パオパオだより

　私のケイタイ代が、本体分割代も入れて4000円くらいだったのが7000円くらいになっているらしい。ヨメさんがいろいろ調べてくれたのだが、どうも京都御所から画像などを送信しているのが高くついているらしい。

　「画像送信禁止令」発令。
　沖縄にいる真樹に、「パオパオもしっかり働いてんでー」と知らせたくて送ってたのになあ。残念。

　今日は、私のお世話係(?)的存在だった女性リーダーのＭさんとお別れする日だった。今日が私とＭさんが重なる最後の日。いろんなことを教えていただいて、相談にも乗ってもらって、Ｍさんの言われることを「はいはい」と聞いていたらまちがいないと思えるくらい信頼していた人だった。

　小さなお子さんがいらっしゃると聞いていたので、最後にお礼の気持ちを込めてお菓子でもお渡ししようと思っていた。それで昨日、うちの近所の「ムトウ」でプリンを買って来た。ヨメさんは、「そんな日持ちのせんもんはあかんのんちゃうかー」と言っていたのだが。

　そして、昨日の夜。Ｍさんが「子供が熱を出しました」のＳＯＳライン。代わりの人はすぐ見つかってよかったのだが、「Ｍさんに渡すつもりのプリン、どうすんねん。」

　今日の朝、Ｍさんから「ごあいさつできなくて申し訳ないです」とラインが来た。
　「よかよか。お子さんのめんどうをしっかり見てあげてください」と返しておいた。

　我ながらいいお返事ができたと思う。Ｍさんは長崎出身なんです。「よかよか」は九州弁の中で一番かわいい言葉。それがとっさに出てきてよかった。去年の８月「北九州記念」を制した九州産馬・ヨカヨカのおかげです。

　もらい手のなくなってしまったプリンは、Ｍさんとも仲良しで同い年のお子さんがいらっしゃるＦさんに事情を話してもらってもらうことにした。
　これにて一見落着。
　と思ったら、ＦさんがＭさんに連絡されたようで、その後Ｍさんから「お気遣いありがとうございます！　食べられないのは残念でしたが、、」との連絡あり。
　「あらま、だまっとこうと思ってたのに・・・。ご縁のある方とは、またどこかで必ず会えると思っていますので。その時を楽しみに待っておきます。」

　私は勝手に、Ｍさんのことを担任と呼んでいた。まあ年齢的には真逆ですけど。ほんとうに、またいつかお会いしましょうね。

　いつもは池にいるアオサギが、今日は小御所という建物の屋根の上にいた。
　何かを告げようと思っていたんでしょうか。

　今日は１０時に「チオビタドリンク・アイビタスゼロ」を投入。
　そして、お昼はいつもの３６０円弁当。
　お弁当の写真も毎回送っていたが、ヨメさんが「そんなもん、誰も見とうない」と言うので今日から画像送信なし。

　今日もむし暑かった。
　それでも「チオビタ」が効いていたのか、昼過ぎの眠たくてしんどくてというのがましだったような気がする。

　今日は、鳥が屋根にのる日なんかねえ。
　ハトよりちょっと大きそうな鳥が、御三間という建物の屋根にとまっていた。

　今日も、いつもよりは疲れはましだったような・・・。
　気のせいかなあ。

　晩ごはんはヨメさん特製ハンバーグ。
　今日は、いつもとはちがう味でワイン風味だそうだ。
　「いつもよりおいしいと思うけど」と言うと、「そう言うと思ってた」と。
　「ますみちゃんはボクのこと、なんでも知ってんにゃなあ。」
　「アンタは私のこと、何にも知らんけどなあ。」

　言うよね〜。

　夜に、今日持って行ったのと同じプリンを食べた。
　まあまあおいしかった。
　値段も安い(230円)ので、すぐ食べてもらえるところに持っていくのにはいいと思います。

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【ＲＵＮ】

　９月から、京都御所の終業時間が３０分早まり４時４５分。車通勤しているので、５時１５分までには帰宅できる。
　一日立ちっぱなしのあとに走るのはきついが、５ｋｍくらいなら何とか走れそう。

　町内をジョギングしてからと思ったが、ほぼ歩き。
　とらちゃん、ぷーぷー、「オッサンはがんばるでー。」

　これだけではまともに走れそうになかったので、「木野１号踏切」まで走って行った。
　これで全部で２ｋｍ。

　ここがスタート地点で、叡電線路の北側を通り岩倉駅前までの１ｋｍを往復する。
　久しぶりの２ｋｍＴＴ。
　９分くらいで走りたいんやけど、ふくらはぎパンパンやし無理かなあ。

　今日も昨日に引き続き、「アディゼロプロ・イエロー・26.0」で。

　自分なりにがんばったつもりだが、１ｋｍ４分５１秒。
　「遅すぎるー、帰りはがんばろう。」

　帰りはよく足があがった。
　２ｋｍ９分２５秒(４分３３秒)。
　帰りはギリギリ合格。
　次は行き帰りとも４分半を切ろう。

　家に戻って１.２ｋｍほど。
　その続きに２ｋｍになるまで。

　とらちゃんはそのまま。
　ぷーぷーはおらんかったけど、みけちゃんとドキンちゃんがいた。

　これで全部で６ｋｍ。
　一日立ちっぱなしのあとでも、これくらいならだいじょうぶかなあ。

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【今日のみー】

　今日も「しっぽみじか」のみーちゃん。

　おめめパッチリで、かわいいやんか。

　また、オバサンの足のり。
　みーちゃんのマイブームです。

　昨日の疲れはひどかった。しゃべるのも無理なくらいになったのはいつ以来だろう。
　昨日は早めに寝て、睡眠時間７時間半。しかし、朝起きたら顔はむくみ、体はドーンと重かった。

　「これはチオビタかレッドブルやな。」
　「レッドブルはやめとき、チオビタの方がましやと思う。」

　ヨメさんのアドバイスに従って、チオビタを選択。あとは、これをどのタイミングで投入するかが問題。

　しんどいなあしんどいなあと思いながら出勤。

　今日は１００均のゲーターではなく、マラソン用の上等なゲーター。着け心地はバツグンだが、一日中つけてたら伸びてしまうやろなあ。肝心のマラソンの時にあかんようになってるかも。

　今日は曇り空。最高気温予想も２８℃とか。
　これはありがたい。

　１０時に１回目の休けい。
　ちょっと早いかなとも思ったが、ここでチオビタ投入。

　そのあと、なんとなく元気になったような・・・。

　お昼の３６０円弁当。
　今日はエビフライとウインナーなど。

　お昼ごはんを食べたあと、いつもなら眠くなりめっちゃしんどくなる。ところが、今日はそれがなかった。
　「チオビタ効いたんか!?」

　午後はいつもなら倒れそうと思うくらいしんどいのだが、今日はだいじょうぶだった。
　チオビタのせい？

　午後４時くらいから雨が降り出した。
　でも９月からは４時４５分終了なので、ほとんど影響はなかった。

　京都御所からコインパーキングまでの３００ｍほどを、いつもフラフラで帰っている。でも今日はしっかり歩けた。
　チオビタのせい？

　家に帰って、ヨメさんにこの話をした。
　「チオビタ、まとめてこうとこかな」と言ったら、「効くのは初めだけで、だんだん効かんようになるでー」とのこと。いや、それでも欲しい。

　今日の晩ごはんは、みきえ姉のところが持って来てくれたおかずで。ヨメさんは鍼灸のお客様があったので、一人で食べた。

　昨日のケーキがちょっとだけ残っていたので、今日もカッカビール。
　ああヨッパライヨッパライ。
　もう明日はチオビタないでー。

　退院して、京都御所バイトに本格的に復帰する予定だった。ところがきくのことがあって、またブランクが空いてしまった。今日は８月２５日以来の京都御所のバイト。

　こないだ100均にゲイターが売ってあった。女性用のＬやったら入るやろうと思って買って来た。立ちっぱなしの仕事は、ふくらはぎがパンパンになるからねえ。
　今日はこれを試してみる。１１０円でふくらはがましになるのならめっけもん。

　今日は青空が広がって気温も上がったが、風が吹き、カラッとした感じで過ごしやすかった。
　ゲイターも効果があるような感じがした。ただし、今はまだ暑い。これから涼しくなったら、この履いた時の暑さも気にならなくなりそう。

　今日の３６０円弁当。
　この時熱いお茶を飲み、そのあとの立哨が２時間ぶっ通し。この時にも冷たいお茶を飲んでいるので、膀胱がパンパン。めっちゃ危ない状況に陥ってしまった。

　ギリギリセーフの状態で戻って来て、休けいがいっしょだった方に、「２時間ぶっ通しは、トイレが行けなくて危なかったです。夏やし何とか持ったけど、冬は無理かもしれません」とぼやいた。
　すると、「冬は夏ほど水分取らへんし、服やらたくさん着込んだらそんなに冷えませんよ」とのこと。ほんまかな。

　９月から、勤務終了が３０分早くなり４時４５分。
　それはうれしいのだが、給料が１日につき５００円近く減る。これは悲しい。

　いつもより３０分早く終わっているのに、まただだ疲れ。周りを見ると、私より年上のおじいさんたちが大きな声でしゃべっておられる。なんでやねん！
　私この中では若手のはずなのに、しんどくてしんどくて・・・。この謎は何とかして解明しなくては。
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　今日、ヨメさんは面接。
　きくの世話がなくなったので、週に１、２回働けるところがないかを探している。
　それで私がいつもより３０分早く家に帰ると、家にはみーちやんだけ。これでドドドと疲れが出て来た。

　その３０分ほどあとにヨメさんが帰ってきたのだが、私はもうしゃべるのも無理なくらいに疲れが出ていた。
　「そこまで疲れてどうすんねんな。私がおらんかったらどうしようと思ってたん。」
　「・・・。」
　「案外自分の好きなようにしてくつろいでたりして・・・。」
　「なんでやねん！」

　ほんとうは「大好きなますみちゃんがおらんかったら泣く」と言いたかったのだが、とっさにそんな言葉は出て来ない。まだまだ甘いね。これからは、ヤクルトの村上選手を見習って「日々成長」。
　ジジイも成長を目指そうぜ。

　ヨメさんがラインで「ええもん買って帰る」と言っていた。
　それが、このおいしそうなお弁当。

　野菜のジュレなんとか。

　ユーハイムのケーキ。

　ヨメさんにしては奮発して、いろいろと買ってきてくれた。
　お弁当を食べていた時はまだ元気が戻らなかったが、食後しばらくしてからケーキを食べると、見違えるほど元気になった。甘いものがよかったんでしょうか。

　調子に乗って、ふろ上りにもケーキでカッカビール。
　またまた変な組み合わせ。
　でもこれでいいんです。
　これで元気になるんです。
　「へんなヤツ！」

　今日が入院前の仕事の最終日。
　いつもよりちょっと早めに家を出て、余裕をもって御所前に着く予定だった。

　まさかこんな時に・・・。
　上賀茂神社の横を通過中、道路標識の支柱に左サイドミラーをこすってしまった。
　「あー」と思ったが、時すでに遅し。
　ミラーは粉々になってしまった。

　バス・地下鉄で往復したら９２０円。それなら１０００円のコインパーキングでも変らんと思って車で通勤していた。
　でもこんなことしてたら何にもならへんやん。以前も同じようなことをして、その修理費は４万円くらいだった。
　「おー、交通費４０日分以上・・・。バイト５日分以上・・・。」

　悲しすぎる。

　今日は、入り口での検温と出口での番号札回収の仕事。
　ここでは写真は撮れないので、休けい時間に休けい室前で撮ってみた。
　白手袋必須です。

　今日もヨード制限弁当。
　お腹いっぱいになりました。

　午後も出入り口に立ちっぱなし。
　私はこのポジション固定より、いつもの立ち位置をローテーションする方が向いている。
　と言っても、８月末まで長期休ませていただくんですけど。

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【競馬情報】

◎スポーツ報知　7/29(金) 9:09配信

　　　ソダシ、ハヤヤッコ、アオラキの白毛３頭が“初共演”　
　　　函館競馬場のパドックでスリーショット

　函館競馬場で調整中のソダシ（牝４歳、栗東・須貝尚介厩舎、父クロフネ）、ハヤヤッコ（牡６歳、美浦・国枝栄厩舎、父キングカメハメハ）、アオラキ（牡２歳、美浦・田村康仁厩舎、父ゴールドシップ）の白毛３頭が７月２９日、パドックで勢ぞろいした。

　ハヤヤッコ、アオラキが並んでクールダウンしているところに角馬場→Ｗコースでの運動を終えたソダシが合流した。今週中にソダシとアオラキのツーショットはあったが、トリプルショットは初。現役の白毛馬は７頭しかおらず、夢の共演となった。
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　ヤクルトバッジもらい忘れ、ヤクルト完敗、サイドミラー粉々とイヤなことが続いている。
　こういう時は明るく「白い」話題を！

　８月２１日の「札幌記念」で、ソダシ、ハヤヤッコのワンツーフィニッシュ見たいねえ。
　それが私のいい退院祝いになるのに。

　今日も京都御所のアルバイト。
　朝から暑い暑い。

　今日のスタートは清涼殿だったので、ホースで水まき。
　けっこう大変なのだが、ただぼーっと立っているよりは時間がつぶれていい。

　お昼前、西の方から黒い雲。
　午後には雨が降り出すという予報だった。

　今日のお昼は愛妻サンドイッチ。これを暑い麦茶で食べる。暑い麦茶はなんでも合いますね。
　あんこのサンドイッチもあり、これはあんぱんの味。ぎっしり詰まっていたので、お腹いっぱいになった。

　午後１時半過ぎから、突然の大雨。
　私はちょうど休けい中だったので、傘をさして紫宸殿へ。
　途中の砂利道が川のようになっていた。紫宸殿前の庭も水たまりだらけ。宮内庁の職員さんから、立入禁止にするようにと指示があった。

　そのあとやんだのだが、ずっと空には黒い雲があった。
　しかし、水たまりは次第に引いて行き、一部は蒸発して行く。それを見ながら、人間の死も同じように地中と空中に消えて行けばいいのにと思った。そうはうまく行きません。

　最後は朝に水まきをした清涼殿。

　またパラパラと雨が降り出したが、傘をさすほどではなかった。
　外の仕事はいろいろなことがある。これから先も雨や雪に悩まされるんでしょうね。
　「負けへんで―。」

　帰り、たまたま私の担任(?)のＭさんといっしょになった。
　いつもは子どもさんを乗せられる自転車で来られているのだが、今日は午後に雨の予報だったので、車で来られて私と同じコインパーキングに入れておられた。
　「Ｍさんに質問です。おじいさんたちの扱いに、Ａ.手を焼いている、Ｂ.ちょろいちょろいのどちらですか。」
　その答えは、かしこいＭさんらしい無難なものだった。
　「ボクはちょろいちょろいのほうに入るように気を付けます。」
　なにを宣言してるんでしょうね。
　いつもしょーもない質問をしているので、別の意味で手を焼いておられるかも。

　今日も京都御所のアルバイト。

　「あー、えらいこっちゃ、帽子忘れてきてしもたー。」

　今日はいつもより２０分早く起き、家を出るまで１時間あった。余裕がありすぎたのか、一番大事な帽子を持っていくのを忘れた。

　その時現れし、「京都御所三賢人の会」のメンバーＫ氏。
　「今日私受付で日影なんで、私の帽子を使ってください。」
　独り言のように言っていた私の言葉を聞き逃さず対応してくださったＫさん。なんてありがたいこと。
　賢人は賢人で終わらず。心遣いも一流でした。　

　貸していただいた帽子はおしゃれなもの。
　私も別人のよう。
　にあってますかね。

　休けい時間に、久しぶりにＭさん(私の指導担当)とおしゃべり。

　「今日から食事制限なんです。８月に入院するんですけど、その３週間前から薬と食事の制限をせんならんのです。それで８月の仕事を入れへんかったんです。」
　「そうだったんですか。」
　「入院して放射性ヨードというのを飲んで、それが癌細胞をやっつけてくれるんです。その前にヨードを含んだ食事を絶って、放射性ヨードが癌細胞に行きやすいようにしておくわけです。とか言っても分かりませんよね。」
　「いえ、だいたい分かりました。」

　「そうそう、うちのヨメさんが『Ｍさんていう人は賢い人やから、分からんことはなんでも聞いて、言わはることはハイハイゆうて聞いときやー』ゆうてました。」
　「えー、そんなことを？」
　「Ｍさん、学級委員タイプですよね。」
　「そう言えば、ずっとしてましたね。」
　「やっぱり。」

　私の目に狂いはなかった。Ｍさんはまだ小さな子がおられるお母さんだが、なんでもテキパキとしておられる。また、一方的な意見に惑わされることなく人を公平に見る能力もお持ちだ。
　ハイハイゆうてついて行こ―。

　今日からヨード制限食なので、お弁当は注文できない。今日は魚フライだったので、ヨードがかなり含まれている。

　また愛妻二段弁当。
　「おっ、ハンバーグか」と思ったらおはぎだった。Ｍさんも、お弁当におはぎが入っているをビックリされていた。
　これは受けたねー。

　午後は、前庭が砂利ではなく砂地の清涼殿。
　ここは砂ぼこりがあがらないように、ホースで水をまく。カンカン照りの下で３回水まきをしたのだが、帽子がなかったらほんとうにえらいことになっていた。

　今日の最高気温の予想は３６℃だったが、３６.８℃まで上がったようだ。
　またフラフラになったが、何とか持ちこたえた。

　今日は薬断ちの影響はなかったように思う。
　もうしばらくはこの状態が続いてくれたらうれしいんやけど・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日は「二条城で、走Run Night(走らないと)！」の日。

　でも不安があった。
　まず、甲状腺ホルモン代用薬をストップしたこと。ストップしてすぐ体がだるくなるとは思えないが、不安は不安。
　それに、一日中立ちっぱなしのバイト終了後１時間からのラン。ふくらはぎパンパンで走れるのか。
　右足のアキレス腱痛もよくなっていないし・・・。

　今日は無理せずゆっくりランで行こう。

　午後６時集合。
　駐車場から二条城まで、南部さんといっしょに走って行った。約１ｋｍ、これがアップジョグ。
　南部さんもアキレス腱が痛いとおっしゃっていたので、「いっしょにゆっくり走りましょう」ということになった。

　今日はみんなで５名。
　ごあいさつだけして、すぐにスタート。

　「今日は南部さん、前を走ってくださいね。」

　今日はＧＰＳ腕時計を置いてきた。また気にして気にして走ってしまうから。南部さんがキロ６分ペースで走るとおっしゃっていたので、後ろについて走らせてもらう。

　私の必殺「走りながら撮影」。
　見事！

　１周目１.９ｋｍ、１１分２２秒。キロ６分ペース。
　ここまで５人そろって走れたので、陸上部の練習のようでよかった。

　しかし、２周目に入ったあたりからスピードアップ。私も必死について行った。
　２周３.８ｋｍ、２２分０２秒(１０分４０秒)。キロ５分３６秒。

　３周目はさらにスピードアップ。
　私の前をバンバン走って行く２人。　
　ここで火がついた。
　１人ぬき、２人抜き、最後はかなりスピードが出た。３つあった不安が全部吹っ飛んだ。
　５ｋｍゴール、２７分４０秒くらい(５分３８秒)。キロ４分４１秒ペース。
　走ったら走れるもんですねえ。

　みなさんの写真を撮らせてもらったあと、トイレへ。
　ここのトイレはきれいでいい。

　トイレ前で自撮り。
　今日はウクライナカラーの上下とアディゼロプロ・ピンクで。

　ゴール後もゆっくりジョグ。
　二条城が何やらにぎやかだった。

　ほー、夏祭りですか。
　平日1000円、金土日祝は1400円だそうです。

　今日は「ふつう」に走れてよかった。
　人と走ると、やっぱり刺激があっていい。
　
　残念なことに、８月の練習はなしだそうだ。まあ、私の体調もどうなるか分からないことだし、ちょうどよかったかな。
　次は９月。その時には２２分台で走れるようにしておこう。

　晩ごはんももちろんヨード制限食。
　これから入院までの３週間、眞寿美さんよろしくお願いいたします。

　今日はしっかり走ったせいか、ふろ上がり後の体重測定で久しぶりの５８.８ｋｇ。
　しっかり走ってしっかり食べる生活。それが薬断ちでどこまで続けられるか分からないが、できるだけ続けられるようにがんばります。