パオパオだより

　今日はＫＲＣ駅伝の日。
　去年は同じチームの１区ヨメさん、４区私で優勝させてもらった。今年も天気が良ければ二人で参加させてもらおうと思っていたが、朝からポツポツ降っていた。
　仕方ないので私一人で出かけるかと、京都走ろう会のホームページをちょこっと見てみると・・・。
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ＫＲＣ駅伝は開催当日荒天が見込まれるため
１１/５　（第１例会日）　に延期いたします。
なお通常例会は実施いたします。
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　あらら、今日は４区４．８ｋｍをぶっ飛ばすつもりだったのに・・・。
　「１０ｋｍをゆっくりと」に変更です。

　９時半過ぎ、いつものコインパーキングに車を入れ出雲路橋へ。
　途中２ひきのネコがじゃれあっているのかと思ったら、ミケ１ぴきでした。

　いつもの集合場所に行くと、なんと美人ランナーがお二人来られているだけ。もう９時４０分を過ぎているのに、役員さんは一人も来られていなかった。雨模様だと、こんな感じなんですかね。

　私はいつも通り１．４ｋｍコースを使ってアップ。６分５８秒だったのでキロ４分４０秒ペース。このペースで１０ｋｍ行きたいなあ。(１０ｋｍ、４６分４０秒。)

　出雲路橋に戻った時、後ろから声をかけてくれるランナーあり。
　私を追い抜いて軽快に進んでいくのは外峯さん。
　私の後ろ姿だけで識別できるというのは、「頭のハゲ具合からかなあ」と思ったりして・・・。

　いつも計時してくださっている村瀬さんが、銀杏をくださった。お友だちがきれいにパーケージして、大原野で販売されているのだそうだ。
　ありがとうございます。私の大好きな茶碗蒸しに・・・。胆のう炎でタマゴがあかんのですけどね。

　河川敷では「鴨川走友会」が練習会をされていた。かたまって走ってられるのを見た中嶋さんが、「私は集団走って苦手なんですよねえ。マイペースで走りたいほうなんで」と。いっしょやいっしょや。それを聞いてうれしくなった。練習は一人でするもんやん、ね。
　中嶋さんは私と同じ一匹狼・・・、いやいや女性に狼は気の毒やから「一匹カモシカ」かな。

　三輪さんの指導による準備運動。

　「今日は１０人くらいか知らん」と心配していたが、次第に増えてきて、けっきょくいつもと変わらないくらいにぎやかに。

　御薗橋下の通行止めのため、５ｋｍと１０ｋｍのスタート地点がほぼ同じところになった。これで両方のスタート前の写真が撮れた。

　こちらは５ｋｍ。
　いつも私の背後に迫る中嶋さんや、女子高校生ランナーは５ｋｍコースへ。

　１０ｋｍは私を含めて７人。
　ちょっとさびしい。

　スタートしてすぐに３人が前へ。
　松本さんや北出さんが来ていないのに、いきなり４番手かいな。やっぱり昨日の１６ｋｍ走が効いているのか、足が思い通りに動かない。

　丸太町橋を折り返して一番は山越さん。

　次は一日会員さん。
　あとで、小田さんと分かった。

　３番は内田さん。
　ブレてしまいました。

　丸太町橋までは下りなので、キロ４分４０秒ペースで行けていた。

　スタート前はポツポツの雨だったが、次第にきつくなってきた。天気予報通り。

　私の後ろに斉藤さん。

　続いて、安本さん、鍵谷さん。

　出雲路橋手前で５ｋｍ、２３分２３秒。
　これは後半そうとうがんばらないと４７分を超えてしまう。

　「写真撮らせてねー」と声をかけたらニッコリ。
　若くて元気な子が参加してくれると、すごく励みになる。

　御薗橋下の通行止めの前には吉田康彦さん。
　私たち１０ｋｍ７人のために、ご苦労様です。

　ここまでの上りは下りよりは遅くなったが、キロ４分５０秒を超えることはなかった。残りの約２．５ｋｍの下りをがんばればそこそこのタイムが狙える。

　北大路橋北に「鴨川走友会」のエイドあり。そこに走り終えられた外峯さんの姿。その応援の声に奮起し、最後の６００ｍほどをがんばる。

　いつも北大路橋をくぐり終わってからゴールまで３分近くかかっているのだが、今日は２分４５秒で。

　ゴール４６分４７秒。
　なんと、後半２３分２４秒で前半とほぼ同じ。後半がんばりましたねえ。

　体が冷えないうちに、ダウンジョグを兼ねた仲間の応援へ。
　斉藤さんを見守る松山会長。

　安本さん、ずぶぬれでも笑顔でした。

　最終は、鍵谷さん、吉田康彦さん、岩井さん。
　カモがちょっと迷惑そう。

　最後は本降りになってしまったが、みなさん力強く走っておられました。

　次回１１月５日がＫＲＣ駅伝です。
　今度こそいい天気になればいいですね。
　私は土山マラソンに出張販売で、参加できませんが・・・。

　私は、雨でも元気なランシャツランパン姿でした。