パオパオだより

　家からわずか２８ｋｍ。家から近い会場は楽。
　６時１５分に家を出て、会場の久御山町役場には７時５分くらいに着いた。

　９時半ころ、アップジョグを兼ねて河川敷のトイレへ。
　会場内のトイレは混んでいるので、毎年この河川敷のトイレで用を足している。

　コース途中にあった神社で１枚。
　ポカポカ陽気でほとんど風もなく、コンディション的には最高かも。
　なじみのワンちゃんのところもたずねたが、１ぴきも会えなかった。死んじゃったのかなあ・・・。

　しかし、このあと諸般の事情でレースはＤＮＳ。
　とりあえず、知り合いの応援へ。

　おー、植木屋そうへいさん。
　いいポジションキープです。

　帰りはばらけていて、知り合いを見つけやすかった。

　この１月で６０歳になられた同年最強ライバルの北出さん。１０ｋｍ４０分２７秒で部門３位。今日私が走っていたら、完璧に負けていました。

　植木屋そうへいさん。４１分０５秒。
　今日は久しぶりの直接対決だったのに、私が出られなくてすいません。

　滋賀の古賀さん。
　きっちり６位入賞されました。

　大会名物の豚汁をいただいて・・・。

　チップを返しに行くとき「牛乳、もらえますか」とあつかましく聞いてみた。
　すると、「どうぞー」と快くいただけた。

　その牛乳などをもらいに行くとき、ゴールされていた植木屋そうへいさんとバッタリ。
　「藤井さん、走られなかったんですか。」
　「はい、ちょっと・・・。」
　「４１分５秒でした。藤井さん走ってられたら、いい勝負になったのに・・・。」
　「いや、それはちょっと無理かも。でも、きっと『待てー、そうへい！』ゆうてがんばってたでしょうね。」

　めったにない直接対決。そうへいさんと競ってみたかったなあ。

　今年はうちのほかにもう一店舗ランニング用品店が来られていたので、売り上げはガタガタ。「あーあ」な結果。
　帰りにはいつもラーメンを食べて帰るのだが、ヨメさんの具合が悪くスルー。
　廉が沖縄での研究発表会から帰ってくるので、「うまいもん食べさしたらんなん」。そのおかげで、売り上げはさっぱりだったのに、小さな４切れで１４００円ほどのステーキ。４切れなら、廉２私１ヨメ１だと思っていたが廉２私２ヨメ０だった。働き悪いのにすいませんなあ。

　おまけに私の大好きな高額干し柿まで。
　これをちびりちびり食べながらビール、最高です。
　ヨメさんが私の大好物の干し柿を買ってくれんようになった時が、わが夫婦の終わりですかねえ。(意味不明か！)

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【ＲＵＮ】

　帰って来て、なんか気持ち悪かったので夜に走りに行った。
　３ｋｍアップのあと、１０００ｍ全力。３分５８秒。
　「もう４分切れんようになったらどうしょ」と思っていたので、２秒でも切れてよかった。次は３分５０秒切りやね。
　１.１ｋｍダウンをプラスして、夜は５．１ｋｍ。走り終わって帰ってきたら、家のカギが閉まっていた。笑いますやろ。まあ、夜走りに行くことなんて最近なかったですから。
　くみやまマラソンのアップが３ｋｍなので、合計８．１ｋｍ。足の状態は日に日によくなっていると思う。

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【今日のきく】

　早く帰って来れたので、明るいうちにお散歩。　

　今日は近いところだったのできくを置いていけたが、もうすぐ廉がおらんようになったらどうしたらいいんやろう。しんどいけど、出張販売に連れて行くしかないんかな。
　きくちゃん、だいじょうぶかな。

　つらかった。意識なくなりそうになりましたわ。
　今回のハーフも、当初の目標は１時間３３分。しかし、右足ふくらはぎの痛みが出てからは下方修正。キロ５分ペースで何とかならんもんかねえ。それだとゴールは１時間４６分。
　中間点を５０分２０秒で通過。「おお、これなら１時間４６分は楽勝」と思ったのがおおまちがい。後半徐々にあちこちに痛みか出てきて、失速に次ぐ失速。ゴールは１時間４９分０３秒。６０歳代３０位とは・・・。トホホ。

　それに引き換え、ヨメさんは絶好調。３ｋｍ女子５０歳代、１８分２９秒で第６位。ゴール後、「今年はちょっと速く走ってみようかなと思ってる」とのこと。
　ええやん、ええやん。

　「その勢いで、夫婦ペアレースも出よか。」
　「それはない。夫婦になった覚えはないからなあ。」
　またそれかい。パオパオをないがしろにするのもほどほどに。

　それでも、今日の帰りに私の大好きな干し柿を買ってくれた。すごいええ干し柿で１つ２００円もしたらしい(高いので１つだけ)。これでビールを飲むのがたまらんええんですわ。

　ビールを飲みながら、今日のレースを振り返る。

　ナンバーカード先送り、参加賞引き換えが８時半からということで、ゆっくり目の出発。家から会場まで６５ｋｍほど。１時間１５分くらいかかり、７時半ころ到着。

　今年はいつもの会場が工事中のため、同じ武庫川河川敷西宮側の３ｋｍほど上流。以前も同じ場所に変更になった年があったが、そのときは河川敷への降りる場所が分からず難儀した。今年はバッチリ。　
　会場は例年より狭かったが、大会役員さんの計らいで心配していたより広く商品を出すことができた。

　「今年は余裕を持って出せたなあ」とか言いながらのんびりしていると、「３ｋｍレース、スタート１５分前になりました」のアナウンス。
　「ますみちゃん、スタート１５分前ゆうてはるでー。」
　「えー、寒いと思ていっぱい着こんできたし、脱ぐだけでも何分かかるか分からんのに・・・。」

　ほんまに何枚着ているやら。脱いでも脱いでも走れるかっこうにはならん。

　やっとのことでスタート地点に向かったのは３分前。スタート地点は出店テントのすぐ前なので、ウォーミングアップなしです。

　とりあえず、ヨメさんの走っている写真を撮っておかなくては。ヨメさんはめったにレースに出ないので、貴重すぎる写真です。

　いつも通り、最後尾スタート。

　あたふたとスタートに向かった割には、余裕の笑顔。

　「しっかりねー。」　

　９時半スタートから１８分たったのでゴール地点へ(今年はスタートとゴールが同じ地点)。
　そしたらちょうどヨメさんがゴール。ゴールの瞬間の写真は撮れなかった。
　「去年よりだいぶ速かっんちゃうん。」
　「こんなもんや。今年はちょっとはよう走ろうと思ってな。」

　お客様が少ないうちに腹ごしらえ。
　二人交代で、出店テントのおうどんを食べておいた。

　１０ｋｍに出場されていた一(はじめ)さんの応援。
　私と同い年と思っていたのだが、５０歳代での出場だった。

　さて、私はハーフ。
　過去の記録をさかのぼると・・・。

２０１５年　１時間３９分１０秒
２０１４年　１時間３３分５２秒
２０１３年　１時間３３分５２秒
２０１２年　１時間３５分０２秒
２０１１年　１時間４３分３９秒
２０１０年　１時間４４分３３秒
２００９年　１時間４４分２４秒

２００８年以前は１０ｋｍに出場

　過去を振り返れば、(故障がなければ)「１時間３３分が目標」は決して無茶ではない。
　でも、「スピードを出すのが恐い」という今の足の状態では・・・。

　この大会は「トイレが少ない」と評判が悪い。しかし、私はウォーミングアップを兼ねて少しはなれたトイレに行く。今回も南に１Ｋｍのところに２基のトイレがあり、すぐに使うことができた。こんなんを探すのも大会参加のおもしろさかも・・・。
　この用足しジョグで、２ｋｍ×２で４ｋｍのウォーミングアップができた。

　スタート予定時刻１２時になっても仮設トイレの行列が解消されず、スタートが１０分伸ばされた。今年は暖かかったからよかったが、寒い年だとこれはＮＧ。

　１０分遅れで１２時１０分スタート。
　最初の１ｋｍ、４分３８秒。できるところまでキロ５分を切るペースで行きたい。

　３ｋｍすぎに大きく右カーブ。沈下橋を渡って逆Ｓ字に走行。今までの単調な折り返しより楽しいコースだと思った。

　先頭は速くていいフォーム。
　敬意を表して、写真撮らせてもらいました。

　４分３８、４分４５、４分４３、４分３９、４分３６で5ｋｍ２３分２４秒。
　だいたい思い通りに走れている。

　折り返すとゆるやかな下り。多少楽になるかと思いきや、そうでもなかった。

　「ふじいさーん！」と走友の桜井さんからうれしい応援。

　スタート地点に戻り１０ｋｍのはずだが、ＧＰＳ腕時計では９．９３ｋｍ。ちょっと短いのかも・・・。

　４分４０、４分５１、４分５７、４分５１、４分５５で１０ｋｍ４７分４２秒(２４分１８秒)。

　南折り返しがハーフの中間点１０．５５ｋｍで５０分２２秒。
　一応ここまでキロ５分を切っているので、後半がんばれば今日の目標の１時間４６分がいけるぞと心強くなった。

　折り返してすぐ、私の横をすっと抜いていく女性ランナーが。
　「中島さん、あー抜かれたー、くやしー。」
　「また抜いてください。」

　そうは言われたものの、中島さんの背中は小さくなっていくばかり。

　「ランナーズ９の会」のあんぱんまんバイキンマンさん。
　今や私のブログのお弁当評論家ぽくなっていますが、私の大好きなお上品ランナーです。

　「ランナーズ９の会」のかわせみさん。
　ブルース・リーと同世代の元気いっぱい熟年ランナーです。

　４分５９、５分０４、５分０９、５分１１、５分２５で１５ｋｍ１時間１３分３３秒(２５分５１秒)。
　このあたり徐々に右足ふくらはぎが痛み出し、つらさとの対決。１４ｋｍすぎの沈下橋あたりから、意識もだんだん遠のいていった。スプリットタイムを見れば一目瞭然。１４〜１５の１ｋｍがガクンと落ちている。

　中間点すぎに抜かれた中島さんともずいぶん離れてしまった。

　５分４２、５分４７、５分５１、５分５６、５分５４で２０ｋｍ１時間４２分４９秒(２９分１６秒)。
　ヘロヘロで半分意識もうろうだったのに、よう粘りました。
　最後の１．１ｋｍ５分３８＋３５で、ゴールは１時間４９分０３秒。

　当初の目標１時間３３分なら６位入賞だっただろうが、このタイムでは３０位。くやしいねえ。

　ただ、「力を出し切った感」は今までのどのレースよりもあった。

　ゴール後、車の中で寝転びたいくらいだったが、それよりお腹ペコペコ。
　ヨメさんにたこ焼きを買ってきてもらい８個全部を一人食い。そのあとまだペコペコだったので、焼きそばと豚汁も一気食い。それでやっと落着いた。

　ハーフをギリギリでゴールされたランナーは、お買い物に来られる元気は残っていない。ちょっと早めの後片付け。風がなく穏やかな天候だったので、後片付けも楽にできた。

　場所が変わって売り上げ減が心配だった。しかし、会場がコンパクトにまとまっていた分、「京都キャロット」の出店場所も分かりやすかったようだ。過去最低だった去年よりちょっとだけましだったようだ。

　出張販売から帰ってきたら、きくちゃんお決まりの「ふぇんふぇんふぇん(さびしかったよー)。」
　きくはヨメさんのほうばっかり行って、私のところにはちょっとしか来てくれへんのよねえ。

　毎年、その年の最後の出張販売となる「万博クロカン」。
　「ミズノ杯」という冠が付いているので、販売商品にもある程度制限がある。それでも「この大会で買おう」と思ってくださっているお客様が多く、ありがたい。

　家を５時４５分に出て、ちょうど１時間後に会場到着。受付開始が７時４５分なので、これでちょうどいい。
　家から約４５ｋｍ。近いと運転が楽。こういう出張販売ばかりだといいんですけどねえ・・・。

　このエアロビクスのあとに、いつものチアリーディングがあったのだが見逃してしまった。

　寒い感じがしたので、長そでＴシャの上にランシャツ。グローブまでして。
　グローブをよく見てください。「パオパオ」の名前入りです。

　１１時から５ｋｍで、私の出る１０ｋｍは１１時５０分スタート。

　ここは「クロスカントリー」というだけあって、小刻みなアップダウンが続く。アスファルトから芝生、石畳から固めの土道、階段を上り、ぬかるみを駆け抜ける。平坦な舗装道と比べると、所要時間は１割増と考えておかなくてはいけない。

　この大会が６０代突入最初のレース。
　当初の目標は、３位入賞。去年の３位は４３分０２秒。私には困難な目標だが、真剣に狙うつもりだった。ところが現在右足故障中。この大会は「本気レース」から「練習の一環」に格下げとなった。

　過去の私の記録を見てみると、３年前の４６分３３秒がベスト。去年も４７分２６秒もかかっている。今日はタイムより、１０ｋｍの最後までしっかり走りきることを目標にスタートした。

　最初のアスファルトばかりの１Ｋｍが４分０４秒。超久しぶりに３分台に迫るペース。このあとペースは４分半に落ちたが、そのペースで最後まで行けた。

　２周目の７ｋｍすぎあたりから、右足に重りをつけたような状態になった。こうなると「グキッ」に要注意。足元に気をつけ気をつけ走ることになった。まあそれでも３ｋｍが精一杯だったのが５ｋｍ走れるようになり、今日は７ｋｍまでしっかり走れた。もうちょいで１０ｋｍまで走れるようになれそう。

　１周目、４分０４、４分３３、４分５１、４分１４、４分２３で２２分０６秒。
　２周目、４分３０、４分４５、４分３７、４分２０、４分１７、＋１２で２２分４３秒。
　なななんと、ゴールはコースベストの４４分５０秒。これは走りやすいコースなら、４１分台に匹敵するのではないだろうか。
　「やっと復調の兆しあり」ってとこでしょうか。

　走る前寒かったので長Ｔとグローブにしたのは失敗だった。走り出したら暑かった。

　順位は６０歳以上の部５位。
　こんなに足の具合が悪いのにこのタイムで走れたということは、来年は絶対入賞です。

　おでんとうどんであったまって・・・。

　ガーミン２２５Ｊで確認すると、走行距離１０．０７ｋｍ、平均４分２７秒ペース、７０６カロリー、平均心拍数１８９、最大心拍数２０５、平均ピッチ１８７。

　２時前から片付け始め、片付け終わったのは３時ちょうど。片付け始めたころから雨が降り出し、だんだんときつくなっていった。それでも、商品への被害は最小に食い止められた。

　１年の締めくくりが、雨で台無しにならなくてよかった。
　これで来年もがんばれる。

　今年は、食べもん系のテントがぎょうさん出てよかったわー。

　ということじゃなくて・・・。
　翌日還暦を迎える私にとっては「５０代最後のラン」。「５０代最後のレース」と言いたいところだが、この大会は私にとっては練習の一環という位置づけ。毎年出ている「２部男子Ａ８ｋｍ」は、陸連未登録一般７０名が参加だが、実際は登録している１０代がほとんど。５０歳以上は、私も含めてわずか９名だった。

　さて、右足が完治していない今年の結果は・・・。
　当然のことながら、３８分１０秒という自己ワースト記録。スタートしてすぐに右足が痛くなったにもかかわらず、最後まで行けただけでも良しとしなくては。

(注)まだまだ、続きます。

　「パオパオさんが、長Ｔとロングタイツって見たことないですね」と京都キャロット常連客のＫさん。
　「今日は歩き覚悟でのスタートなんで・・・。」

　「パオパオだより」を見てくださっているＫさんに、これ以上のくわしい説明は要らなかった。
　なんとかだましだまし５ｋｍまで、それをクリアできたら１０ｋｍまで。そこまでいけたら、ゴール関門３時間以内を目指して、歩いてゴールまで行こうと思いスタートラインに立った。

　「グギッときたら終わり」と肝に銘じて、前半は腕の力と左足だけで走ったようなもの。何回も「グギッ」となりかけたが、そのつどスピードを落としリタイアを回避。
　後半に入ると、痛い右ふくらはぎがしびれてマヒ状態。これで逆に「グギッ」の心配がほとんどなくなった。
　まさかまさかのゴールまで。行けましたねー。もちろん、２時間１７分１６秒という超自己ワースト記録でしたけど・・・。今回は完走できただけで十分満足です。

　朝５時半すぎ自宅出発。
　会場までわずか４５分。これは楽。

　「京都キャロット」のお客様がたくさんごあいさつに来てくださった。
　お客様の層は、先日の「丹波ロードレース」に似た感じ。

　木曜日のランニング中に激痛で歩けなくなり、金土は右足をひきずって歩いていた。それで３日後のハーフ出場は無謀である。そこで昨日の夜、ヨメさんから鍼・灸・マッサージの３種混合治療をしてもらった。
　治癒の実感はないが、せっかくの第１回大会なので、行けるところまで行ってみようと心に決めた。

　ゲスト・野口みずきさんのごあいさつ。
　「私も使っているアミノバリュー、すごくいいのでみなさんも使ってください」と締めくくられた。
　こんなにスポンサーに気を使ったごあいさつを初めて聞いた。きまじめそうな野口さんらしいと言うか・・・。スタート前は、クスッと笑わせてくださるようなあいさつが好きですが・・・。

　「足が痛かったら、競技場一周してゴールしやはったらいいですやん。ただしチップはずさなあきませんで。」
　昨日出場を迷っていた私に、松本さんがいいアドバイスをくださった。その言葉で、とにかくスタートラインに立つことを決めた。
　「そうや、いつやめてもかまへんにゃ。チップさえはずしたら。」
　そう思ったら、すごく気が楽になった。

　持ちタイムごとに、Ａ〜Ｅブロックに分かれてスタート。

　私は未登録では一番前になるＢブロック。１時間３３分で走るつもりだったのでこのブロックだが、今の足の状態では後ろから追い抜かれるみなさんの迷惑にならないように気をつけなくてはならない。

　スタート地点横に、常連客Ｋさんとランニング界の錦戸亮。
　お二人とも１０ｋｍに出場されるのだが、１０ｋｍはハーフの３０分もあとにスタート。ランシャツだけで寒ないんかしらんと心配だった。いや、二人とも若いからだいじょうぶか。

　９時４５分に、ハーフスタート。

　私はいきなり「カックンカックン走り」。競技場内は大外８レーンをゆっくりと。競技場を出ると、硬い路面がふくらはぎやアキレス腱周辺の痛んでいる箇所に響く。

　最初の１ｋｍが６分０８秒。

　スタートラインでは前から２００〜３００番目。そこから１ｋｍで１０００人くらい抜かれたただろう。今まで経験したことのない貴重な経験ができた。
　ただし周りに迷惑にならないように走ったので、ちょっと速く走りすぎた。これでは足が持たん。

　２ｋｍは１２分５４秒(６分４５秒)。
　早くも何回も「グギッ」なりかけ。もうちょっとスピードを落としたほうがいい。

　気をつけたのは、とりあえず右足に衝撃を与えないこと。両腕をしっかり振り、左足の力を最大限発揮する走り。それと、できるだけ体を沈ませないように気をつけた。体が沈むとアキレス腱が伸びてしまい痛みがひどくなる。
　ずっとこんなことばかり考えながら走っていた。それでも、ちょっと気を抜くと「グギッ」の一歩手前に。
　腕を大きく振っていたせいか、後ろから抜いていくランナーの多くに私の腕が当たってご迷惑をおかけした。すいませんでした。　

　３ｋｍまで７分０３秒、４ｋｍまで７分３５秒。　
　順調に(？)、ペースが落ちて行ってますなあ。

　４ｋｍすぎにトイレがあったので２人待ちで用をたす。１分以上のロスタイムだったが、３時間以内完走が目標なのでどうちゅうこともない。

　このトイレ休けいがよかったのか、ちょっと走りやすくなったような気がした。上り坂も全然苦にならなかった。

　私にとっての第一関門、５ｋｍを３６分１７秒で通過。
　
　「カックンカックン走り」も板についてきた。

　給水所では、もちろん「アミノバリュー」をいただきました。

　坂を上りきったところで後ろを振り返ると、思っていたよりランナーが少ない。
　そうですね、キロ７分以上のペースで走るとこういうことになるんですね。

　坂をすぎフラットになったところで、早くもハーフのトップが。招待選手お二人が、一般選手を大きく引き離しての快走。

　あちこちで太鼓の応援があった。
　寒い中、小さい子もがんばって鳴らしてくれていた。

　キロ８分半ペースでハーフ３時間なので、気持ちに余裕があった。
　９時４５分にスタートしているので、関門通過時刻を書かれても瞬時に判断できない。ここは「スタートから５２分」と書いてほしい。

　野口みずきさんは、女子トップを引っぱるような位置を走っておられた。

　来たー。
　北出さんと(一人挟んで)松本さん。

　「北出さんは、最後にぐーっと離してゴールするんやわ」と松本さんがいつも言っておられる。後で調べると、確かに今回も北出さん１時間２７分台でゴール、その３０秒ほどあとに松本さんという結果だった。

　私にとっての第二関門、１０ｋｍを無事通過。１時間１０分５３秒。この５ｋｍは３４分３６秒。

　第１折り返しで応援しておられた方にお願いして記念撮影。
　それまでずっと痛みに耐えてしかめっ面で走っていたのに、ここはめっちゃ笑ってますやん。

　ここでもトイレに行って、再スタート。
　折り返して往路を眺めてあぜん。ランナーがほとんどいない。私の中間点が１時間１５分くらいなので、そんなに後ろのほうではないと思っていた。でも現実は数を数えられるくらい。私の後ろには１００人くらいしかいない。

　まもなく最後尾ランナーとすれちがう。
　不安になって並走していたランナーに話しかけた。
　「ここのゴール関門、３時間でしたよねえ。」
　「そうですね。」
　「最終ランナー、はやすぎません？」
　「確かに。こんなすぐ後ろに来ているとは思いませんでしたね。途中の関門が厳しいんでしょうか。」

　距離合わせの第２折り返しへの「盲腸線」は、以外にもすごい応援の人々。

　また子どもたちの太鼓の応援もあった。
　普通距離合わせコースは評判が悪いが、こんな応援があると誰も文句は言わんでしょう。

　大学自転車部の練習かな。

　このころから、右足の痛めている箇所がしびれてマヒしていることに気付いた。マヒしているので、多少スピードアップしても「グキッ」の心配がない。

　１５ｋｍ、１時間４３分２０秒。この５ｋｍは３２分２７秒。

　さあこの先はずっと下り。よほど無茶をしない限り、ゴールまでいけそうな気がしてきた。

　２０ｋｍ、２時間１０分５１秒。この５ｋｍは２７分３１秒。
　まあまあ普通のスピードで走れてますやん。

　すぐに追いつけると思っていた、前を行く太目のランナーが抜けない。
　「最後に意地見せな」と思い、ちょっとだけラストスパート。

　競技場の芝生の切れ目で「グギッ」となりかけたが、なんとんかしのいで残り約３００ｍ。

　ゴールは２時間１７分１６秒。
　最後の１．１ｋｍ６分２４秒ですか。自分ではもうちょっと速く走ったつもりだったんですけど・・・。

　当初の目標は１時間３３分。実際のゴールはブラス４４分。それでも、今まで味わえなかったいろいろなものが見えた気がした。

　今までハーフで２時間を超えたのは一度だけ。だいぶ前の「土山」で前半飛ばしすぎて、途中１０分以上休んでから走ったレース以来。初めから終わりまで歩かず走ってこのタイムとはねえ・・・。

　完走証発行はかわいい女の子レーンをゲット。写真も撮らせてもらった。

　受け取った完走証の順位を見てビックリ。なんと部門３０２位
　男子５０代は３７９名がエントリー。実際の出走者は８５パーセントとしたら３２０名ほど。

　「ワシの後ろに１０数人だけかーい！」

　そら、振り向いたら人がまばらなはずや。

　「京都キャロット」のテントに戻ると、ヨメさんが「まさか・・・。」
　「足がしびれてマヒして、最後まで走れたわ。」
　「アホちゃうか。でも、私の鍼とお灸とマッサージが効いたちゅうことやな。ありがたいと思いや。」

　結果から見て、確かにそのうちの何かが聞いたんでしょう。
　それと、何年ぶりになるか分からないロングタイツも安心感を与えてくれた。うちの商品じゃなく、真樹がバイトしている名護の「サンエー」さんで９８０円で買ったタイツですけど。沖縄パワーが足の痛みを癒してくれたのかも・・・。
　早く治して、次はランパンで爽快に走りたい。

　「京都キャロット」の出店のほうは、第１回大会のせいか売り上げはさっぱりだった。でも走られた方はみんないい大会だと言っておられたので、来年以降に期待しましょう。こんな近くで出店させてもらえる大会はそうはないですから。

※私のメモ代わりにラップを紹介

６分０８　
６分４５
７分０３
７分３５　
８分４５(トイレ)　　　　　５Ｋｍ・３６分１７秒　　
８分０３(ずっと上り)
６分４１
６分２８
６分３１
６分５０　　　　　　　　１０ｋｍ・１時間１０分５３秒(３４分３６秒)
７分４２(トイレ)
６分３５
６分１５
５分５８
５分５４　　　　　　　　１５ｋｍ・１時間４３分２０秒(３２分２７秒)
５分１３(ずっと下り)
５分１３
５分２３
５分４０
６分００　　　　　　　　２０ｋｍ・２時間１０分５１秒(２７分３１秒)
６分２４　　　　　　　　ゴール・　２時間１７分１６秒

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【今日のきく】

　今日は廉がおらず、早朝ヨメさんが散歩に行ったきり、きくは一人でお留守番。

　夜のお散歩は、サービスで今まで行ったことのないコースへ。

　匂いをかいでばっかりで、全然進まん。

　帰りにコンビニに寄る。

　薄暗いところで見たら、まるきりシェパード！

　今日１２月５日は父・善一の誕生日。１９２１年(大正１０年)生まれなので、今年で９４歳。毎年楽しみにしていた誕生会ももうできない。

　今日は「亀岡ハーフ」の前日受付。遠回りにはなるが、いなかの父の家に寄って亀岡を目指すことにした。昨日のバイトの帰りに買った柿といちごを持って。

　９時１５分に自宅出発。
　父の家には３０分後着。
　土曜はデイサービスの日なので、父はいなかった。「おじいさんに食べさしてな」と兄に果物をことづけておいた。

　ほんなら、おとなりのクーちゃんかまおうっと。

　毎回愛想のいいクーちゃんです。

　京北町、日吉町、園部町を経由し亀岡運動公園へ。
　１１時着で、１１時４５分までに搬入車両を撤去だったのでたいへん。今日は都合により私一人。テント設営から商品陳列まで、これは４５分では無理。シューズが出せたところで車を移動させた。

　いろいろなお店が出ていておもしろそうだったが、今日は一人なので見に行くことはできない。

　何人もの方から「明日、走られるんでしょう」と言われた。
　「申し込みはしたんですけど、練習しすぎて足痛めてしもて、走れそうにないです。」

　合間を縫って受付へ。
　前日受付にはそんなには来ておられないようだった。

　ハーフの大会に前日受付はめずらしい。
　これだけいろいろなお店が出ていたら、前日にゆっくりと受付するのもいいかも。

　私の勝手なライバル、亀岡の快速ランナー・松本一之さん登場。
　「あー、松本さんと対決したかったなあ・・・」と私。
　「この大会でコテンパンにやっつけたろと思ってたのに・・・」と松本さん。

　松本さんは一時の不調を脱したようだ。そうでないとね。不調の人に仮に勝ったとしてもうれしくないもんね。
　「亀岡ハーフ」では、松本さん１時間２８分、私１時間３３分を想定していた。５分差なら、今後の努力次第で縮められる。

　松本さんの走友・保日部さん。なんて読むか分からんでしょ。ほかべさんですって。犬の訓練士をしておられるらしい。
　「うちのアホ犬、預かってもらおうかなあ。」
　「保日部さんとこに預けたら、ばっちりやで」と松本さん。
　「いや、うちにきたらかしこい犬になるけど、帰ったらすぐ元に戻りますよ。犬はよう見てるからねえ。」

　そうか、わしゃーきくになめられてるだけちゅうことか。

　５時で前日受付終了。
　そのちょっと前から片付け始め、５時４５分くらいに全部車に積むことができた。

　会場にはイルミネーション。
　大会を盛り上げるため、いろいろな工夫をされている。

　みなさん片づけが早く、私が最終になった。
　第１回大会ということで不安だったが、明日は売れそうな気がする。

　松本さんは「競技場一周してやめたらええやん」と言われたが、そんなわけにはいかんわな。今はスタートラインには立ちたいと思っている。なんとか１０ｋｍすぎの折り返しまで行けんもんかなあ・・・。