パオパオだより

　マスターズ陸上仲間の一番の話題は、「靴底２０ｍｍ以下規則にどう対応するか」ということ。（去年１２月より、トラック競技は２０ｍｍ以下のシューズしか使用できなくなった。）

　普段からスパイクで走っている人は問題なしなのだが、私のようにアシックスのソーティを使っていた者はつらい。ソーティは以前の規制の２５ｍｍ以下はクリアしていたが、２０ｍｍ以下はダメ。どうすんのよ？

　アシックスは、ハイパーレーサー。ミズノはデュエルソニック４。ニューバランスはフューエルセルパルス。今のところ、この３つが規制をクリアしている。

　ハイパーレーサーは、「ゴム靴みたい」と言っておられた方があった。また「地下足袋みたいなシューズの割には値段が高い」とおっしゃっていた方もあった。→「やめとこ。」

　フューエルセルバルスは、京都走ろう会の大先輩・佐藤さんがいち早く買われたシューズ。私はこのシューズのことを、佐藤光一モデルと呼んでいるくらい。
　大先輩とシューズがかぶるのもなあ・・・。→「やめとこ。」

　デュエルソニックは、どんなシューズかよく分からなかった。でも、ミズノのシューズにはいいイメージあるのでこれに決めた。
　さあ、履いてみたらどうなんでしょう。

　私が買ったのは２６.０のワイド。
　家で足を入れてみると、ちょっと窮屈な感じ。でもこのシューズはトラック専用に使い、長くても５０００ｍまでなのであまり余裕がなくてもいい。

　今日の朝、あらためて足を入れてみた。すると夜よりもすんなり。やはり、夜は足が膨張していたようだ。

　４月２７日の京都マスターズ記録会は、８００ｍと２０００ｍＳＣにエントリー。
　左アキレス腱の具合がずっと悪かったので、トラック練習が一度もできていない。今日は真樹を職場に送るついでがあったので、その足で西京極へ。

　西京極は遠いねえ。サブトラに着いたのは、１０時５０分ころ。
　小雨模様だったせいか、先客は短距離のお一人のみ。

　受付で木製ハードルのことを聞いてみたが、八田さんが言っておられた通り、もうここにはなかった。普通のハードルを使って練習するしかない。

　まあそれはあとにして、ニューシューズの具合を確かめるために８００ｍを３本。（間に４００ｍウォークを挟み）

　４分１２秒
　３分４７秒
　３分３３秒

　今の足の状態なら、これで十分。
　ちょっとペタペタとした走りになったが、それはシューズのせいではなく、私の力不足でしょう。ミズノ・デュエルソニック４はゴム靴感、地下足袋感もなかったので、アシックス・ハイパーレーサーよりましなのかも。

　さて、ハードル。
　２枚背中合わせにしたら上にも乗れると聞いたので、やってみた。でもフワフワしていて、乗るのはちょっとこわい。

　種目ごとの高さ調節が書いてあったのだが、もちろん２０００ｍＳＣは書いてない。本番は木製ハードルで、このハードルは使いませんから。

　２枚重ねだと、足が引っかかったときにえらいことになるかも。
　とりあえず１枚だけで、一番低い高さで跳んでみることにした。もちろん、ハードルに足をかけずに跳び越えるつもりで。

　右足越えて、左足を上手に抜く。
　と思ったら、見事に左足が引っかかり転倒。
　「いやー、左足全然上がってない。ムリ、ムリ。」

　ちょっと考えが甘かった。
　前みたいに、ご近所の石垣や車止めで練習してからここに来んとあかんかった。
　即座に撤退。ハードル練習一回で終了。

　もう一回８００ｍ走っとこー。

　やったー、３分２９秒。（キロ４分２１秒ペース）
　このレベルで喜んでいてはダメだが、今日の最低目標はクリア。

　そのあとゆっくり８００ｍ、４分１４秒。
　休みを挟みながらと言え、８００ｍを５本も走れた。
　シューズも特に問題なく、トラックのクッションもよく、左アキレス腱は痛まなかった。

　サブトラ使用料が３１０円。　
　駐車代が３０分１００円で、１時間半３００円。
　これでもうちょい近かったら、もっともっと来れるんやけどねえ。

　アキレス腱が痛まなかったのが、あらためてビックリ。
　これだと、もうアスファルトやコンクリの上を走る気になれない。
　西賀茂の京産大トラックや、岩倉の同志社高トラックを使わせてもらえたら近くていいんですけどね。有料でもいいし。そういうわけにはいかんのかなあ。
-----------------------------------------------------------------------------------

　夕方、ご近所の車止めへ。
　これを使ってハードルの練習。と言っても、高さ６７ｃｍしかない。実際は７６.２ｃｍなので、９ｃｍも低い。でも、まずは低いのから慣れて行って。

　１回目「えいや！」と右足で跳ぶと、全体重が左足首にかかり電気が走るような衝撃。
　「こらあかん。」

　今まで全部右足踏み切りで、左足で踏み切ったことはない。でももう無理。左足踏み切りに変更。
　最初は全然ダメだったが、何回も何回も繰り返すうちにスムーズにできるようになってた。そら、６７ｃｍですから。

　次は、大きな公園のブランコまわりの柵。これは７２ｃｍ。

　これもなんなく跳べたのだが、公園の土が湿っていてシューズがぬれてツルツル。めっちゃ危ないので、天気のいい時にやり直すことにした。
　これがしっかり跳べたら、７６.２ｃｍもだいじょうぶでしょう。

　ミズノ・デュエルソニック４は、片足１８２ｇ。私の履いていたソーティよりちょっと重いが、気にならない程度。

　去年８００ｍは、３分３３秒（７月２８日）と３分１６秒（１２月１日）。
　２０００ｍＳＣは、１０分５６秒（７月２８日）と１０分２９秒（９月２１日）。

　今回の目標は、８００ｍ３分２０秒。
　２０００ｍＳＣは１０分台完走。１８の木製ハードルと５つの水壕をなんとか跳び越えて、しっかりゴールしよう。