パオパオだより

　昨日の夜はおまたが痛くて最悪。
　しかし、今日起きたらだいぶまし。
　町内のラジオ体操も、前屈以外はだいたいできた。２週連続ぴゅーたの姿が見えず心配だけれど。

　行くだけ行って、「そろりそろり走りましょうかねえ」という感じ。

　「スーパー・ライフ」から二条城までゆっくり走って行ったら、思っていたより痛みも出なかった。

　フル４時間３５分大惨敗の報告をしたが、反応薄し。そらそうやねえ。歳相応やから。

　気温は１０℃くらい。
　たくさん着こんできたのだが、暖かいので上２枚下１枚脱いだ。

　今日はゆっくり走るつもりだったので、シューズはグライドライド。
　いろいろ持ってるでしょ。

　久しぶりの女性お二人を含め、今日は８名。
　私の色違いグローブいいでしょ。片方ずつなくして、こうなりました。

　スタート前、みなさん「今日はどれくらいで？」と聞きあっておられた。
　「私は今日はキロ６分で。shimitetsuさん、一緒に走りましょうね。裏切らんといてね。」

　今日は、スタートを後ろからパチリ。
　私はいつもの飛び出しではなく、ゆーっくりとスタート。

　みなさんからどんどん離され、shimitetsuさんともじわじわと離れてしまった。
　「shimitetsuさん、速いんちゃうん？」と思いつつマイペースで。
　ところが１ｋｍ地点で時計を見ると、６分２２秒。
　「あかんやん、遅すぎるやん。」

　「shimitetsuさんに追いつこう。ちょっとスピードアップ。」

　ところがshimitetsuさんは、途中でトイレへ。予定外だったが、shimitetsuさんの前を走ることになってしまった。

　次の１ｋｍは、５分５２秒。

　その次の１ｋｍは、６分０３秒。

　ちょっとペースが安定していない。

　次の１ｋｍ、５分５１秒。

　４ｋｍ２４分０８秒なので、５ｋｍ３０分が見えてきた。

　５ｋｍ、３０分０１秒。

　走れるかどうか心配していたくらいなのに、よく走れました。


（注）もうちょっと、続きます。

　今日も愛妻弁当配達。
　「ふだんはギャラリーの受付にいる」と言ったので、ギャラリーの入口まで持ってきてくれた。

　ありがとうございます。
　パンやカップ麺よりずっとおいしくて栄養もある。お弁当だと、食べてから帰るまでの６時間も腹がもつ。いいことだらけ。

　ますみさんは、１０ｋｍ以上も運転して持ってきてくれている。ほんまに申しわけない。でも、そのおかげでしっかり体調維持ができている。食べ物は大事やねえ。

　今日も路地猫巡り。
　いやいや、大学周辺巡回です。

　４５０円ランチは、エビフライ＋アジフライ。
　このコンビは初めてかも。
　おいしかった。

　ロージィーは慎重派だが、コージは堂々としている。
　だんだん私の近くまで来てくれるようになった。
　うれしいねえ。

　夕方５時、やっとお弁当の時間。
　いろいろなおかず＋イチゴ、おいしかったー。お腹ふくれたー。
　大満足。

両備フェリー

　さて本題。
　６時から最初の戸締り。　
　マラソンのあと体が動くか心配だったが、左アキレス腱以外は痛いところなし。階段上がったり下りたりも順調で、最初の戸締りは４５分くらいで終了。次は７時からなので、それまでちょっと休憩。

　ここで異変が。
　おまたのあたりが急に痛くなってきた。
　「ああ、おまたいた（あたまいたとちがいますよ）。」
　「鼠径部」ってゆうんでしたっけ、そこらあたりが痛くて立ち上がれない。
　「なになになに。」
　急に痛みがきたので、わけわからん。

　そのあとの７時、８時、９時、９時半の戸締りもそろりそろり歩きで何とかこなし、１０時３０分無事仕事終了。でも、おまたの痛みはそのまま。

　レースはアキレス腱の痛みでスピードダウンしたので、ゴール後も元気。昨日も、フルマラソン翌日の割には元気だった。
　まさか、今日こんなことになるとは・・・。
　どうしたらよくなりますかねえ。

　「はたらく細胞」　シネマトゥディより

■見どころ
清水茜のコミック「はたらく細胞」に加えて、清水と原田重光、初嘉屋一生による同作品のスピンオフ「はたらく細胞BLACK」を実写化したドラマ。生活習慣や体内環境が正反対の親子と、それぞれの体内で病原体の侵入を防ごうとする細胞たちの姿を描く。監督は『翔んで埼玉』シリーズなどの武内英樹。『マイ・ブロークン・マリコ』などの永野芽郁、『るろうに剣心』シリーズなどの佐藤健のほか、『メタモルフォーゼの縁側』などの芦田愛菜、『アイ・アム　まきもと』などの阿部サダヲらが出演する。

■あらすじ
酸素を運ぶ赤血球（永野芽郁）や細菌と戦う白血球（佐藤健）など、37兆個もの細胞が人間の体内で休むことなく働き、その健康と命を守っている。だが、不規則で不摂生な日々を過ごす漆崎茂（阿部サダヲ）の体内では、劣悪な体内環境に疲弊した細胞たちが文句を言いながら働き、規則正しい生活習慣を身につけて高校生活を送る茂の娘・日胡（芦田愛菜）の体内にいる細胞たちは楽しく働いていた。

■キャスト
永野芽郁（赤血球）
佐藤健（白血球［好中球］）
芦田愛菜（漆崎日胡）
山本耕史（キラーT細胞）
仲里依紗（NK細胞）
松本若菜（マクロファージ）
染谷将太（ヘルパーT細胞）
板垣李光人（新米赤血球）
加藤諒（先輩赤血球）
加藤清史郎（武田新）
マイカ・ピュ（血小板）
深田恭子（肝細胞）
片岡愛之助（肺炎球菌）
新納慎也（化膿レンサ球菌）
小沢真珠（黄色ブドウ球菌）
鶴見辰吾
光石研
Fukase（？？？？）
阿部サダヲ（漆崎茂）
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　真樹が見たい映画があると言い、イオンシネマ桂川は月曜日は１１００円と言う。私はシニア料金なのでいつでも１１００円なのだが、付き合いましょうかねえ。

　今一番見たい映画は、筒井康隆原作の「敵」。イオンシネマ桂川でもやっているのだが、真樹の見たい映画と時間が合わない。
　そこでよく調べてみると、「はたらく細胞」が時間がピッタリでおもしろそうでもあった。
　「パオパオはこれ見るわ。」

　いつも通りほとんど映画の下調べをせず映画館へ。
　「佐藤健と永野芽郁が出てるやつやろ。もともとアニメやったやつの実写版。」

　その程度の情報でも十分おもしろかった。
　けっこうなキャストで、「あっ、これは○○、これは△△」と思いながら見るのも楽しかった。
　ただ最後まで、「最強の敵」役を誰が演じているのか分からなかった。エンドロールで「Fukase」と出ていたのに。
　あとで真樹に「キャストに『Fukase』って出てたんやけど、どこに出てたんか分からんかった」と言ったら「これやん」と教えてくれた。
　そうやったんやー、佐藤健の白血球と死闘を繰り広げていた敵。めっちゃ重要な役、好演だった。

　佐藤健と永野芽郁も好きだし、仲里依紗とふかきょんはめちゃくちゃ好きだし、Fukaseが意外とよかったし、そんなに期待せず見た映画の割には得した気分。

　それと笑ってしまったけど、加藤清史郎はヤクルトの青木にそっくり。
　「のりはすげえ・青木宣親物語」という映画を、加藤清史郎主演で作ってほしいなあ。

　私はフル、サブ４目標。
　ますみさんは１０ｋｍ、１時間３０分目標。

　結果
　私、４時間３５分、大惨敗。
　ますみさん、１時間１７分、大健闘。

　私は、今日サブ４を達成してフルマラソンを卒業する予定だった。さて、この大惨敗の結果を受けて今後どうしましょうかねえ。
　「もうフルを走り切る体力気力はない」とあきらめるか、「このままで終われるか」ともう一度奮起するか。むずかしいところ。

　そんな情けない私に比べ、ますみさんは上々。自分なりにコツコツ練習した成果が出た。
　「ゴールしたあとに鏡を見たら、憑き物が取れたみたいにさっぱりした感じやった」と。よかったやん。

　それががんばって走る値打ち。
　私もますみさんを見習わなくては。
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(注)まだまだ、続きます。

　大会での出店をしなくなって、３年連続「お猿の国」。
　お目当てはもちろんかわいいお猿さんだが、２年前に初めてお話しさせてもらった若手飼育員のＫさんにも会いたい。

　午後２時半ごろ「お猿の国」に着いたのだが、Ｋさんの姿が見えず。
　「まさか、やめはったとんちゃうやろなあ」と心配になった。
　ますみさんがベテラン飼育員さんに「Ｋさんはおられないですか」と聞いてくれた。（ますみさんもＫさんファン。）
　「むこうの小屋の辺りにいますよ。」
　それを聞いてひと安心。

　「よっしゃ、見晴らしまで登ろう。」

　すごくいい天気で、岡山側のだいぶ遠くまで見渡すことができた。

　「去年もおんなじ写真撮ったなあ」とますみさんに言われた。

　行きはよいよい帰りは怖い。
　ズルッと滑ったら瀬戸内海へドボン。

　下におりたら、Ｋさんがおられた。
　まる１年ぶりなので私たちのことは覚えておられないが、ごく普通にしゃべってきてくださった。最近の「お猿の国」の状況などをくわしく説明してくださった。　

　ちょっと残念だったのはお猿さんのエサやり。
　前はポケットにエサを入れてもらい、外で少しずつまいていた。ところがそれがダメになったようで、小屋の中から外に向けてまくかたちになった。
　なにか事故でもあったのでしょうか。
　ちょっと楽しみが減ってしまった。


（注）もうちょっと、続きます。

　今月９日は仕事。あさって１９日は「瀬戸内海タートルフルマラソン」。なかなか「９の日」に走れません。

　「憲法九条・静市の会通信　第６５号」の配布を頼まれた。
　これを「９の日平和ラン」にしておきましょうかねえ。

　午後３時すぎ、我が家をスタートして３軒ほど配ると、だいぶむこうからダッシュして来るワンちゃんあり。

　「ゆすちゃん、覚えてくれてんのか。」

　ゆずちゃんは、久しぶりの「うれしシッコ」。
　これは「覚えているよ」という印やね。
　ありがとう。

　最初時計を押し忘れたので、実際は２.８ｋｍくらい。

　１３８部、しっかり配りました。

　玄関前におられた何人かの方ともお話できたので、少しは平和アピールランになったかな。ただ黙々と走るだけよりはよかったみたい。
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　フルマラソンを走るにあたって、まだ痛みが残っているところがたくさんある。　
　上から、肩、腰、尻、膝、アキレス腱(全部左)。

　ますみ大先生にお願いし、鍼灸施術。
　たっぷり１時間。

　去年６月の左お尻の肉ばなれが一番不安。再発の恐れあり。

　施術後ちょっとだけ走ってみたが、お尻の具合が一番よくなった。「これなら、再発はだいじょうぶそう」と思えた。こんなに効果があるのなら、もっと早く施術してもらったらよかった。（と言っても、なんせ「夫でも有料」ですから。）

　ほかの箇所に不安が残ってはいるが、これでサブ４達成可能性は１０％から３０％くらいに上がった。ますみ大先生のおかげです。