パオパオだより

　なんと、旅立ちの前日にＧＰＳ腕時計がプッツン。
　急きょ、真樹のを貸してもらった。

　１０時半ごろ家を出て、下鴨の「矢来餅」屋さんへ。
　京都らしくて安いおみやげはなかなかない。これはピッタリ。
　２日連続で来店させてもらった。

　遊びの旅行でもお弁当を持たせてくれるやさしいますみさん。
　ほんとうに気立てがいいんです。

　京都南ＩＣから西宮ＩＣまで高速。その先はもったいないので国道で神戸空港まで。
　余裕しゃくしゃくと思っていたが、平日のお昼は混むのを忘れていた。
　空港の手荷物検査場の締め切３分前に滑り込み。あぶなかった。

　島の上だけ雲がある。おもしろいねえ。
　出発が遅れたので、見えている島は奄美大島かと思ったら沖縄本島。操縦士の手加減でスピードアップできるんですかねえ。

　低空飛行なので陸地がよく見える。
　向うに見えているのは、たぶん泊北港。車を運搬するフェリーが発着するところ。

　１０分遅れで出発したのに、定刻１６時着。

　まずはゆいレールで壺川駅へ。　
　ゆいレールもＩＣＯＣＡが使えるようになって便利。

　壺川駅から歩いて５分。クロネコヤマト古波蔵営業所。
　明日の朝一に荷物を出せば、夕方には名護のホテルに届けてもらえる。そういえば、この「沖縄慰霊の日ラン」最初はそうしていた。
　受付の若くてきれいなおねえさんが、スマホで送り状を作成する手順を教えてくださった。何回も失敗してやり直して、だいぶ時間がかかったのに嫌な顔一つせず。ありがたい、ありがたい。

　明日の朝一にヤマトの営業所に荷物を出しに行くので、ホテルも一番近いところに。ちょうど安くていいところが見つかった。
　「クリアスホテル壷川マルシェ」。
　値段が安くてちょっと心配していたのだが、きれいなホテルだった。

　ホテルに着き、荷物を整理してもまだ５時。
　外は暑いので、体力温存で走らない方がいい。
　
　となると、桜坂劇場ですね。


（注）もうちょっと、続きます。

　私も真樹も同じ２組・青たすきチーム。
　１区・吉澤さん、２区・私、３区・真樹、４区・安本さん。

　チーム編成委員会（？）がいい組み合わせを考えてくださった。
　「優勝はむずかしいかもしれないが、３位以内入賞は十分狙える」と思ったので、チームのアンカー安本さんに言いに行った。
　「わかりました」と力強いお返事。

　１区吉澤さんは長いブランクのあとの超久しぶりのランだったが、しっかり走られて６チーム中５位。
　２区の私は、上りでは前に見える選手との差が縮められず。歯がゆかった。しかし、北山大橋を渡って下りになると力を発揮。前の２人を抜いて３位に浮上。
　３区真樹は、走り慣れた３.１ｋｍをちょっと伸ばした約３.４ｋｍを堅実な走り。ペース配分もしっかりできていて、３位をキープ。
　４区安本さん、中継直後に「安本さん、しっかり！」と声をかけたら微笑み返し。それを見て、「これなら３位内入賞だいじょうぶ」と確信した。

　前から３番目。我がチームのアンカー・安本さんが目標通りの３位でゴール。
　安本さんは、出迎えたチームメイトみんなと握手。
　ゴールは３番目だったが、チームワークは我がチームが１番だったのではないでしょうか。
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　口の黒いワンちゃんは、お願いして写真を撮らせてもらう。

　「ザック・オス・５か月」

　小学生の兄妹が散歩させていた。
　また来てねー。

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　順位表彰、区間賞表彰よりも大事な村瀬さんの傘寿お祝い。
　ご自身はもう走っておられないようだが、いつも例会に来られて、私たちを見守ってくださっている。
　村瀬さんは、吉永小百合さんと同い年の京都走ろう会の女神様です。　

　村瀬さんとは帰り道に一緒になり、「すごくかわいい娘さんですね」と言ってもらった。
　このお言葉で、私も真樹もルンルン。
　村瀬さん、真樹のこともどうかよろしくお願いいたします。

　６月から大学の休日の日直制が廃止。それまでは先生や事務局員さんが交代で日直をされていた。土日祝は、日直さんと警備員の２名体制だった。

　日直制がなくなって、警備員２名体制になった。これがまたややこしい。
　人手がないのに、中途半端な勤務をする人員を増やさなければならない。
　求人広告でやっと一人来られ、今日はその方の研修。前半は先輩のＳさん、後半は私が対応することになった。

　私は、基本土日の勤務はお断りしている。しかし、今日は勤務できるものが誰もいないということだったのでお引き受けした。

　土日は猫ちゃんもお休みかねえ。
　いつもの路地奥に入たあちこち探してみたが、あの安定の「しらたま」も見つからなかった。
　つまらん！

　今日は１１時１５分から２０時１５分の勤務。
　朝出るのが遅いので、お弁当を作ってもらえた。
　ちゃちゃちゃっとの弁当だったが、いつもより豪華に見えた。おいしくいただきました。

　雨で雨で雨で、ずっとうっとおしい一日だった。
　でも、平日より２時間以上早く帰れて楽だった。これでもうちょっとお給料を上げてもらえたら、土日勤務に来てもいいんですけどね。

　新人さん、「自分が希望していた時間と合わない」とのことで断られる可能性大。せっかく来ていただけそうだったのに、うまくいきませんねえ。

　１０時すぎで、すでに３０℃。無風。
　これは、沖縄を走る練習にピッタリ。

　「勝手に国労応援ラン」をする日ももう取れないかもしれないので、今日やる。
　「ランナーズ９の会」のＴシャツを着て走りましょうねえ。
　またＪＲ沿線に行く余裕がないので、叡電で代用。修学院駅までを往復したら１０ｋｍになるので、暑さに負けないようにしっかり走りましょう。

　できるだけシンプルな出で立ちで走りたいのだが、もう沖縄の日差しに勝てる自信がない。だいぶ前に買ったサングラスがあるので、これが使えるか試してみましょう。

　木野駅を、ちょうど電車が出るところ。
　ここまで１ｋｍちょっとなのだが、もうかなり汗をかいていた。

　元猟犬・ゆうちゃん、いましたー。
　おだやかないいお顔やね。

　ジャングル電車に追い抜かれたその先に岩倉駅。

　岩倉東公園に寄ってトイレと給水。

　八幡前駅。
　たぶん、この駅を乗り降りする人は少ないと思う。

　私の好きな跨線橋。
　この下を叡電がくぐっている。

　宝が池駅。

　「プラザ修学院」商店街。
　ほとんどのお店のシャッターが閉まっていた。　
　べんりのいいところなのに、もったいないねえ。

　修学院駅到着。
　５.３ｋｍ、３６分。

　もうかなり暑さにやられている。

　ちょうどジャングル電車が来たので、一緒に記念写真。
　岩倉で抜かれた電車が、もう出町柳を降り返して戻ってきたんなか。

　帰りはダダ疲れ。
　ちょっと頭がぽーっとする。

　京信前で７.９ｋｍ、５５分。
　家まであと２.３ｋｍくらい

　ふらっとなりながらも、なんとか我が家到着。　
　１０.３３ｋｍ、１時間１１分。

　たぶんこの時の気温は３２℃。
　沖縄対策のめっちゃいい練習になった。

　若ミケちゃんも、のびー。

　サングラスは慣れないのでだいぶ気になったが、目はだいぶ楽な気がした。
　そんなに黒くないグラスなので、威圧感はなさそう。
　沖縄はこれで行きましょうかねえ。

　昨日のこと。

　６月１０日に８３歳になった義兄のひろしさん。
　ちょっと遅くなったけど、今年も誕生祝いを企画。
　なんでも「おいしいなあ、おいしいなあ」と言いながら食べるひろしさんを見ていると、こちらまでうれしくなる。

　３月の姉の誕生日祝いと同じパターン。
　岩倉のシャトレーゼでデコレーションケーキを買い、北山のくら寿司でお寿司を買って惠藤家へ。

　お寿司だけではちょっと寂しかったが、姉がナスのおひたしやサラダやお吸い物などいろいろと用意してくれた

　ひろしさんには、特上寿司を別誂え。
　喜んでもらえてよかった。

　メインのケーキ。
　ひろしさんを囲んで記念写真。

　肺の具合がよくなくて、ローソクの火を消すのに難儀した。　
　でも私がケーキを持って口に近づけたので、なんとか全部吹き消すことができた。
　口元、熱くなかったかな。

　みんなで食べたケーキ、おいしかったね。

ひろしさん「あっ、この緑のんはメロンちゃうんか。メロンと言えば、こうじオッサンがおばあさんの病院のお見舞いにメロン持ってきて、みんなで食べたなあ。あれはおいしかったわ。」
ますみ「こうじさんがそんなことするはずがない。」
姉「いや、ほんまにこうじがメロン持ってきたんやで。」
ひろし「こうじおっさんは、おかあさん孝行やったからなあ。」
　
　ますみさんはずっとけげんそうな顔。
　私はいいことも悪いこともすべて忘れてしまう性格なので、このメロンのこともまったく記憶にない。でも二人が証言してくれているので、ほんとうにあったことなんでしょう。

　何でもおいしくいただいて、ひとのよいところを覚えてくれているひろしさん。うちの家族はみんなひろしさんが好き。
　誕生日と言わず、また集まっておしゃべりしましょうねえ。

　今日は「二条城ラン」の日だが、義兄の８３の誕生日祝いに行くので欠席。
　先週１０ｋｍ走をしたので、今週は１５ｋｍ走をしておかないとね。
　
　１５ｋｍと言えば、江文峠往復。大事なレースの前は必ずここを走っておく。私にとっては「レース前に喝を入れる練習」です。今回はレースではなく、「沖縄慰霊の日」の平和アピールランですが。

　町内のラジオ体操とインターバル速歩で、ウォーミングアップはバッチリ。　
　１０時２０分、静原方面に向かってスタート。
　行きの上りはキロ７分、帰りの下りはキロ６分で走りたい。

　うちから２.４ｋｍの寒暖計は２４℃。
　少し風もあり、まあまあ走りやすかった。

　「ほっとする里　静原」ポール前で５ｋｍ、３４分０５秒。
　キロ７分は切っている。

　のどかな風景を眺めながら、無理のないいいペースで走れた。

　６ｋｍすぎからは峠に向かう急坂。
　ここも何とか７分半くらいのペースで駆け上がった。

　金毘羅権現さんには、「夫婦円満、一択でお願いします」と願掛け。

　峠を２００ｍほど超えたところで折り返し。
　７.５ｋｍ、５２分１０秒。

　下りに入ってもスピードは出なかったが、ひざが痛いのでこれくらいでちょうどいい。

　ポール前に戻って１０ｋｍ、１時間０６分５５秒（３２分５０秒）。

　そのちょっと先の「京都ローンテニスクラブ」さん。
　ここの蛇口を使わせてもらって給水。
　ありがとうございます。助かります。

　歩道のないところを走っているときに、ケイタイに着信。そこは危ないので、歩道のあるところまで行ってケイタイを見る。
　警備会社から。
　「なにかいなー」と思っていたら、またかかってきた。
　「藤井さんから何度も電話があって、何も話されないのでどうされたのかなと思いまして・・・」
　「そうだったんですか。電話したつもりはないんですが、ケイタイを腰のポケットに入れて走っていたんで、なにかの拍子にかかってしまったみたいです。」

　繰り返し電話するように設定されていたみたいで、会社には迷惑かけてしまった。気を付けなければ。

　無事我が家到着。
　１５ｋｍ、１時間３７分０６秒（３０分１０秒）。

　１５ｋｍ、上りキロ７分下りキロ６分でしっかり走れた。
　これで、６月２３日「沖縄慰霊の日」ランはだいじょうぶかな。約７０ｋｍですけど。

　町内１ｋｍダウンジョグ。
　遠くから見たら黒猫。近くによればサビ猫。左耳カットなんでメスですね。
　近寄っても逃げないいい猫ちゃんです。

　６月２３日も、このアディゼロプロで行きましょうかねえ。
　バスで中抜きせずに、７０ｋｍ走り切りたいねえ。