2012年07月28日(土)
ヒマな人しかでけんラン [ランニング]
「昨日の京都の最高気温、３７．０やてー。今日もおんなじくらい行きそうやなあ。３７℃の時、どれくらい走れるかやってみるわ。」
「それって、ヒマな人しかでけんことやなあ」と真樹。
「うまい！ 今日のブログの題、それもーらい。」
「やめてー。」
やめません。
今日も、一日がきくの「帰りません攻撃」で始まる。
あと１００ｍほどなんですけど・・・。
何で、ヨメさんが迎えにきたら素直に帰るんかなあ。
きくは暑さで「ハーハー」言いながらもうれしそう。
もう日が沈むまで散歩には行けへんし。おとなししとかなしゃーないな。
さて午後２時、気温が最高に上がったころを見計らってスタート。
帽子をかぶり、首にはきくの「ひんやりタオル」を貸してもらい・・・。
とりあえず、静原をめざす。
このコースが一番安心して走れる。暑さでフラフラになりそうなら途中で引返せばいいし。
家を出たときはかんかん照り。
市原から静原街道に入ると薄曇り。それでも、気温はほとんど同じ。
静原の在所に入るとまた晴れてきたが、途中で脱いだ帽子は腰に挟んだまま。できるだけ帽子はかぶりたくない。
静原小学校から左手奥に、「京都両洋高校グランド」。
先日、鴨沂高校野球部が初戦で借敗した相手、京都両洋高校は結局決勝戦まで進んだ。鴨沂高校、惜しかったねえ。
江文峠に上る坂はさすがにしんどかったが、この坂は冬でもしんどい。そう思えば、夏も冬もそんなに変わらないのかも。
江文峠到着。
私のＧＰＳ腕時計では７．７ｋｍ。４４分０７秒。
キロ５分４０秒ペースで走ってきたことになる。３７℃の割にはまあまあですね。
ここ江文神社で、ご祈願タイム。
「夫婦円満、家庭円満、無病息災・・・」
約１分後、ここを折り返して再スタート。
帰りは、少しだけでも東海自然歩道を走ることにした。
足場は悪いが、木々に囲まれ気持ちがいい。
静原小学校を過ぎてからの真っ直ぐな道。
ここを使ったマラソンがあればいいのに。
途中で山水を飲み、ひんやりタオルを冷やし・・・。
江文峠から野中橋でだいたい５ｋｍ。
ここまで来れば、家まであと２．５ｋｍ。
叡電・二軒茶屋駅到着。あと３００ｍほど。
我が家到着、帰りは約７．５ｋｍ。４４分３３秒。
帰りはずっと下りなので、もっと早く走れると思っていたのだが行きとほぼ同じ。ちょっと疲れたか。
折り返し１分の休けいを入れて、１５．２ｋｍ、１時間２９分４０秒。
帰ってすぐジュースをガブガブ。
それでも体重は５９．８ｋｇ。走る前より１ｋｇ以上減っている。
１時間半で１ｋｇダイエット。効率いいねー。
廉は「絶対熱中症で倒れる」と言っていたがだいじょうぶだった。暑くてもまた走ろうっと。
※今日の京都の最高気温は３７．５℃でした。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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