パオパオだより

　１月２２日の肉離れ。お尻と足のちょうど境目。そこが大腿二頭筋なのか梨状筋なのか。よくわかりませんが、私の人生初の肉離れ。
　もうすぐ３カ月になるのに、まだスッキリしない。今でやっと５０％回復といった状態でしょうか。

　今日ちょっと振り返ってみたんですが、肉離れの原因は走りすぎでしたね。
　９月　村岡４５ｋｍ
　10月　久御山フル　
　11月　福知山フル
　12月　沖縄100Ｋ(81.9km)

　４カ月連続でフル以上のレースに出て、５か月目にまた「瀬戸内海タートル」のフルですから。２８ｋｍまではサブ４ペースだったけれど、そこが限界だったみたい。ブチッと行きましたねえ。

　元々長い距離は苦手だったのに、去年の１月に３時間３８分が出たもんだから勘違いしてしまいました。

　「初心に戻れ！」

　当分は長いのはやめときます。私の得意な５ｋｍまでをがんばりましょうねえ。
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　今日も京都御所のバイト。
　今日は愛妻弁当がお休みなので、Ｗさん絶賛のコンビニサンドイッチを買っていくことにした。
　護王神社のちょっと手前のヤマザキデイリーストアさん。ここで、サンドイッチを買っていった。

　安いコインパーキングは御所までかなり遠く、蛤御門まで１０分くらいかかる。

　中立売の駐車場をつききって京都御所へ。
　ここに停めたら近くていいんですけどね。１２００円なんで、５００円も高い。

　「サンド３８０」、税込４１０円。
　おいしかったけど、５分くらいで食べ終わった。なんか寂しい。

　昨日とちがって、今日はポカポカ。
　気候はよかったのだが、腰が痛くて痛くて。立っているのが苦痛だった。

　最後にちょっとウロウロできるところだったので、腰の痛みがましになった気がした。

　立ち仕事は、私には向いていませんねえ。
　何か腰が楽になる方法が見つかればいいんですけど。
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【ＲＵＮ】

　今日も立ちっぱなしで、足はパンパン。走るのはやめておこうかと思ったが、今日はヤクルトの試合がなし。ヨメさんも孫の子守りに行ったので、暇を持て余す。

　夜７時から、静市公園まで上りの１ｋｍを６分ちょっと。足がパンパンの割にはまあまあ走れている。

　下り１ｋｍは５分ちょっと。いい感じ。

　町内１ｋｍゆっくりジョグを挟んで、久しぶりに１０００ｍタイムトライアルをすることにした。

　ひさしちゃんも、ひさしから降りて応援してくれている。

　今までずっと体がぶれていたのだが、今日はぶれなかった。
　１０００m、４分２３秒。
　決して速くはないのだが、やっとここまで来れました。

　また町内１ｋｍジョグ。

　このドキンちゃんみたいなネコちゃんはだれかなあ。

　ぶれなくまっすぐに走れたのがうれしい。
　これは３カ月ぶりの感覚。

　「ぴゅーた、長いこと見てへんなあ」と思って見上げると、いましたー。
　水平耳カットやから、ぴゅーたにまちがいない。
　がんばって走るから、ぴゅーたも応援してねー。

　今日は休養。
　お昼前、孫のもりに行くヨメさんを国際会館駅まで送っていくとあとはヒマ。

　「伊江島マラソン」でもらった商品や、会場の売店で買ったお菓子などを整理した。
　一番手前は、玉城さんからいただいた手作り黒糖。「売ってある黒糖とはちよっとちがいます」と言われていたのだが、たしかに塩っぽい味がしておいしかった。

　これとは別に、ピーナッツ黒糖を２袋買ってきた。それは、去年まで同じ職場のおそうじにこられていたＫさんにあげる分。
　私が沖縄みやげとしてあげると、そのすぐ後に袋をあけて食べておられた。「家までしんぼうでけへんわ」と言いながら。私の姉のお歳だが、その姿がかわいくてかわいくて。
　「送りますので、待っててくださいねー。」
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　さて、今日は二条城ラン。
　今日は私一人で。
　また、スーパー・ライフの駐車場へ。５００円以上のお買い物をすると９０分無料。
　だいぶ日が長くなり、午後６時を過ぎてもまだお日様が沈んでいない。

　ライフから二条城南西角まで約０.９ｋｍ。
　今日はちょっとスタートまで余裕があったので、もうちょっとだけアップしておいた。

　スタート前に南部さんに申告。
　「今日は２４分台で走ります。」
　「はい？」
　「これゆっとかんと、がんばらへんから。」

　スタートからいつものように一人飛び出したが、スピードが乗らない。
　１ｋｍ　　４分４７秒
　２ｋｍ　　９分４５秒(４分５８秒)
　３ｋｍ　１４分５１秒(５分０６秒)
　４ｋｍ　１９分５９秒(５分０８秒)
　５ｋｍ　２４分５７秒(４分５８秒)

　最後がんばって、なんとかギリギリ２４分台。

　２４分台の時計を撮ろうとしたが、全然うまく撮れず。

　５ｋｍ地点は、３周目のこのあたりです。
　印付けておいてほしいね。

　すぐ後ろに続々と仲間が。
　もっと引き離せる日が早く来ますように。

　またヨメさんを迎えに行くので、脱いだウエアを取りに行ってすぐに帰らせてもらった。

　走り終わったら真っ暗になっていた。
　やっぱり、まだまだ白いＴシャツなどで走らないと危ないですね。

　今日はスピードが乗らなかったが、お尻の痛みはましだった。
　さあ、これからどんどんタイムを縮めていきましょうね。

　今日は真樹の仕事が臨時休業だったので、那覇空港まで送ってもらうことになった。
　５日もいたのに、はんぺんはなつかんかったなあ。
　「オッサン帰るわな」と言っているのに無視。
　まあだいぶなでさせてもらったし、それで良しとしますかねえ。

　はんちゃん、カーテンにひっかかっているのではありません。
　出かける真樹を追いかけてきて、スカートにひっかかってしまいました。まるで「行かんといて」と言ってるみたい。

　高速道出口近くにある「名嘉地そば」さんへ。
　真樹は野菜炒め。

　私は中味汁を注文したのに「今日はありません」と言われ、かわりにみそ汁。サバかから揚げを選べたので、サバ付きにした。
　ああ、お腹いっぱい。

　那覇空港でお別れ。
　今回は着いた時も迎えに来てもらい、帰りも送ってもらった。これはありがたかった。
　そして、猫付きホテル(?)が４泊無料。猫好きにはたまらんねえ。

　次は６月。
　また、よろしくお願いいたします。

　帰りのＡＮＡはほとんど遅れず離陸した。
　これでないと。

　ただし、時刻通りに到着しても荷物が出てくるのが遅い。乗っている人数がＬＣＣの倍以上なので、これは仕方ないか。
　私のバッグは、黄緑の変わった柄なのですぐわかる。それがせめてもの救い。

　モノレール、阪急、地下鉄と乗り継ぎ。
　地下鉄に乗っているとき、ヨメさんから「今、烏丸御池」と連絡あり。私と同じ地下鉄に乗っていた。今日も孫の子守りに行って、ちょうど帰るところだった。
　バイト、鍼灸、子守り、バイト、鍼灸、子守りの連続で、もうクタクタになっていた。

　国際会館駅から上がったところで出会ったが、「何も食べるものがない」からとスーパーに買い物に行ってくれた。私もついていきたかったが、大きな荷物があったので先にバスで帰った。

　大きな荷物が２つ。ますみちゃんとみーちゃんに、おみやげいっぱいあるよー。

　履いているＧパンは真樹にもらったもの。真樹が自分用に買ったものだが、ブカブカでダメということで私が履くことになった。ちょっと短めですけど、だいじょうぶですよね。

　５日ぶりのみーちゃん。忘れていないかと心配していたけど、全然だいじょうぶだった。
　私が帰るなり、いつもの「まどあけてー」と。覚えてくれていました。

　真樹からかあちゃんにも、１か月早い母の日プレゼント。
　私が「かあちゃん、ずっとおんなじ服ばっかりで嫌になるってゆうてはったわ」と真樹に言ったら、「北海道旅行に着ていく服を買ったげよう」と。「北海道と言えばラベンダー、母ちゃんが今まで着たことのないラベンダー色の服がいい。」

　よかったね。
　にあってるね。

　私の大好きな水炊きの晩ごはん、ありがとう。
　二人で食べたらおいしいね。

　みーちゃんも、私が帰ってきてちょっとだけ喜んでくれているみたいだし。
　また、みんなで仲良くやっていきましょう。

　カメラの角度でずいぶん写り方がちがうもんですねえ、足の長さが。

　今年の伊江島マラソンの３ｋｍ５ｋｍの両種目で３位以内入賞できれば、なにかウエアを買おうと思っていた。ところが３ｋｍは優勝できたのだが、５ｋｍは４位に沈んでしまった。
　「あーあ」と思っていたのだが、真樹に父の日プレゼントの２か月前倒しができないものか聞いてみた。するとＯＫが出た。
　レース前日に「しまむら」で目をつけていたジャージの上下を買ってもらった。だいぶ高かったのに、ありがとね。これを５月の北海道旅行に着て行こうっと。

　真樹の誕生日になにも買ってやってないのに、自分の誕生日や父の日にプレゼントを要求するクソ父親。これ、アカンと思います。

　今日の目標は、３ｋｍ１３分半、５ｋｍ２４分半で両種目３位入賞。
　ところが３ｋｍは、１３分５９秒でゴール。「あーあ」と思って記録証証をもらったら、まさかまさかの優勝。こんな遅いタイムでも、速い人が参加されてなかったら「棚から牡丹餅」優勝もあるんですね。

　そのあとに５ｋｍ。
　２５分４２秒でゴール。「これは３位以内入賞まちがいなし」と思ったら、残念な４位。そうそううまくいくもんではないですね。

　肉離れがいつまでたってもよくならず、今日もお尻が痛くて腐りかけていたけど、これでちょっと心を持ち直しました。
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　今回の沖縄は、もちろん「伊江島マラソン」に参加が一番の目的。
　しかし、もう一つ大きな用事があった。たしか１月だったと思うのだが、真樹があわわてハンドル操作を誤りタイヤをパンクさせてしまった。その時、以前からお世話になっている名護の「部間タイヤ」の比嘉さんに助けていただいた。
　急にお願いしたのにすぐ駆けつけてくださり、タイヤだけでなく、曲がってしまったホイルまで直してくださった。本当にお世話になりました。
　２月にも沖縄に来たのだが、その時は西表島の「やまねこマラソン」に参加だったのでお礼を言いに行けなかった。だから、今度こそしっかりとお礼に行かなければならなかった。

　先週、新しくできた「イオン修学院」をのぞきに行ったとき、入ってすぐのところにお菓子売り場があった。私は駐車代が高くなるので先に車に戻り、ヨメさんに「お礼のお菓子を買って」とお願いしておいた。
　そしたら、「またいつもの散髪やら、きっと屋さんやら行くんやろー」と言って、別にそばぼうろを３つ買ってきてくれた。(もう一人の玉城さんは思い出せなかったみたいだが、ちゃんと３つ買ってきてくれた。)

　うれしいねえ。私の行動パターンをちゃんと把握してくれていて。
　理容きゃんさん、きっと屋キッチンさん、玉城さんは、私が名護に行くときには必ず顔を出さないと気がすまないところなんです。
　また今回も・・・。
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