2025年11月01日(土)
いつも目標を立てて [私の陸上競技]
明日は京都スターズ秋季陸上競技大会。
昨日は雨で走れなかったので、今日最終調整。
午後４時半、走りに行こうと玄関を出ると、ドンピシャゆずちゃん。
先日はちょっとそっけなかったが、今日は以前のような猛ダッシュで迫ってきてくれた。これでないとね。
「シーズン最終戦でシーズンベストを狙う」つもりだったが、その練習はできなかった。それで、ちょっと目標を下方修正。
８００ｍ ３分０６秒→３分１０秒
３０００ｍ １３分４４秒→１３分５９秒
２０００ｍＳＣ １０分２０秒→１０分３０秒
これでなんとかなりませんかねえ。
今日は、叡電・木野駅から岩倉駅の１ｋｍコースを使った練習。
線路の南側は平坦でほぼまっすぐ。
ここを往復して２ｋｍ。
１本目、４：５７ ４：５９ で９分５７秒。
スピード出ません。
つなぎのゆるジョグ５分。
木野駅の近くに「ドルメン（巨石墓）？」
前はこんなんなかったなあ。いつの間に？
２本目、５：１０ ４：５９ で１０分１０秒。
２本しっかり走る元気はなかった。
３種目の中では２０００ｍＳＣが一番伸びしろがあったのだが、左足首が痛くてハードル練習は一度もしていない。
３０００ｍ走った直後のハードルは、とんでもないことになりそう。
私史上最高にあちこちが痛い。
ちょっと前まで、痛いところがあってもすぐ治っていたのに。今はもう、痛いところが治るということはないのかもしれない。
これぞ「老化」。
絶望はしない。必ずいいこともある。
そう信じて、がんばってきます。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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