パオパオだより

　つらかった。意識なくなりそうになりましたわ。
　今回のハーフも、当初の目標は１時間３３分。しかし、右足ふくらはぎの痛みが出てからは下方修正。キロ５分ペースで何とかならんもんかねえ。それだとゴールは１時間４６分。
　中間点を５０分２０秒で通過。「おお、これなら１時間４６分は楽勝」と思ったのがおおまちがい。後半徐々にあちこちに痛みか出てきて、失速に次ぐ失速。ゴールは１時間４９分０３秒。６０歳代３０位とは・・・。トホホ。

　それに引き換え、ヨメさんは絶好調。３ｋｍ女子５０歳代、１８分２９秒で第６位。ゴール後、「今年はちょっと速く走ってみようかなと思ってる」とのこと。
　ええやん、ええやん。

　「その勢いで、夫婦ペアレースも出よか。」
　「それはない。夫婦になった覚えはないからなあ。」
　またそれかい。パオパオをないがしろにするのもほどほどに。

　それでも、今日の帰りに私の大好きな干し柿を買ってくれた。すごいええ干し柿で１つ２００円もしたらしい(高いので１つだけ)。これでビールを飲むのがたまらんええんですわ。

　ビールを飲みながら、今日のレースを振り返る。

　ナンバーカード先送り、参加賞引き換えが８時半からということで、ゆっくり目の出発。家から会場まで６５ｋｍほど。１時間１５分くらいかかり、７時半ころ到着。

　今年はいつもの会場が工事中のため、同じ武庫川河川敷西宮側の３ｋｍほど上流。以前も同じ場所に変更になった年があったが、そのときは河川敷への降りる場所が分からず難儀した。今年はバッチリ。　
　会場は例年より狭かったが、大会役員さんの計らいで心配していたより広く商品を出すことができた。

　「今年は余裕を持って出せたなあ」とか言いながらのんびりしていると、「３ｋｍレース、スタート１５分前になりました」のアナウンス。
　「ますみちゃん、スタート１５分前ゆうてはるでー。」
　「えー、寒いと思ていっぱい着こんできたし、脱ぐだけでも何分かかるか分からんのに・・・。」

　ほんまに何枚着ているやら。脱いでも脱いでも走れるかっこうにはならん。

　やっとのことでスタート地点に向かったのは３分前。スタート地点は出店テントのすぐ前なので、ウォーミングアップなしです。

　とりあえず、ヨメさんの走っている写真を撮っておかなくては。ヨメさんはめったにレースに出ないので、貴重すぎる写真です。

　いつも通り、最後尾スタート。

　あたふたとスタートに向かった割には、余裕の笑顔。

　「しっかりねー。」　

　９時半スタートから１８分たったのでゴール地点へ(今年はスタートとゴールが同じ地点)。
　そしたらちょうどヨメさんがゴール。ゴールの瞬間の写真は撮れなかった。
　「去年よりだいぶ速かっんちゃうん。」
　「こんなもんや。今年はちょっとはよう走ろうと思ってな。」

　お客様が少ないうちに腹ごしらえ。
　二人交代で、出店テントのおうどんを食べておいた。

　１０ｋｍに出場されていた一(はじめ)さんの応援。
　私と同い年と思っていたのだが、５０歳代での出場だった。

　さて、私はハーフ。
　過去の記録をさかのぼると・・・。

２０１５年　１時間３９分１０秒
２０１４年　１時間３３分５２秒
２０１３年　１時間３３分５２秒
２０１２年　１時間３５分０２秒
２０１１年　１時間４３分３９秒
２０１０年　１時間４４分３３秒
２００９年　１時間４４分２４秒

２００８年以前は１０ｋｍに出場

　過去を振り返れば、(故障がなければ)「１時間３３分が目標」は決して無茶ではない。
　でも、「スピードを出すのが恐い」という今の足の状態では・・・。

　この大会は「トイレが少ない」と評判が悪い。しかし、私はウォーミングアップを兼ねて少しはなれたトイレに行く。今回も南に１Ｋｍのところに２基のトイレがあり、すぐに使うことができた。こんなんを探すのも大会参加のおもしろさかも・・・。
　この用足しジョグで、２ｋｍ×２で４ｋｍのウォーミングアップができた。

　スタート予定時刻１２時になっても仮設トイレの行列が解消されず、スタートが１０分伸ばされた。今年は暖かかったからよかったが、寒い年だとこれはＮＧ。

　１０分遅れで１２時１０分スタート。
　最初の１ｋｍ、４分３８秒。できるところまでキロ５分を切るペースで行きたい。

　３ｋｍすぎに大きく右カーブ。沈下橋を渡って逆Ｓ字に走行。今までの単調な折り返しより楽しいコースだと思った。

　先頭は速くていいフォーム。
　敬意を表して、写真撮らせてもらいました。

　４分３８、４分４５、４分４３、４分３９、４分３６で5ｋｍ２３分２４秒。
　だいたい思い通りに走れている。

　折り返すとゆるやかな下り。多少楽になるかと思いきや、そうでもなかった。

　「ふじいさーん！」と走友の桜井さんからうれしい応援。

　スタート地点に戻り１０ｋｍのはずだが、ＧＰＳ腕時計では９．９３ｋｍ。ちょっと短いのかも・・・。

　４分４０、４分５１、４分５７、４分５１、４分５５で１０ｋｍ４７分４２秒(２４分１８秒)。

　南折り返しがハーフの中間点１０．５５ｋｍで５０分２２秒。
　一応ここまでキロ５分を切っているので、後半がんばれば今日の目標の１時間４６分がいけるぞと心強くなった。

　折り返してすぐ、私の横をすっと抜いていく女性ランナーが。
　「中島さん、あー抜かれたー、くやしー。」
　「また抜いてください。」

　そうは言われたものの、中島さんの背中は小さくなっていくばかり。

　「ランナーズ９の会」のあんぱんまんバイキンマンさん。
　今や私のブログのお弁当評論家ぽくなっていますが、私の大好きなお上品ランナーです。

　「ランナーズ９の会」のかわせみさん。
　ブルース・リーと同世代の元気いっぱい熟年ランナーです。

　４分５９、５分０４、５分０９、５分１１、５分２５で１５ｋｍ１時間１３分３３秒(２５分５１秒)。
　このあたり徐々に右足ふくらはぎが痛み出し、つらさとの対決。１４ｋｍすぎの沈下橋あたりから、意識もだんだん遠のいていった。スプリットタイムを見れば一目瞭然。１４〜１５の１ｋｍがガクンと落ちている。

　中間点すぎに抜かれた中島さんともずいぶん離れてしまった。

　５分４２、５分４７、５分５１、５分５６、５分５４で２０ｋｍ１時間４２分４９秒(２９分１６秒)。
　ヘロヘロで半分意識もうろうだったのに、よう粘りました。
　最後の１．１ｋｍ５分３８＋３５で、ゴールは１時間４９分０３秒。

　当初の目標１時間３３分なら６位入賞だっただろうが、このタイムでは３０位。くやしいねえ。

　ただ、「力を出し切った感」は今までのどのレースよりもあった。

　ゴール後、車の中で寝転びたいくらいだったが、それよりお腹ペコペコ。
　ヨメさんにたこ焼きを買ってきてもらい８個全部を一人食い。そのあとまだペコペコだったので、焼きそばと豚汁も一気食い。それでやっと落着いた。

　ハーフをギリギリでゴールされたランナーは、お買い物に来られる元気は残っていない。ちょっと早めの後片付け。風がなく穏やかな天候だったので、後片付けも楽にできた。

　場所が変わって売り上げ減が心配だった。しかし、会場がコンパクトにまとまっていた分、「京都キャロット」の出店場所も分かりやすかったようだ。過去最低だった去年よりちょっとだけましだったようだ。

　出張販売から帰ってきたら、きくちゃんお決まりの「ふぇんふぇんふぇん(さびしかったよー)。」
　きくはヨメさんのほうばっかり行って、私のところにはちょっとしか来てくれへんのよねえ。