パオパオだより

　大会での出店をしなくなって、３年連続「お猿の国」。
　お目当てはもちろんかわいいお猿さんだが、２年前に初めてお話しさせてもらった若手飼育員のＫさんにも会いたい。

　午後２時半ごろ「お猿の国」に着いたのだが、Ｋさんの姿が見えず。
　「まさか、やめはったとんちゃうやろなあ」と心配になった。
　ますみさんがベテラン飼育員さんに「Ｋさんはおられないですか」と聞いてくれた。（ますみさんもＫさんファン。）
　「むこうの小屋の辺りにいますよ。」
　それを聞いてひと安心。

　「よっしゃ、見晴らしまで登ろう。」

　すごくいい天気で、岡山側のだいぶ遠くまで見渡すことができた。

　行きはよいよい帰りは怖い。
　ズルッと滑ったら瀬戸内海へドボン。

　下におりたら、Ｋさんがおられた。
　まる１年ぶりなので私たちのことは覚えておられないが、ごく普通にしゃべってきてくださった。最近の「お猿の国」の状況などをくわしく説明してくださった。　

　ちょっと残念だったのはお猿さんのエサやり。
　前はポケットにエサを入れてもらい、外で少しずつまいていた。ところがそれがダメになったようで、小屋の中から外に向けてまくかたちになった。
　なにか事故でもあったのでしょうか。
　ちょっと楽しみが減ってしまった。


（注）もうちょっと、続きます。

　今月９日は仕事。あさって１９日は「瀬戸内海タートルフルマラソン」。なかなか「９の日」に走れません。

　「憲法九条・静市の会通信　第６５号」の配布を頼まれた。
　これを「９の日平和ラン」にしておきましょうかねえ。

　午後３時すぎ、我が家をスタートして３軒ほど配ると、だいぶむこうからダッシュして来るワンちゃんあり。

　「ゆすちゃん、覚えてくれてんのか。」

　ゆずちゃんは、久しぶりの「うれしシッコ」。
　これは「覚えているよ」という印やね。
　ありがとう。

　最初時計を押し忘れたので、実際は２.８ｋｍくらい。

　１３８部、しっかり配りました。

　玄関前におられた何人かの方ともお話できたので、少しは平和アピールランになったかな。ただ黙々と走るだけよりはよかったみたい。
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　フルマラソンを走るにあたって、まだ痛みが残っているところがたくさんある。　
　上から、肩、腰、尻、膝、アキレス腱(全部左)。

　ますみ大先生にお願いし、鍼灸施術。
　たっぷり１時間。

　去年６月の左お尻の肉ばなれが一番不安。再発の恐れあり。

　施術後ちょっとだけ走ってみたが、お尻の具合が一番よくなった。「これなら、再発はだいじょうぶそう」と思えた。こんなに効果があるのなら、もっと早く施術してもらったらよかった。（と言っても、なんせ「夫でも有料」ですから。）

　ほかの箇所に不安が残ってはいるが、これでサブ４達成可能性は１０％から３０％くらいに上がった。ますみ大先生のおかげです。

　だいぶ前に一人で見に行った映画「今度は愛妻家」の中で、薬師丸ひろ子が駆けていくシーンがあった。今日私のバイト先までお弁当を届けてくれたますみさんは、まるであのシーンのように駆けて行った。

　どんな映画かも知らずに、なぜ見に行ったのかよく分からないが、最後が衝撃だった。思わず「え〜」と言ってしまった映画。

　「今度」じゃダメなんです、「今」でなきゃ。

　見つかりました。
　映画「今度は愛妻家」ブログ記事。２０１０年１月２１日。
　こんなことを書いていました。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　「見てはいけない」

　ひと言で言うと、そういう映画です。

　でも、昨日、私は見てしまいました。

　新聞に書いてある映画評は、みんな絶賛。しかし、これもみな、奥歯に物が挟まったようなほめ方。映画を見て、その理由がわかりました。みなさん、紳士協定のようなものを守ってらっしゃたんですね。

　だから、私も書きません。その協定に入らせてもらいます。

　こんな感想ならいいでしょうか。
　薬師丸ひろ子、あやしい。でも、引き込まれる。
　石橋蓮司、すっげー。(６８歳！)

　「見てはいけない」と言ったのは、映画を見た自分が「だからどうしたらいいの・・・」になってしまいそうだから。落ち込むことまちがいなしです。ただし、「見に行って損した」と思う映画では決してありません。

　私はこの手の映画があまり好きではないが、この「今度は愛妻家」だけは参りました。
　私も、「走り去る奥さんの後ろ姿」を写真に撮ってみたくなりました。

※映画を見ている途中、「舞台劇を見てるみたいやなあ」と思った。映画が終わり、パンフレットを買って見てビックリ。もともと、これは２００２年に上演された舞台劇だった。再演されることがあれば、ぜひ見てみたい。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　あのときからもう１５年。
　愛妻家にはなれてへんねえ。
　「走り去る奥さんの後ろ姿」は写真に撮れたけど・・・。

　これが今日の愛妻弁当。
　いろいろなものが入っていておいしかった。
　ありがとうございました。
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　今日も猫巡り。

　「コージ」は慣れてきてくれたのか、だいぶ近くまで来てくれるようになった。うれしいねえ。

　「ロージィー」は意外と警戒心が強い。
　近くには来てくれないが、舌ペロリンのかわい写真が撮れた。
　
　もうそろそろ馴染んでやー。

　「瀬戸内海タートルフルマラソン」まで、あと４日。
　
　私はフルサブ４が目標。達成可能性１０％くらいですけど。
　ますみさんは１０ｋｍ。特に目標はないようだが、出るからには制限時間の１時間半以内にゴ−ルしたいだろう。

　１１時ごろから、久しぶりの夫婦円満ラン。

　ますみさんが郵便局に用事があったので、嫌がられながらも付いて行った。

　うちから市原野郵便局までずっと上り。坂の多い「瀬戸内海タートルフルマラソン」の練習にピッタリ。

　１.６５ｋｍ、１７分。

　小豆島のソーメンをまとめ買い。その代金を振り込む。
　まずは通帳に入金。次にそれを振り込もうとしたら、「使えません」。
　「入金できたのに出金できんて、どうゆうこと？」

　仕方なくトボトボと帰る。

　帰りはコンビニに寄り、野菜自販機により。

　１.７５ｋｍ、１９分。

　キロ９分ペースで、１０ｋｍ１時間３０分。
　あの坂道を考えるとかなり難しいが、いい天気になって、調子が出てきたら行けるかも。
　とにかく、楽しく走れたらそれで十分。
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　午後４時すぎ、ちょっとだけ走りに。
　いつもの叡電・岩倉駅往復５ｋｍ。

　あと４日で、左足の痛みを軽減しバランスよく走るのが私の課題。
　いまだに走っている途中で左ひざがカックンとなったり、左に傾いて行ってしまうことがある。それが少しでもましになるよう、意識して走らなくては。

　5:14　5:17　5:18　5:22　5:25　で５ｋｍ、２６分３９秒。キロ５分２０秒ペース。
　最初の５ｋｍはこれくらいで入りましょうかねえ。

　意識して走れば、ひざカックンも左斜行もだいじょうぶだった。
　「キロ５分半ペースでフル」、行けるところまで行きましょう。

　今日は真樹が早番で早帰り。
　ますみさんはお孫ちゃんのお世話に行ったので、二人で外食。洛北阪急スクエアの「ｍｕｓｉ‐ｖｅｇｅプラス」さんへ。

　私はカキ、真樹はエビ。
　蒸した野菜もおいしかった。

　今日は私が支払うつもりだったが、また真樹がおごってくれた。
　ありがとうごさいます。ごちそうさまでした。

　おだんご買って、家でお茶。
　これもおいしかったね。

　かあちゃんの分は、ちゃんと残してあるよー。

　私のバイトの夕方の休憩は５時から６時。その間にパンとかカップ麺を食べて、そのあとの仕事に備える。
　「あー、帰るまでまだ４時間半もあるー」とイヤになっていたとき、正門の方から「わん、わん」。
　「あっ、あれはまさむね君の声。」
　正門までダッシュ！

　「まさむね君、ひさしぶりやなあ。元気にしとったか。」

　まさむね君は「わん、わん」言いながら逃げ回る。飼い主さんをロープでぐるぐる巻きにしてしまった。
　「嫌がってるんですかねえ。」
　「いやあ、そんなことないですよ。ものすごくよろこんでます。」
　「そうかなあ。」
　「こないだ別の警備員さんを見つけたとき、がっかりしてましたもん。」

　にわかに信じがたい話だが、そう言ってもらえるだけでもありがたい。
　しばらくまさむね君に遊んでもらって、気分リフレッシュ。
　これから始まる「戸締り地獄」に向けて、「がんばっていきましょう」というに気になった。
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　いつも同じパターンの巡回はあきるので、今日は七条大橋を渡ってみた。
　この写真は橋から南側。ＪＲの鉄橋が見える．

　七条通を横断して北側へ。
　今日もいい天気。

　橋の歩道部分にはポイ捨てタバコは少なかった。これって、川にポイっとほうっているのかも。

　今日のランチはチキンカツ。　
　以前のふにゃふにゃではなく、カリっとしていておいしくなった。

　午後２時、西日が作品にはよくないのでブラインドを閉める。

　午前には見当たらなかったロージィー。
　午後にはちゃんと姿を見せてくれた。

　ロージィーのすみかの隣の家が改築中。すごく大きな音がして、落ち着かんやろうなあ。

　今日の夕食は、昨日ますみさんが買ってきてくれたあんドーナツパン。おいしかったー。

　午後６時、警備員の休憩室を出たところで「わん、わん」のなき声。
　この時間にすぐしなくてはならない仕事があったのだが、ほっといてなき声のもとへ。
　久しぶりにまさむね君に会えて、よかったわー。

　猫に励まされ、犬に励まされ、いい仕事です。

　夜１０時半、機械警備をセットして仕事終了。
　あ〜、今日も長かった〜。

　昨日のこのブログを見られて、滋賀県のファンさんが安里選手の新聞記事を送ってきてくださった。きれいに撮ってくださったので、拝借いたします。

　安里真梨子さんといえば、ずいぶん前の「伊江島マラソン」から帰りのフェリーで一緒になった。小さい男の子を連れられて参加されていて、大変やろうなあと思っていた。
　次の日の新聞を見てビックリ。
　「帰りのフェリーで一緒やった人、ハーフ女子優勝の人やん。」

　おととい真樹にその話をしたら、真樹もよく覚えていた。

　そして、２０２２年１０月の「久米島マラソン」。
　帰りの飛行機待ちのときに、声をかけさせてもらった。

　安里真梨子さんはハーフ女子優勝。私は６０代男子フル優勝を狙っていたが３位。
　一流競技選手と二流市民ランナーとの交流。
　それ以来、勝手にお友だちということにさせてもらっている。

　年齢のことばかり言っては失礼だが、安里真梨子さんの活躍を見て、私も「負けてられん！」と思い続けられる。
　私と同じ思いの人、多いんじゃないでしょうか。
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　１月１０日に、私の小学校教師時代の最後の教え子・ちいちゃんからラインあり。
　「ひらかたハーフにエントリーしているが、腰痛でやめるかどうか悩んでいる」という内容。

　ますみさんに相談してみると、「行くだけ行って、痛くてあかんようやったらそこでやめたらええやん」と。「でも、ちいちゃんはそれはできんかも。」
　これは補足説明すると、「なにもかもええかげんなアンタとちごうて、まじめなちいちゃんは中途半端なことはできなさそう」ということ。

　そのあと、たしかにまじめ人間ちいちゃんと不まじめパオパオのやりとりあり。
　そして昨日の夜、「一応走りに行ってみます。」
　今日の朝、「天気はよさそうやし、ゆっくりゆったりで行きましょう」との言葉を送っておいた。

　午後１時すぎ、うれしいお知らせ。
　「はしれました！」
　「しっかり走ったね」と送ったつもりが「しっかり走ったぬ」になっていた。このあたりが、私のツメの甘さ。

　でもちいちゃんのハーフ完走で、ますます「負けてられん！」という気持ちが高まってきた。

　今度の日曜の「瀬戸内海タートルフルマラソン」、がんばるぞー。

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【ＲＵＮ】

　アップダウンがあっても、平均キロ５分半ペースで走る練習。
　身近なところでは、東北部クリーンセンター→十三石橋→雲ケ畑街道。

　午後５時前スタート。
　１月に入って、少しは日が長くなった。

　クリーンセンターまでの上りは、キロ６分。これだと、下りをキロ５分で走らなくてはならない。ちょっときつい。

　５ｋｍの折り返しで２９分０２秒。平均５分４８秒。

　思っていたより時間がかかってしまった。
　帰りはもうちょいがんばろう。

　左足の調子があまりよくなく、得意な下りも思い切って飛ばせない。
　ずっと下りの１ｋｍ区間が５分２４秒。あきません。

　十三石橋の先の寒暖計は１℃。でも風がないので、全然寒くない。
　東北部クリーンセンターを見上げたら、その横にまんまるののお月さん。

　帰りは調子が出てきてうまく走れた。
　１０ｋｍ、５６分３５秒（２７分３２秒）。
　帰りはピッタリ５分半ペース。
　トータルでも５分３９秒ペースなので、ギリギリ合格ライン。

　１０ｋｍがギリギリ合格ラインだと、そのままで４２.１９５ｋｍが走れるはずがない。
　６日後に、もうちょいがんばれるかなあ・・・。