パオパオだより

　自撮りはむずかしいねえ。　
　久しぶりの宝ヶ池で、比叡山をバックにと思ってセルフタイマーで撮ったのに、いっちゃんいいとこに重なってますがなー。
　「撮り直し！」

　今日は明日の出張販売の準備があるので、バイトはオフ。
　朝から「あいおわ治療院」へ。

　受付のＮさんがしゃべってこられた。
　「廉くん、ちょっと太らはりました？　年賀状見せてもらったら、そんな感じがして・・・。」
　「太りました。この１年まったく走ってませんもん。たしか５、６キロ太ったゆうてましたわ。」
　「そうですか。廉君と言えば、細くてかっこいいイメージでしたのに・・・。」
　「ほんまに。ちょっとくらい走ったらいいのにね。」
　「走るのは好きだったんでしょう。」
　「好きやったはずなんやけど、なんやかんやで走れんようになったみたいですね。」

　あと、きくのことも「２、３歳に見えますね」と言ってくださった。
　「そうでしょう。口の開け方なんか子犬みたいなんですよー。」
　親じゃないけど、親バカ親バカ。

　さて、私の右足ふくらはぎ。
　高橋大輔似の先生によると、今の私は右腕の振りと左足の力だけで走っているようなものだそうだ。左腕と右足は、動きにブレーキをかけているらしい。それは、「バキッ」となるのが恐くて自然とそうなっているだけだと思うんですが・・・。
　高橋大輔似の先生はすごい。右足ふくらはぎにまったくさわらず、ほかの部分をグイグイとして痛みを軽減する。やっぱり私の変調は、すべて股関節からみたい。
　自分でできる運動もたくさん教えてもらったので、しっかり取り組んでみよう。

　あっ、上の写真は今日のお昼に食べたラーメンです。ヨメさんは「京都キャロット」に仕事に行ってしまったので、私一人のわびしい昼食。

　吉本新喜劇を見終わり、走りに出る。
　今日は９の日、「９の日平和ラン」で９ｋｍ走る日。
　「９ｋｍと言えば・・・と思案したが、ＧＰＳ腕時計があればなんとかなる。」

　北稜高校の先の三叉路で約１．４ｋｍ、８分ちょっとか。
　ここ右折し宝ヶ池方面へ。

　「はたえだ動物病院」前を通り・・・。
　「どうか、きくちゃんをよろしくお願いします」とおがみましたわ。

　いつも宝ヶ池に行くときはトンネルを通らないのだか、ガーミンＧＰＳはどうか見たかったのでトンネル突入。結果、何の問題もなく計測していた。

　宝ヶ池到着、３．２３ｋｍ、１９分３６秒。

　ここ２周しますか。

　スタート前に自撮り。
　これは、撮り直しの１枚。上手に撮れました。

　１周目、約１．５ｋｍ、９分１４秒。
　２周目、同じく、９分４４秒。
　２周３ｋｍで、１８分５９秒。これくらいのペースだと、「グキッ」にはならない。

　「さあ、帰ろう」と思ったら、ネコちゃんがこっち向いて笑っている。

　「これはかまいに行かなあかん。」
　
　「さわってもいいの？」と聞くと、「どんぞ。」

　もっとながいことさわっていたら、きっと「ぐるぐる」ゆうてくれたんでしょうね。

　帰りはトンネルを通らず、池の周囲を通って。

　帰りは３．３１ｋｍ、２０分５０秒。
　「バキッ」が出なくてよかった。

　これで、３．２３＋３＋３．３１で９．５４ｋｍ。
　アピールランになったかどうか。
　時々こちらチラチラ見てくださる方があったので、ちょっとは平和の大切さをアピールできたかな。