パオパオだより

　うちの家の裏にはわりと広い庭がある。
　２年前ここに引っ越してきた時、犬小屋も持ってきた。できれば、きくにはここにいてもらうつもりだった。
　ところが、からまってからまって・・・。しょっちゅうグルグル巻きになって、身動きがとれなくなってしまっていた。

　仕方なく家の中へ。
　それからのきくは、なんの緊張感もなく寝てばっかり。２年前１２．５ｋｇだった体重は、バージョンアップの１６．６ｋｇ。「こりゃ、いかん!」

　今日は天気もよく、子どもたちも家にいたので、きくを庭に出すことにした。
　でも、真樹がいくらきくのおしりを押しても小屋には入ろうとしない。

　そういえば、近所のネコちゃんがこの小屋に入っているのはよく見たことがあるが、きくの入っているところは見たことがない。
　そこで、真樹のおやつおびきよせ作戦。これが、見事的中!　やっと入ってくれました。
　「うーん、犬らしい!」

　きくちゃんよ。これからあったかくなるし、ちょっとは緊張感のある日々を送るかい?
　そしたら、ちょっとはやせてくれるかなー。

　(でも、どう見ても犬小屋に入っているきくの顔は、「おもんなー」って言ってるみたいやね。)

Ｋ．Ｙさん(津市)、１０ｋｍを４６分で走りきる

　「１０ｋｍまでのレースでは、女の人に負けたくないなー」という気持ちが、いまだにある。自分が年々スピードダウンしているのも気づかずに、ええ気なもんです。でも、すぐ前にかっこいい女性が走っていると、いい目標になる。
　今日も１０ｋｍがスタートすると、多くの男性にまじり数名の女性が勢いよく飛び出していった。「追いかけるでー」

　二人の女性ランナーにはどんどん離されてしまったが、女子の３番手を走っている人がずっと視界に入っていた。ところが、追いつけそうで追いつけない。
　３ｋｍ地点だっただろうか、やっとのことで追いつき、何とか追い抜く。あとは、逃げろや逃げろー。抜き返されたら、たまらん。

　そんな気持ちで走っていたら、後半のほうが速かった。
　往路２２分１４秒、復路２１分３５秒。ゴールは４３分４９秒。昨日、４時間走で３６ｋｍも走ったダメージもほとんど感じられなかった。これは、私が勝手にライバルと想定した?８７さんのおかげです。

　「ゴール写真、撮らせてもらおうっと」
　
　私のゴールから２分後くらいに、?８７さんがゴールした。最後まで、きれいに腕が振れ、足もよく上がっていた。

　「すんませーん、前半ずっとおんなじへん走らせてもらってたもんです。目標にさせてもらいました。ありがとうございました。
　ゴール前の写真撮らせてもらったんですけど、うちのブログに載せさせてもらっていいですか。」
　「えっ、ブログって・・・。」
　「うち、『京都キャロット』っていうランニング用品店で、私が大会に出たときの様子とかブログに書いてるんです。写真は、こんなんで・・・。いいですよね、かっこよく撮れてるし。」
　「はい・・・。でも、はずかしいわあ。」
　「お名前は出さないほうがいいですか。イニシャルにしときましょか。『Ｋ．Ｙさん、１０ｋｍ４６分で走りきる』って書いときますわ。」
　「はい。」

　津市のＫ．Ｙさん。終始にこやかに対応してくださって、ほっとした。たぶん女子の３位。
　ちょっと走りづらいこのコースを、４６分で走る力のあるランナー。三重県では入賞常連の方なのかも。

ダムの横で一番たくさん花を咲かせていた桜

　３月中旬の暖かさが続いていたら、今頃桜は満開であっただろうに。
　今日６時半に家を出たのだが、そのときの気温が１℃。これでは、桜も咲くわけにはいかない。大会会場である三重県「君ヶ野ダム」の桜も、まだまだだった。

　今日の私の目標は・・・。
　昨日の４時間走が、ちゃんとした「ＬＳＤ」になっていたかを確かめる。今日、１０ｋｍレースをそこそこのタイムで走れたら、合格ではないだろうか。
　それと、今日は距離の短いレースでもロングタイツをはいてみる。足はしっかり出るのか。レースで使用は可能か。これも、しっかり確かめてみよう。

　空は、あいにくの曇天。北のほうの山がもやっているように見えるのが気になっていた。
　９時の開会式が始まるころ、空から白いものがチラホラ。　「えー、これって、ゆきー!?」
　３月末の三重県で雪って。考えられんなあ。でも、ロングタイツ持ってきておいてよかった。上は半ソデＴシャツでいけそう。
　今日は飛ばせるだけ飛ばすつもりだったので、シューズはスカイセンサーブリーズにした。ソックスもいつものＸＡＳ１０３(５本指)。

　ここの１０ｋｍは、スタートしてすぐものすごい上り。そこを越えると徐々に下り。そして、ダム湖の上流に進んでいくのだからゆるやかに上っているはずなのだが、これが実感できない。「上流に下っていく」と、ちょっと錯覚しそうなコースである。

　９時半、１０ｋｍがスタート。そのあと５分ごとに、５ｋｍ、３ｋｍとスタートする。
　スタート直後の急な上りは、さすがに足が上がらなかった。しかし、その後に続く下りでけっこうストライドが伸びた。これだけ走れれば、ロングタイツも使えるかな。「食わず嫌い」はやめたほうがいいのかも。

　ゴールタイム４３分４９秒は、去年より２６秒遅いだけ。昨日の４時間走は、無理せずしっかり本来の「ＬＳＤ」になっていたようだ。

　車でしかこれない場所のせいか、申込者は１８８名。
　いい大会なのにもったいないような気がする。

　すべてのランナーがゴールするころ、曇り空から太陽が出てきた。
　この大会は、私のように一人で来ている人は少ない。友だち、ご夫婦、親子、グループで応援し合っている姿がほほえましい。
　三重走友会の単独開催であることも敬服に値する。
　周りにほとんど何もないようなところだが、参加してみる価値はあると思いますよ。

　「あきだいこん、みっけ!」

　何周目かは忘れたが、走路わきにすわっている「３０８」のナンバーカードをつけたかわいい女の子を見つけた。チーム「あきだいこん」のあきちゃんが弟とお母さんといっしょに、お父さんの応援をしていた。
　「去年のこの大会で写真を撮らせてもらった、京都キャロットの藤井です。また、撮らせてくださいね。ブログに載せます。」
　「私は走ってないんですけどね…。」
　きれいなお母さんは、去年のことをよく覚えてくださっていたようだ。あきちゃんもだいぶおねえちゃんになったし、弟って去年赤ちゃんやったような・・・。記憶まちがいかな。
　かっこいいお父さんは、今走っておられる最中。次は、あきちゃんの走る番かな。

　去年写真を撮らせてもらったご家族にまたお会いできるとは、本当にうれしいです。お子さんたちの成長ぶりも、１年ぶりに見せていただくと目を見張るものがあります。
　また来年もよろしく。今度こそ、お母さんもちょっとだけ走ってみられては。あきちゃんの弟は、走る気満々やったようですけど・・・。

　さて、話は朝に戻り・・・。

　今日から高速道路１０００円乗り放題のダンピングが始まる。大阪圏は除外だが、それでも３割引。そのせいか、高速はけっこう混んでいた。
　受付場所、森之宮の「ランウォークスタイル」さんに着いたのは８時２０分過ぎ。５分ほど遅刻してしまった。
　「すいません、いっつも遅くて・・・。」と言うと、田中ちひろさんが笑っておられた。

　大阪城公園時間走は、田中さんのところの「アスレック」と「ランウォークスタイル」の共催。本来「京都キャロット」の商売敵である「ランウォークスタイル」を宣伝しているようで、(ヨメさんの手前)ちょっと心苦しい。
　ただ、「ランウォークスタイル」は、がっちり系ムキムキ店長。「京都キャロット」は、どっしり系エロやめて系店長。競合しないので、だいじょうぶです。
　(先日、「倖田來未はエロかわいい系やけど、眞寿美ちゃんはエロやめて系やんねえ」と言ったら、子どもらに大うけだった。・・・ここ、笑うとこですよ。)

　今日は天気はいいのだが、数日前の寒の戻りの名残りでやや肌寒い。でも、これくらいがちょうど走りやすい。

　本部前でスタートを待っていると、噴水横を通るちょっとヨレヨレのかわいいワンちゃん発見!　
　これは、写真を撮らねば。
　「すいませーん、ワンちゃんの写真撮らせてください。」
　「あはは、情けない犬ですけど・・・。もう１５歳なんです。」
　自転車のおっちゃんが、照れくさそうにそうおっしゃった。
　「すごいですやん。まだまだ元気そうで・・・。お名前は?」
　「ドルです。」
　「ドルちゃんかいなー。かわいいなあ。」

　今日も、これでバッチリ!
　最高の気分で４時間走にのぞめます。

　プログラムを見ると、個人の部１０３名(男８６・女１７)、チームの部２２組(６０名)、合計１６０名ほど。私の予想していたよりは少ない。
　私は、この大会が昨年度ナンバーワンと思っているので、もっともっと参加者が増えると思っていた。でもよーく考えると、フルマラソンシーズンが終わり、この時期に４時間も走るのはちょっとつらいのかも。

　９時、一斉スタート。

　今日の私の目標は・・・。
　「ＬＳＤ!」
　今まで、本気でＬＳＤをしたことがない。「ランナーズ・４月号」に浅井えり子さんが、ＬＳＤについて書いておられた。
　?ＬＳＤは、キロ７分〜８分の「不快」なペースで走り通す。
　?そのためには、できるだけ重いシューズで走る。
　まあ、この程度のことなら簡単にできそう。

　それともう一つ。
　「ロングタイツで走る!」
　あれほどタイツ嫌いといっている私がどうして?　と思われるでしょう。それには理由が・・・。
　トレイルランのレースに出ようと思っているのですが、レースの写真を見るとほとんどのランナーがロングタイツ。これは、笹で足を切ったりするからでしょうか。
　それに、自分とこで販売している商品を「こんなん、あきまへんでー」とも言えへんしー。こら、ここらでいっちょう試してみたろかい。

　と言うことで、アシックスのカケル企画に対抗して、パオパオかける企画。
　シューズは、ゲルニンバス９。
　ソックスは、ディフィート・クラウド９。
　タイツは、４ＤＭメッシュロングタイツ(キャロット価格￥９９００)。
　Ｔシャツは、アシックスＸＴ６２３２(キャロット価格￥２５００)。

　スタート後は、キロ７分ペースになるようにだけ気をつけた。キロ７分ということは、１周１．２５ｋｍを８分４５秒か。
　とか思いながら走っていたが、スタートしてすぐのところにネコ広場。これ、写真に撮らんでどーする。１年前にいたようなネコちゃんもいるよね。

　４周目の東外堀の横を走っていると、後ろから「がんばってください」の声。振り返ったら、もう追い抜かれていた。田中ちひろさんだった。どうしても話たいことがあったので、迷惑かえりみず話かけた。
　「田中さん、ブログの記事、すごくよかったですよ。」
　「えっ?」　
　「『名古屋』の・・・」
　「ああ・・・」
　「私のブログで紹介したら、かなりの数そちらに飛んでいったみたいですよ。」
　「そうなんですか。高橋さんには高橋さんの考えがあったと思うんですけど、迷惑に思っていた人が多かったのも事実ですし。ひとこと言っておきたかったんで・・・。」
　「いや、ほんとによかったですよ。実際に横を走っていた人でないと書けないことだと思いますし・・・。あの人にもいろいろなしがらみがあったでしょうけどね。いろいろな思いをもって走ってる人がいるってことに気づいてもらわないとね。」
　「そうですよね。」

　この間、キロ７分ペースの私に、キロ４分を切るペースの田中さんが合わして下さり、その走りはまるで「欽ちゃん走り」のようだった。すいません。

　(３/１４の私のブログで田中ちひろさんのブログ「ちひろっぴぃ」を紹介すると、本文中からクリックできるようにしてなかったのにもかかわらず、多くの人がリンク集からわざわざ見てくださったようだ。この日はクリック数の最高記録になった。)

　１時間ほど走ると、向こうからこちらに向かってくるワンちゃんが・・・、「ドル!」、まちがいない。さっき自転車を押していたおっちゃんは、スイスイと自転車に乗って、ドルちゃんもいいペース。このあたりを１時間も散歩させてもらったんやね。

　もうちょい行くと、雑種と上等犬の２頭立て。
　一応、「柴犬ですか?」と聞く。
　「いや、雑種です。」
　まめちゃん・メス・４歳。小っちゃいけど立派な大人です。
　上等犬のほうは、シーちゃんとか行っておられた。メスで、まだ５ヶ月らしい。こちらは、いい加減に聞いてしまった。ごめんね。私は雑種専門なんです。

　さっきから、チラチラチラチラ見えていた雑種３頭立て。写真を撮りたかったのだが、コースから離れたところを散歩されていたのでちょっとあきらめていた。
　ところがどっこい!
　北側の回るところでちょうどバッタリ。
　「ワンちゃんの写真撮らせてください。」
　「はい。あんまり近づいたら、かむし気つけてな。」
　確かに、真ん中のワンちゃんが「ウー」とうなってる。
　「ワンちゃんのお名前は?」
　「真ん中がチビ、こっち(左)がチビスケ、こっち(右)がジョン、みんなオス。」
　「歳は?」
　「みんな年寄りや。こっちが８歳、これが１１歳、これが７歳。」
　どれがどれか分からんようになってしもた。とりあえず、みんな長生きの雑種です。あー、うらやましい。

　さて、タイツの具合ですが・・・。
　機能タイツをはいたのは生まれて初めて。
　スタートして３０分ほどで、「もう、ランパンにはきかえよかしらん」と思った。
　私の弱点、左足の太もも内側にジンマシン。(ここ、ほんとに弱いんです。)
　それにヒザが全然上がらない。(これは、大リーグボール養成ギブスか。)固定された２本の丸太を交互に前に突き出してる感じ？　走りにくー。
　でも、キロ７分ペースなので、走れないこともない。慣れてくると、この締め付けを忘れてしまう瞬間もあった。

　気温は思っていたほど上がらず、そよ風も吹いている。
　実は、この大会に真樹とヨメさんをさそい、チーム「京都キャロット」で出ようと思っていた。その話を二人にしたのだが、あっさりとふられてしまった。
　「来たらよかったのにー、走ってたら気持ちいいのにー」

　あっ、あれはチーム「あきだいこん」のあきちゃん?
　だいぶ疲れてるみたい。　「しっかり!」

　このだいぶあと、２時間半過ぎころだっただろうか、東外堀横でチーム「あきだいこん」ご一家とバッタリ。けっきょく、今日は早めに切り上げて帰られるとのこと。
　「ブログ、見てくださいねー。」

　こんな仲良し家族が、うらやましくてうらやましくて・・・。

　さて、後半の楽しみは・・・。
　大阪城公園時間走名物、ちひろさん特製手作りケーキと炊き込みご飯おにぎり。
　「いつごろ出ます?」と何回も聞いてしまった。
　その答えは、「ケーキが２時間過ぎ、おにぎりが３時間過ぎと３時間半過ぎにちょっと。」

　最後のほうには、ランウォークスタイルの店長自らがよそってくれるスープまで登場。次々と新企画出てきますね。さすがにここまではいただけませんでした。私はネコ舌なもんで・・・。

　「アンタは走りに来てんのか、食べに来てんのか、どっち?」と問われれば、「食べにです!」とはっきり答えます。
　ほんとに楽しみなんです、このエイドが。
　このエイドの質と量を保っていただくためにも、これ以上参加者が増えないほうが、私はありがたい。

　今日は、何周走ったか全然気にしていなかった。
　ここは、１周ごとのラップを正確に記録して、すぐ記録証にして出してくださる。これが、田中さんのダンナさんの仕事。

　そろそろ終わりかと思って本部前に来ると、「残り１分半」と言われたので、もう1周。
　最終的に、４時間６分ほど走ったことになる。記録は、２９周、３６．２５ｋｍ。だいたいキロ７分ペースで行けたみたい。

　エイドの前あたりをウロウロしていると、「どうでした?」と声をかけられた。
　スタート前やレース中にも声をかけてきてくださった、大阪の大倉彬右さん。私より１周たくさん走られたようだった。
　「いつもキャロットさんには、『みかた残酷』のときに買わせてもらってます。
　これから、『鯖街道』、『残酷』、『丹後』と出る予定なんで、いい練習になると思ってここに来たんです。一人で４時間も練習できんでしょう。」
　「そうですよね。ここは走りやすいですよ。エイドも充実してるし。私も、『鯖街道』出ようと思ってるんで、よろしくお願いします。」
　「鯖、残酷、丹後は、ずっと出続けてるんです。丹後は今まで８回で５勝３敗です。自転車の練習中に転倒して鎖骨を骨折して、ギプスを取った翌日に出たこともあります。さすがに完走はできませんでしたけど・・・。」
　お歳をお聞きすると、ちょうど私の１０歳上だった。元気すぎる!　(なにしろ、私は丹後８連敗中ですから・・・。)

　今日の私の４時間走は・・・。
　キロ７分ペースがだいたい守れたので、合格か。走り終わった後もどこも痛いところはない。心肺系も、ほとんどダメージなし。
　浅井えり子さんは、キロ７分ペースを不快なペースと表現しておられたが、全然。私にとっては、とても気持ちのいいペースだった。
　あれは、普段３分半くらいで走る人に対して、２倍の遅さと言っておられたのだろうか。そうすると、私はキロ９分ペース?

　一番心配だったロングタイツも、なんとかはきこなせた。私が思うに、タイツがメッシュになっていたのがはき心地がよかった。
　ヨメさんいわく、「ロングタイツから肌が透けるのはなあ」と気持ち悪がっていたが、よっぽどしげしげと見ない限り気がつかない。このメッシュが締め付け感をやわらげ、汗も放出してくれていたように思う。
　シューズのアシックス・ゲルニンバス９。
　ウルトラの練習用にとだいぶ前にもらったのだが、練習自体を全くしていないので新品同様。練習ではぶ厚めのソックスをはくかもしれんと思って、２７ｃｍにしておいた。片足約３２０ｇ。
　ゆっくり走るにはちょうどよかった。「ゲルニンバス」というのはどういう意味か知らないが、「ニンジャ」のようでかっこいい。デザインも好き。これを選んだのは、そんな理由もある。

　ということで、４ＤＭメッシュロングタイツとゲルニンバスはゆっくりランナーにおすすめです。

　パオパオかける企画も、まずまず成功。
　このタイツとシューズのコンビで、もう一回「時間走」を走ってみたいなあ。

　帰りに、森之宮駅前の「あづき工房」さんでイチゴ大福やどら焼きを買っていった。どれもおいしかったが、ちょっと小さめのイチゴ大福は、走った後にピッタリ。
　次の大阪城公園時間走でも、買って帰ろうっと。

【注】ちょっと情けないことが判明しました。
　せっかく私がおすすめと書いた「ゲルニンバス」ですが、「９」の後継モデル「１０」も、もうメーカー在庫切れだそうです。いいシューズなのに、残念です。
　メーカー希望小売価格は、¥１５２２５でした。なんぼいいシューズでも、ちょっと高いか。
　それから、ソックスの「ディフィートクラウド９」も、京都キャロットではあつかっていません。スロージョグにはピッタリのふわふわ感なんですが・・・。取扱店をネットで調べて買ってください。
　４ＤＭメッシュロングタイツとＸＴ６２３２Ｔシャツは、「京都キャロット」で絶賛販売中(?)。どうぞよろしくお願いします。

　おとといは、きくの誕生日。
　誕ブレは、私からはケーキ、ヨメさんからは牛のキュッキュッ。
　真樹はその日友だちと遊びに行っていたのだが、きくの誕プレをちゃんと忘れず買ってきた。
　「迷子札つき首輪」

　これで、万一脱走しても、ちょっとだけ安心。
　名前と、連絡先を真樹が書いてくれた。

　廉は買いに行くヒマがなかったので、私が廉の分も買ってきた。
　「ネコちゃん用指人形!?」
　まあまあ、気に入ってくれてるみたい。

　今日、雲ヶ畑のあーちゃんちに行かせてもらった。ヨメさんと真樹と三人で。
　真樹の友だち・あーちゃんちには、うちのヨメさんを病院送りにしてくれた「ろくちゃん」がいる。(去年８/１２のブログ「犬にかまれて手がジンジン」)

　今日初めて、あーちゃんのおじいちゃんとおばあちゃんにお会いした。お二人とも、ニコニコした笑顔で「まきちゃん」とかまってくださった。よかった。
　これからいろいろとお世話になりますが、どうかよろしくお願いします。

　帰るとき、ワンワンほえ続けているろくちゃんのところにおじいちゃんが近づかれた。ろくちゃんはおじいちゃんが大好きなようで、しっぽフリフリだった。
　「留守番にほえてくれる犬がいいと思ってねえ、この犬を飼ってるんですよ。シェパードの血が入っているみたいで・・・。顔もシェパードに似ているでしょう。」

　「うーん」
　うちのきくのほうがシェパードに似てると思うんですけど・・・。ええ勝負かな?

　おばあちゃんとしゃべっているとき、うちの近所の南村さんとお友だちだということが分かった。
　「南村さんに、豆の苗、頼まれてるんですけど、ずっと持って行けなくて・・・」
　「うちのすぐ近所やし、持って行きますわー。」

　南村さんは、きくが大好きだった「ゴンちゃん」の飼い主さん。ゴンちゃんは死んでしまったけど、顔を合わせば必ずご挨拶を交わす仲。(去年８/２６のブログ「ゴンちゃん」)
　豆の苗を持って行ったら、たいそう喜んでくださった。庭でつくっておられたネギを、「だちん」でくださった。

　意外なところで意外な人と人とのつながり。おもしろいですね。

　２００５年３月３０日、北区雲ヶ畑の「高山牧場」に子犬がいないか聞きに行った。そのとき、偶然中の偶然、何日か前に子犬が生まれていた。それも１ぴきだけ。
　真っ黒でまん丸な小さな小さな子犬が、牛小屋のわらの上に眠っていた。
　飼い主さんの高山菊司さんに生まれた日を聞いてみたが、「忘れたー」とのこと。まあ、５日ほど前ということにしとこうか。「うん、３月２５日生まれね。」　

　およそ１ヵ月後の５月４日、その子犬をもらってきた。名前は、高山菊司さんから一字もらって「きくちゃん」。

　今日は、一応、きくちゃんの４歳の誕生日。
　パオパオ特製ケーキをつくってあげましよう。

　うまくできたかな。
　パオパオといっしょの写真を撮ってもらおうと思ったのに、いつもとちがう空気を感じたのか、かたまってしまった。

　でも、そのあと全部きれいにたいらげてくれたので、おいしかったのかな。つくってよかった。

　おもちゃも買ってもらったし、いい誕生日になったかな。
　この先、何回も何回も誕生日を祝おうな。長生きしてね。