パオパオだより

2016年01月15日(金)

分割ラン [ランニング]

　今日はバイトを休んで「あいおわ治療院」へ。
　いつまでも足の痛みがひかないので、エコーをとってくださった。

　「肉離れですね。左足の写真と明らかにちがうでしょう。右足のふくらはぎの写真だけ黒くなっているでしょう。目に見える場所の傷といっしょで、肉離れもかさぶたのようなものができるんです。それが黒く写っているんです。」
　「それなら、当分走らないほうがいいですよね。」
　「痛みが出るのに走る必要はまったくないですね。５Ｋｍくらいまでは痛みが出ないということなら、３ｋｍを２、３回走ったらいいですよ。何もしないというわけにもいかないでしょうから。」
　「そうなんですよ。走らなかったらすぐ体重が増えて・・・。」

　ということで、あいおわ治療院から帰ってまずはきくのお散歩。
　そしてそれから、まず３ｋｍくらいを走ることにした。家から一条山まで行って、一条山をぐるっと回って帰ってきたら３ｋｍちょっととちゃうかな。

　一条山前で約１．２ｋｍ、６分４８秒。

　一条山一周は、前のＧＰＳ腕時計で測ったらちょうど１ｋｍほどだった。
　今日は０．９７ｋｍ、５分３５秒。

　一条山から家まで、また約１．２ｋｍ、６分５２秒。
　足の痛みが出なかったので、約１ｋｍの土道ジョグをプラス。
　これで１．２＋１＋１．２＋１で４．４ｋｍになるところだが、それぞれちょっと短くトータル４．２５ｋｍで２５分１５秒。
　キロ５分５７秒ペースなら痛みは出ない。
　当分は、ウインドブレーカーを着てゲルカヤノでゆっくりゆっくり行くしかないなあ。
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　午後３時すぎ、分割ラン第２弾。
　郵便局に用事があったので、走っていくことにした。
　幡枝郵便局まで１．９３ｋｍ、１０分５２秒。

　同じコースはおもしろくないので、帰りは「比叡見ヶ丘」を通って。

　いつもきくの散歩で通る長代川の横を通り我が家へ。
　だいぶ近道でした。１．８ｋｍ、１１分０１秒。
　
　これで往復３．７３ｋｍ、２１分５３秒。キロ５分５３秒ペース。

　２分割ラン合計で、約８ｋｍ。２分割するほどの距離でもないけど、今の足の状態ではこれが精一杯。

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【今日のきく】

　お昼前のきくとのお散歩。
　ええ写真が撮れました。

　ええあくびしますやろ。

　これは、お昼すぎに地下鉄駅までヨメさんを迎えに行ったときのもの。
　またあくびしてますなあ。

　これは、夜のお散歩。
　今日はいっぱいお散歩ができてよかった。

　明日はいよいよきくの手術。私はまたバイトでいないのだが、Ｙ先生の腕を信じて待つことにしよう。ますみさん、きくのことよろしく頼みます。

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　滋賀県のファンさん、応援は「ゆめちゃーん」に決定です。ビックリするやろうねえ。

　１区の渡久地選手は、うちの真樹が通う名桜大学の卒業生です。５年前の女子駅伝では、沖縄チームのアンカーをつとめています。このブログの２０１１年１月１７日の記事でも、「美人ランナー」として紹介しています。あちこち渡り歩いて、今やっと「ルートインホテルズ」所属の選手として活躍されているのですね。こちらも応援したいところですが、１区はテレビ観戦ですね。

　さあ、沖縄チームの応援だ！

パオパオ 2016年01月17日 09時04分 [削除]

長山選手の応援頑張って下さい！
私はゆめちゃんと呼ぶのがいいと思います！
管理人さんの声援が長山選手の励みになると思います！

残念ながら私は都合により現地には行けないです。
テレビでの観戦になると思います。

沖縄県チームは、1区と2区で勝負を掛けてきましたよ。
特に1区を走る渡久地選手は力のある選手です。
この選手がいい位置につけていい流れを作ってほしいです。

当日は気温があまり上がらないみたいなので、観戦の際は風邪を引かないようお気をつけください。

滋賀県のファン 2016年01月17日 00時54分 [削除]

　滋賀県のファンさん、コメントありがとうございます。
　明日は、４区の長山選手だけを応援しに行こうと思っています。
　「ながやまさーん」か「ゆめちゃーん」か、呼びかけるにはどっちがいいでしょう。高校駅伝で見逃してしまった分をしっかり取り返すつもりで、大声で応援します。

パオパオ 2016年01月16日 18時28分 [削除]

　じょんのびかあさん、きくへの応援ありがとうございます。
　今バイトから帰ってきたばかり(夕方６時すぎ)です。きくは動物病院から帰り、そのあとずっと廉に見守られ落着いているようです。手術の経過はヨメさんに聞いてみないとよく分からないのですが、一応成功ではないかと思います。
　もっといいご報告ができるよう、これからも見守っていきます。

パオパオ 2016年01月16日 18時25分 [削除]

お久しぶりです！
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

明日は全国都道府県対抗女子駅伝が行われますね。
公式サイトのオーダーリストを見たら、長山選手が4区を走るそうです。どんな走りをされるか楽しみです！

滋賀県のファン 2016年01月16日 17時03分 [削除]

きくちゃん手術！！聞いてはいましたが、心配ですね。
ガンバれきくちゃん、上林から祈ってるよ。

じょんのびかあさん 2016年01月16日 14時12分 [削除]