パオパオだより

　廉に誘われ西京極サブグランドへ。
　到着がちょうど９時。こんなに早く来たのは初めて。
　こないだの改修工事で、第１レーンがまっさらに張り替えられていた。これは、やる気がわいてくる。

　同志社高校が３８名。いつもの京都マスターズのメンバーが５、６名。
　そのほかに、サブスリー目前の外峯さんと、ブログ友だちのkazurinさん。お二人ともチョー久しぶりにお会いする。
　ゆっくりしゃべりたかったのだが、私がアップジョグをしているとき、外峯さんはお仕事に行かれてしまった。残念。

　廉は同じ大学の短距離の青ちゃんとアーリー先輩とともに、ダッシュ。

　「パオパオはどんな練習すんの？」と廉が聞く。
　「休みが長すぎるインターバルちゅうやっちゃ。」
　「それ、インターバルとちゃうやろ。レペ(レペティション)ゆうんやで。」
　「そっかー。８００走って４００のジョグでつなぐやつを５本やりたいんやど・・・。」
　「ふーん、ええんちゃう。」

　と言うことで、２kmアップジョグのあとスバイクにはきかえて９００mジョグ。さて、いよいよ。

　１本目、２分５４秒。
　２本目、２分５６秒。
　３本目、２分５８秒。

　さっぱりですなあ。もう早くも疲れて走れません。
　私の走りを見てくださっていた八田努さんからアドバイス。
　「藤井さん、せっかくストライドがしっかり伸びてるのに、後ろに全然けれてへんで。後ろから見てて、足の裏が見えへんもん。」
　「あー・・・。たぶん、ウルトラやらフルばっかり走ってたからそんなフォームになってしもてんにゃね。」
　「すり足走法やな。腰も落ちてしもてるわ。腰の位置も高くすることを意識して。」
　「そうですね。そら、それでははようならんはずですわ。もっと短いのをしっかり走る練習したほうがいいですね。後ろにしっかりけるのを忘れんようにしてね。」
　「そうやね。」

　このあと１本だけ４００m。８０秒ちょうどと遅い。でも、「腰高、後ろにしっかりける」を意識して走ったので良しとしよう。
　もうちょっと走りたかったが、だいぶトラックが混んできて、私のような遅いものはジャマ。足ももう上がりそうにもないし。また、今度。
　１．５kmジョグをプラスして、今日は合計８．８km。

　横で休んでいると、青ちゃんがマスターズの年配の男性に呼ばれていた。どうも、１００mのスターターを頼まれたようだ。スターティングブロックにはその男性と高校生が２人。スターターの青ちゃんは京都府立大学なので、まさに老若男女混じった練習。
　このあとスターターを交代して、青ちゃんもスタート練習をさせてもらっていた。本当にいい練習風景だった。

　ダウンジョグを終わったとき、kazurinさんが帰ろうとしておられるところだった。
　「○○さん、ブログどうなったんですか。」
　「今、別のところで・・・。」
　「あー、やっぱり。」

　kazurinさんは「kazu-rinだいありぃ♪」というブログを、去年４月まで書いておられた。しかし、４月７日にバタッと途切れてしまっていた。今はアメブロで「ぼちぼちだいありぃ」というのを書いておられるらしい。ほっとした。また、見させてもらいます。
　そのあとけっこう長い立ち話。kazurinさんはさすがです。まず、うちの息子・廉の話題。
　「大学から陸上を始めた人って、それから伸びるから楽しみですよ。」
　指導者の頭もだいぶ柔らかくなって、一人一人の個性を生かす指導が顕著に見られるようになったという意見も一致した。
　あとは、kazurinさんが出場された京都マラソンの話題。出場された方にしか分からない貴重な話をたくさん聞かせてもらった。凝縮した結論・・・、「１５０００人は無理！」私もそう思う。
　イケメン息子さんはもう中３。故障などもあって、伸び悩んでいるとのこと。でも、サッパリしたお母さんなのであまり気にしておられない様子。まだまだこれからですもんね。

　ほとんど毎週、水曜の朝早くから外峯さんとkazurinさんは西京極に練習に来られているそうだ。私も水曜が来やすいので、またご一緒させてもらおうっと。