2012年04月04日(水)
宝ヶ池１０ｋｍ [ランニング]
宝ヶ池で１０ｋｍ走ることにした。
いつもなら池まで車で行くのだが、今日は走っていくことにした。近道を通ると約３ｋｍ。ウォーミングアップにはちょうどいい距離だ。
４時、自宅スタート。
家から幡枝八幡まで１ｋｍ、５分ちょっと。
専修寺のお墓の前で２ｋｍ、１０分１５秒くらい。
トンネルを通るとＧＰＳが止まってしまうので、トンネルの東側を通って池へ。
ここまで２．９ｋｍ、１５分１９秒。
さて、１０ｋｍ。１周１．５ｋｍなので、６周＋１ｋｍ走らなければならない。
１周 ５分１２秒、２分２７秒
２周 ５分１０秒、２分３３秒
３周 ５分０２秒、２分２８秒
４周 ４分５３秒、２分２４秒
５周 ４分４９秒、２分２３秒
６周 ４分４６秒、２分２６秒
７周 ４分３１秒
１０ｋｍ、４９分０９秒。
やっぱり、おんなじとこグルグルはしんどかった。
スタート地点に置いてあった上着を取りに行って(０．５ｋｍ)、そこから家へ。
私のバイト先も通過。
家まであと３００ｍというところで、見慣れた「琉球ミニシェパード」。
真樹が、きくのお散歩をさせてくれていた。
「きくちゃん、全然帰らへんねん」と真樹。
「今日いやなことされたし、真樹にわがままゆうてんにゃわ。」
「きく、かえろ。」
きくは、突然現れたオッサンを喜んでくれたかな。
私のシューズをかんでいたので、まだなんかむかついているみたい。
何とか家に到着。
池から２．９ｋｍ、２３分１３秒。
今日は、２．９＋１０＋０．５＋２．９で１６．３ｋｍ。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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