2024年12月25日(水)
また８ｋｍ＋銀行ラン [ランニング・出張販売]
水曜の朝はラジオ体操から。
今日はひさしがぬれていたので、ぴゅーたはおらず。
ラジオ体操のあとのインターバル速歩は、５曲で１５分、１.２ｋｍくらいになる。
（注）まだまだ、続きます。
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