パオパオだより

2015年07月12日(日)

ねむの木コース [ランニング]

　今日は「反核平和マラソン兵庫」の日。
　３年連続で参加させてもらっていたので、今年も参加する予定だった。しかし無理をしないことにした。
　今月末には元国労の中野さんの「国会前アピールラン」もあるし、できればそちらに参加したい。中野さんは私のアピールランの師匠ですから。

　前から思っていたのだが、みなさん練習の基本コースとして周回コースを持っておられるのではないだろうか。調子のいいときは何周もし、悪いときは１周とか２周でやめられる便利なコース。
　残念ながら私はそういうコースを設定していなかった。たしか長代川をぐるっと回ったら１ｋｍになったはず。ここをぐるぐる回ってみよう。

　きくを連れて、まずは下見。
　長代川の川岸には、桜のほかにねむの木がたくさんある。２年前の氾濫で１本流されてしまったが、それでも３００ｍほどの間に４本茂っている。　

　せっかく付き合ってくれたので、きくも記念撮影。

　土の散歩道は約３５０ｍ。
　その少し先が頼光橋。そこからバス通りを北上。

　「地球研前」のバス停は工事中。
　この先を右折すると元に戻る。

　１周約９５０ｍ。これはちょっと調節したら１ｋｍになる。

　３周右回りのあと２周左回り。飽き性の私にはこれが限界。３０分３７秒。
　最後の１周は６分を切ったが、それまでは６分１０秒以上かかった。速く走りたいときはこのコースはダメ。でも、ちょっとだけでも走りたいときは便利。「さっと家を出て２ｋｍ走る」とか、案外いいかも。