2023年04月11日(火)
「二条城で、走Run Night(走らないと)！」12回目 [ランニング]
今日は休養。
お昼前、孫のもりに行くヨメさんを国際会館駅まで送っていくとあとはヒマ。
「伊江島マラソン」でもらった商品や、会場の売店で買ったお菓子などを整理した。
一番手前は、玉城さんからいただいた手作り黒糖。「売ってある黒糖とはちよっとちがいます」と言われていたのだが、たしかに塩っぽい味がしておいしかった。
これとは別に、ピーナッツ黒糖を２袋買ってきた。それは、去年まで同じ職場のおそうじにこられていたＫさんにあげる分。
私が沖縄みやげとしてあげると、そのすぐ後に袋をあけて食べておられた。「家までしんぼうでけへんわ」と言いながら。私の姉のお歳だが、その姿がかわいくてかわいくて。
「送りますので、待っててくださいねー。」
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さて、今日は二条城ラン。
今日は私一人で。
また、スーパー・ライフの駐車場へ。５００円以上のお買い物をすると９０分無料。
だいぶ日が長くなり、午後６時を過ぎてもまだお日様が沈んでいない。
ライフから二条城南西角まで約０.９ｋｍ。
今日はちょっとスタートまで余裕があったので、もうちょっとだけアップしておいた。
スタート前に南部さんに申告。
「今日は２４分台で走ります。」
「はい？」
「これゆっとかんと、がんばらへんから。」
スタートからいつものように一人飛び出したが、スピードが乗らない。
１ｋｍ ４分４７秒
２ｋｍ ９分４５秒(４分５８秒)
３ｋｍ １４分５１秒(５分０６秒)
４ｋｍ １９分５９秒(５分０８秒)
５ｋｍ ２４分５７秒(４分５８秒)
最後がんばって、なんとかギリギリ２４分台。
２４分台の時計を撮ろうとしたが、全然うまく撮れず。
５ｋｍ地点は、３周目のこのあたりです。
印付けておいてほしいね。
すぐ後ろに続々と仲間が。
もっと引き離せる日が早く来ますように。
またヨメさんを迎えに行くので、脱いだウエアを取りに行ってすぐに帰らせてもらった。
走り終わったら真っ暗になっていた。
やっぱり、まだまだ白いＴシャツなどで走らないと危ないですね。
今日はスピードが乗らなかったが、お尻の痛みはましだった。
さあ、これからどんどんタイムを縮めていきましょうね。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 2 )
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コメント
南部さん、コメントありがとうございます。
まだお尻が痛いことは痛いんですが、５ｋｍくらいまでなら何とか走れるようになってきました。当分は欲張らず、短いのをしっかり走れるようにがんばろうと思っています。
ついこないだ、「２１分台に突入！」と息巻いていたのに。
長期計画で、２１分台はこの秋に。
それまで、南部さんがはるか前に行ってしまいませんように。
南部です。怪我から復調されているようで何よりです！藤井さんもそうですが、自分も含めて現在、割と怪我をしているメンバーが多いですね。なかなか思うように走れません・・また競い合うのを楽しみにしていますので！次回は24分前後で走れるかも・・よろしくお願いします！
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