2012年07月07日(土)
宝ヶ池、２ヶ月ぶり [ランニング]
私の練習コースは、ほとんどが北稜高校前の真っ直ぐな新しい道。その次に多いのが宝ヶ池である。しかし、しばらく宝ヶ池には行けてなかった。
今日は約２ヶ月ぶりの宝ヶ池。
いつもどおり花背造園さんの前を通り・・・。
あっ、ネコちゃん、気持ちよさそうに寝てるやん。
ちょっと窓ガラスをコツコツ。
起こしてごめんね。
トンネルを迂回して、宝ヶ池ジョギングコースの起点へ。
家から約２．８ｋｍ、１５分半。
(１０００＋５００)を３本。
４分０２秒。
３分５５秒。
３分４８秒。
久しぶりのコースで、なかなか調子に乗れなかった。けっこうカーブが走りにくい。でも、３本目に３分５０秒が切れてよかった。
帰りは２．８ｋｍ、１８分１０秒。
今日は、２．８＋４．５＋２．８で１０，１ｋｍ。
いい練習ができました。
帰り道でこんなかわいい黒猫さんに遭遇。
起動の遅いカメラで心配だったが、いい写真が撮れた。
また会おうね、黒猫さん。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 2 )
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コメント
リュウさん、コメントありがとうございます。
宝ヶ池はゆっくりと走るには最適なところですが、スピード練習にはちょっと難があります。ゴヅゴツしているところは今もあります。それよりも、やっぱりカクンと曲がるカーブがこたえます。２００ｍ過ぎと６００ｍ過ぎ、それに８００ｍ手前。１０００ｍタイムトライアルで３ヶ所もカクンがあるといやになります。
本格的な練習は、遠くてもトラックに行くしかないですね。
４年前だったでしょうか、京都チャリティ・ファンランに
出ようと思い（結局は所用でエントリーせず）
宝ヶ池を下見で歩きました。
石ころがところどころゴツゴツしていて「こりゃ
走りにくいかも」と感じたことがありましたが、
瞬足ランナーのパオパオさんなら尚更かもと。
最近はもっと走りやすい路面になったのかな？
でも市内のお近くにこういう公園があってええですね。
こっちは静寂でＲＵＮしやすいところは農道ばかり。。。
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