パオパオだより

　恒例の期日前投票ラン。
　自宅から左京区役所へ。前に測ったら４．５ｋｍ弱だった。

　一番の近道になる円通寺裏の急坂を下る。

　行きは４．２５ｋｍ、２２分５８秒。思っていたより早く着いた。

　投票所はすいていた。
　「これは私がやりました。これも私の手柄です」というような政治家はうっとおしい。「この先これをがんばってやる」という本気度が伝わる候補者がいい。私はそういう人に入れたつもり。

　投票をすまして出てくると、ＮＨＫの腕章をした方が出口調査をされていた。もちろん私にも。
　投票した候補者と、ふだんの支持政党に丸をつける。
　「はー、こうゆうことか。『○○候補者は○○党支持者の７割を押さえた』とかゆうもんなあ。」

　帰りは同じ道はおもしろくないので、トンネルを通って帰ることにした。

　運動公園の中に入ってしまうと簡単に出られなかった。
　だいぶ遠回りしてしまった。

　トンネル内も普通にＧＰＳは動いていた。

　帰りは４.７ｋｍ、２６分２７秒。

　往復で約９ｋｍ。
　初めての出口調査にも出くわしたし、いい期日前投票ランになった。
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　夕方、いろいろな変化をもたせた走りをしようと飛び出した。
　まずは２ｋｍアップジョグ、１２分１０秒。
　よっしゃ、今日も１０００ｍ。がんばったけど、３分５５秒。
　このあと一条山のまわりをぐるっと、約１．２ｋｍ。８分ちょっと。
　久しぶりに叡電沿いを往復２ｋｍ。８割の力で９分０４秒。

　また一条山へ行ったが、途中団地内の小高い丘越えを２往復。１５０ｍの上りをダッシュし、あとはゆっくり。これの繰り返し。この練習、けっこうおもしろい。
　一条山をぐるっと回って、いつもの道を通って家へ。この分が３．３ｋｍほど。２２分３３秒。

　これらを全部あわせて、９．４１ｋｍ。５６分ほど。
　ＧＰＳ時計があると、細かいことを気にせずあちこち走れるので楽しい。

　けっきょく、今日は午前に９ｋｍ午後に９．４ｋｍで合計１８．４ｋｍ。
　楽しくて、かつ身になる練習ができたように思う。

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【今日のきく】

　今日はお昼前にお散歩。
　ポカポカ日和で、きくもきげんよし。

　お昼に時間が取れたので「王将」へ。
　その間きくは車で待機。これでちょっとすねてしまったね。

　でも、そんなこと根に持たないのがきくのいいところ。

　夜のお散歩もだーいすき。
　「はよ、行きましょ！」

　見れば見るほどかっこいい「にせシェパード」です。