パオパオだより

　今日は寮１の９時５時バイト。
　また走る時間がないパターン。

　でも明日は「武庫川ペアハーフマラソン」。
　ペア相手と交互に５ｋｍずつ２回走り、最後の約１．１ｋｍは二人で走ってゴールする。これは無様な走りはできない。

　午後６時、久しぶりに１０００ｍタイムトライアルへ。
　家の近所で走るときとしては、今シーズン初ランパンスタイル。
　

　まずは、いつもよりちょっと速めの２ｋｍアップジョグ。
　大きな公園まで戻ってくると、ちょうどきくちゃんお散歩中。
　ヨメさんは「きくが全然歩かへん」と言っていたが、私が「きくちゃんよー、きくちゃんよー」と言ったら歩き出した。
　やっぱり、きくちゃんはオッサンが好き。

　さあ、いつもの１０００ｍ。
　勢い込んでスタート。
　最初はまあまあいい感じだったんですけどねえ。
　どうもスピードに乗れず、ゴールは４分１４秒。

　明日が思いやられるが、当初の目標は下方修正せず、あくまで２本とも２４分切り。
　雨にも負けず、がんばろう！

　宝が池に行くたびに会うのを楽しみにしている「ごんぞう」。
　ところが、３日前に行ったときには姿が見られなかった。
　もう心配で心配で。

　結論。
　「ひっひっひっ」と笑いながら出てきましたがな。
　本名不明。オスかメスかも分からない。
　でも私は勝手に「ごんぞう」と呼び、私の走りを応援してくれていると思っている。

　「写真ばっかり撮って、うまいもんの一つでも持って来んかなあ」と思っているんでしょうね。でも、毎日えさやりさんが来られているようだし。この先も当分は、写真好きのランナーと丸々ころころのごんぞうの関係でいましょうねえ。
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　午後４時５０分スタート。
　圓通寺の裏の急坂を下り切ったところが子安地蔵。Ｓ字の坂から行くと２．５ｋｍだが、まっすぐ下りると２．２ｋｍ。

　北山通の手前の浄福寺さんのありがたいお言葉。
　今だ「ただいま」と帰れない人が何万人も。
　なんとかしないと、政府。

　北大路通で３．８ｋｍ。
　ここを右折。

　プリント工房「アートライン」さん。
　ここまで約４ｋｍ、２７分。

　名入れ(貼りマーク)をしてもらいたいランシャツとＴシャツを持って来た。前に一度してもらっているので、話が早かった。

　帰りはちがう道で。
　洛北高校前を通って。

　宝が池の桜もだいぶ咲いてきた。
　走っておられる人が少しだけで、花見の方はおられないようだった。

　さて、ごんぞう探し。

　また白キジちゃん。
　「ごんぞう、知らんか。」
　「知らん。」

　あーあ、また見つからんのか。

　がっくり来て、しばらく進むと「あっ」。

　「ごんぞう、おったんかいな。」
　「ひっひっひー。」

　「ごんぞう訪ねて三千里」はたいそうやけど、わざわざ探しに来たんやで―。
　ごんぞうは白くて丸くてころころで、見ているだけで幸せな気分にしてくれる。
　今度来るときは、ちょっとだけおやつ持って来ようかなあ。

　幡枝八幡宮まで来ると、家まではあと１ｋｍ。

　最後は、長代川沿いのフカフカ土道。

　こないだ満開だった「花の串だんご」。もうほとんど花がなくなっていた。
　そうへいさんの説では、これは「ハナモモ」。この先の観察が楽しみ。

　自宅到着５.５ｋｍ、４０分半。

　また町内猫パトに行ったが、今日はひさしちゃんだけ。
　猫ちゃんの代わりに、川のへりのきれいな花をパチリ。

　今日は４＋５.５＋１で１０．５ｋｍ。

　今日は雨。
　それでも京都走ろう会の自主練習に行く。

　川向いのコインパーキングに車を入れ、いつもの集合場所のほうを見ると、誰も来ておられないように見えた。
　しかし、すぐ近くまで行くと３名のお姿が。
　これはうれしかった。

　「証拠写真、撮っときますね。」

　(左から)佐藤さん、斎藤さん、三輪さん。
　こんな雨の中を、ご苦労様です。

　出雲路橋の南側に人だかり。
　みなさんゼッケンをつけておられたのでよく見ると、「鴨川エコマラソン」。
　この悪天候の中、ランナーも役員さんもたいへん。

　「１ｋｍアップして、そのあと１０ｋｍ走ります」と言ってきた。

　ウインドブレーカーの上を着たままアップジョグ。
　安もんなので、すぐに雨がしみ込んできた。

　アップジョグから戻ると、もう３名の姿はなかった。

　いつもの場所から、一人だけで１０ｋｍコースのスタート。

　今日の目標は、またも４９分切り。
　下りをキロ４分４５秒、上りをキロ５分０５秒で行く。

　１０時半に「エコマラソン」がスタートと聞いたので、私はその５分前にスタート。

　ちらほら咲きの桜を見ながら、ゆったりとした気分で走る。

　ただし、下はびちゃびちゃ。
　前半はできるだけシューズを濡らしたくなかったので、コースを選りながら走った。そのため、スピードは出なかった。

　丸太町橋折り返しで、１２分０９秒。
　想定していたよりちょっと遅い。

　「エコマラソン」のランナーも、丸太町橋のちょっと手前で折り返し。
　多くのランナーと対面走行することになり、ますますコース取りがむずかしくなった。

　出雲路橋で２４分５０秒(１２分４０秒)。

　雨がだいぶ小降りになったので、ウインドブレーカーの上とキャップを脱いだ。

　そしてすぐに再スタート。
　これで走りやすくなるはず。

　ここからちょっと行ったところでウオーキングの三輪さんに対面。気づくのが遅れ、写真は撮れなかった。

　佐藤さん、今日も３．１ｋｍ走られたんでしょうか。

　斎藤さんは「今日は走らない」とおっしゃっていたので、仲間の応援はこれでおしまい。さびしいねえ。

　このあとまた雨がきつくなり、Ｔシャツはビチャビチャ。それでも気温が１８℃くらいあったので寒くはなかった。

　御薗橋折り返しで、３７分３４秒(１２分４３秒)。

　上り区間５ｋｍは、２５分２３秒で走れた。想定内。

　最近、最後の下り区間はしっかり走れている。
　今日も最後だけは水たまりを気にせず、ガンガン走ることができた。

　出雲路橋ゴールは、４９分２３秒(１１分４８秒)。

　うーんがんばったけど、またもや４９分切りならず。
　最初の下り区間を最後並みのタイムで走れていれば、４９分切りができたのに。
　次回は、最初から積極的に飛ばすようにしよう。

　今日もスカイレーサー。
　今の私にはちょうどいいくらいの軽さ。
　ただ底に穴が開いているシューズなので、水たまりの水をどんどん吸い込んだ。

　1ｋｍだけダウンジョグ。
　「エコマラソン」はまだ続いているようだった。
　折り返し点が芝生のところで、多くのランナーが滑って転んでいた。芝生部分は雨の日は要注意。

　今日もＧＰＳ腕時計の計測では若干距離不足。
　微調整したスプリットタイムは以下の通り。

　４:５０　４:５９　５:０６　５:０３　５:０６　２５分０４秒
　５:０２　５:０３　４:５４　４:４１　４:３９　２４分１０秒

　前半、もっとがんばらな！

　４月４日には「京都走ろう会例会」が復活。
　そこで「１０ｋｍ４９分切り」と思ったが、午後にトラック５０００ｍを走る予定なのでちょっと無理。
　５ｋｍ(５０００ｍ)はだいたい思い通りに走れているのに、１０ｋｍはあかん。もう限界なんかなあ。

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【今日のきくみー】

　夕方、雨が小降りになったのでお散歩へ。
　家の前の小さな公園。

　前は水たまりの水をすぐに飲んでしまったが、今はそれもなくなった。
　飲まなくなったのはいいことなのだが、いろんなことに関心がなくなっていくようで、さびしい感じがする。

　また段につまづいてペッタン。
　でもおだやかな表情。

　おとといのみーちゃん。
　このごろ、よく「残酷ハウス」に入る。
　ここはみーちゃんの安全地帯。
　オバサンがいいおうちを作ってくれた。

　今日は９時５時バイト。
　家に帰ってくるのが５時半過ぎになるので、そこから走りに行くのはたいへん。雨も降り出すという予報だし。
　とりあえずスタートして、雨が降り出したら帰ってくるつもり。

　うちの前の小さな公園の桜もチラホラと咲いてきた。

　うちから北に７００ｍほど行ったところで、かわいい猫ちゃんに遭遇。
　ここらで猫を見たのは初めてだが、私の猫センサーがピピッと反応。
　飼い猫のように見えたけど・・・。

　恵光寺さんのありがたいお言葉。

　損か得かが人間のものさし、
　嘘か真かが仏さまのるのさし、
　何と何が猫のものさしなんでしょうか。

　今日は体が重い。
　仕事から帰ってすぐに走っているからか。

　東北部クリーンセンター２．５ｋｍで１６分半。

　折り返してからの下りで、広い道の向かい側の擁壁の上に白いもの。走りながらだったので、最初はレジ袋か何かだと思っていた。
　でも気になって引き返した。
　そして目を凝らすと、かわいいかわいい猫ちゃん。
　近くに家がないところだったので心配。

　こんな遠くの猫ちゃんも見つけられる能力があるのに、困っているように見える猫ちゃんをどうすることもできない。
　ああ、はがゆい。

　ＪＡ市原野近くの猫だまり。
　行きしには猫の気配がなかったのに、帰りには２ひき待機。

　２ひきとも、めっちゃ人懐っこかった。
　よい猫ちゃんズ。

　我が家到着５ｋｍ、３１分３１秒。
　今日はダダ疲れ。

　ダウンジョグに行く元気もなかったが、なんとか町内１周。
　
　いましたー、今日の門番。
　ドキンちゃんともう１ぴきはだれ？
　似た感じやし、兄弟猫かなあ。

　晩ごはんは２日続けての「牡蠣！」
　いただき物の「から揚げ弁当」も食べたので、お腹ポンポン。

　おいしかったー。

◎京都府ホームページより

　　　「かもがわ」は「鴨川」？「賀茂川」？「加茂川」？

■「かもがわ」の名前の由来、そして漢字は

　「“かもがわ”の名前の由来は？」「漢字で書くとどれが正しいの？」というお問い合わせもよくいただきます。これには諸説あるようなのですが、一般的にお答えしているのが下記の内容です。


【鴨川の名前の由来】

　鴨川の名前の由来にはいくつかの説がありますが、平安京造営の前から、そのほとりに住んでいた「賀茂氏」に由来しているという考え方が一般的です。賀茂氏の氏神をまつる上賀茂神社と出町付近の下鴨神社にちなんで高野川合流点より上流を「賀茂川」、下流を「鴨川」と書かれることが多いようです。

（京都府発行　小学生向け資料「わたしたちの鴨川」より）


【「かもがわ」の漢字表記について】

　「かもがわ」は明治２９年施行の旧河川法制定以降（昭和３９年の新河川法制定に伴い廃止）京都府が管理する一級河川の区間を定め、「鴨川」と表記しました。従いまして、一級河川として指定した区間全てを「鴨川」としています。

　しかしながら、「鴨川」として管理する以前から、沿川や地域の住民の間では「鴨川」「賀茂川」「加茂川」と主に三種類の漢字が使用されてきたようです。地域名に見る「上賀茂地区」「下鴨地区」「西賀茂地区」や「加茂川中学校」「加茂街道」そして以前北大路橋上流に架かっていた「中加茂橋」などそれぞれの漢字が登場します。

　そんな中、一通のお便りと論文によるご提案をいただきました。２０２０年東京オリンピック開催も決まり、京都にも海外からのお客様を多く迎え入れる事もあり、「かもがわ」の漢字表記を「鴨川」に統一してはどうかというご提案です。

　この提案を京都土木事務所のホームページにて紹介して頂けないかというお申し出でした。鴨川に関心をお持ち頂くことは大変ありがたい事ですので、ここにご紹介させていただきます。ただ、「鴨川」に漢字表記を統一するという検討はしておりませんので、下記内容にて御本人にはお返事をお書きしました。
　(以下略)
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　今日は、午前中は「名古屋ウイメンズマラソン」をテレビ観戦。
　「びわ湖毎日」とちがい、風がきつかったようですね。
　知り合いが何人か出場されていたが、やはり風に悩まされたようだった。

　また午後４時から走りに。
　正確な１０ｋｍを思いっきり走りたかったので鴨川へ。
　鴨川には５００ｍごとに距離標識が立ててある。(距離標識のことを「距離標」と言うらしい。)
　
　まずは家から西賀茂橋まで走って行った。家から約２．７ｋｍ。いいウォーミングアップになった。

　鴨川右岸を５ｋｍ南下して、折り返して元に戻って１０ｋｍ。

　下りの目標はキロ４分４５秒で２３分４５秒。
　上りの目標はキロ５分０５秒で２５分２５秒。

　これでも４９分を超えてしまうのか。でも一応これを目安にして、あわよくば４９分を切りたい。少なくとも、先週の４９分３１秒は更新しなくては。

　北大路橋北詰の標識で２.５ｋｍ、ちょうど１２分。
　ここで暑くなったので、ジャージの上を脱いで腰に巻いた。

　荒神橋のちょっと手前で５ｋｍ、２３分５５秒。
　目標より１０秒遅れ。

　「さあ折り返してから挽回」と意気込んだが、けっこうきつい北風が。ただでも上っているのに、それプラス向い風。これにはまいった。

　残り２ｋｍで３９分半。
　５０分を切るのもあやしくなってきた。
　がんばれー。

　１０ｋｍゴールは４９分４５秒(２５分５０秒）。

　最後の１ｋｍだけ、なんとか４分台(４分５８秒)。
　しかし、後半は目標より２５秒も遅かった。

　行きが下り、帰りが上りはきついねえ。次はこの反対に走ってみようか。

　今は１０ｋｍ４９分あたりが限界なんでしょうか。
　ただし先週は距離不足だったので、実質今日の方が少しだけ速く走れているはず。

　やっぱり、ちゃんとしたレースでないといい記録は出ないのかなあとも思う。

　帰りはちょっとちがう道で。
　３０年前に住んでいた上賀茂馬ノ目町の家の横を通って。

　前にうちの猫が逃げたときに探し回った竹やぶの横も通った。
　するとかわいい猫ちゃんに遭遇。すばやく写真を撮った。
　その時に目の前をサビ猫も通過。残念ながらその猫ちゃんの写真は撮れなかったけれど。

　近道のつもりでいたのに、帰りの方がちょっと遠かった。
　でもこれで全部で１６ｋｍほどになった。

　走った時の疲れがだんだんましになっているような気がするので、この調子を続けていきたい。

　朝帰りなので、午前中はダラダラと。

　午後４時、けっこうきつい雨が降っていたがスタート。
　「たぶん、すぐにやむやろう」と思ったので。

　思った通りしばらくしてやんだが、また急に暗くなって雨がパラパラ。かと思えばまた晴れ間が見えたりと・・・。変な天気。気温は９℃。
　
　今日は久しぶりに静原方面へ。

　西陣織ネクタイ協同組合前で３．７ｋｍくらい。
　きつい上り坂ではなく、緩やかに上っていくので走りやすい。

　２０１８年９月の暴風台風で大被害を受けた山に、新しい苗が植えられていた。周りに白いものが巻いてあったが、あれはシカが新芽を食べてしまわないようにということだと思う。

　「ほっとする里 静原」ポール前で５ｋｍ。

　6:04　6:09　6:11　6:01　5:37　で３０分０２秒。

　このあたりは標高２００ｍ。我が家から８５ｍも上がっている。それでも、最後の５００ｍが平たんなので３０分で行けた。
　もうちょい行きたい気持ちも沸いていたが、「当分１０ｋｍは以上は走らない」を守る。ここで折り返し。

　途中、歩道がないところが多いので車に注意。薄暗くなる前に通りすぎるようにしなくてはならない。

　下りはいい調子で走れた。

　5:11　5:17　5:05　5:12　4:53　で２５分３８秒。

　トータル１０ｋｍ、５５分４０秒。
　最後の１ｋｍを４分台で走り、気持ちよくゴールできたのがよかった。
　雨でビチャビチャになったけど。

　「今日は雨やし、猫ちゃんら隠れてるんやろうな。」

　そう思ってダウンジョグしていたら、「ミケ、ぷーぷー、ドキン」の三役そろい踏み。
　めっちゃ得した気分。