パオパオだより

2024年04月19日(金)

第175回9の日平和ラン [ランニング]

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 今月も9日が仕事だったので、今日19日に「9の日平和ラン」。

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 シューズはマジックスピード。
 今日はゆっくり走りましょうね。

 松ヶ崎橋往復に行こう。9.9kmくらいになるはずだし、まあまあ人通りも多い。

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 走り出すと、こちらに向かってゆずちゃんと飼い主さんご夫婦が。
 ゆずちゃん、いつも通り大喜び。顔を手で挟んでペロペロすると、ちょっと困っていた。

 お父さんが私のシューズを見て、「厚底カーボンですね」と。
 「よく知っておられますね。」
 「息子が陸上部で、欲しがっているんで。」
 「こないだお店に見に行ったんですけど、1種類しかなくて、値段も高くて・・・」とお母さん。
 「そうですよね。中学生にはなかなか手が出せないシューズですね。」

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 「平和アピール」が一番の目的だが、今日は先日から気にしているストライドも意識して。
 国際会館駅前で2.75km、17分。
 ピッチはずっと164。

 2.74km÷17分÷164=98

 そうか、ゆっくり走るとストライドは100cm以下になるんや。

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 「スーパー・フレスコ」前にかわいいワンちゃん。
 平和を象徴するような穏やかな顔をしていた。
 「連れて帰りたいなあ。」

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 叡電跨線橋前で4km。

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 松ヶ崎橋で4.85km。

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 橋を渡って少し西へ。
 「喫茶・レトロビーバー」前で折り返し。

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 白川通から宝ヶ池通りへ。

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 この直線すきやわー。
 
 私が高校駅伝を走るとしたら、やっやっぱりこの3区かなあ。
 折り返してからの4区もいいけど。

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 国際会館前で7.11km。

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 我が家到着9.94km、1時間02分07秒。

 9.94km÷1時間02分07秒÷165=97

 平均ストライドは97cmでした。

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 また町内ジョグへ。

 久しぶりにぴゅーた発見。
 西日に輝く「黄金ぴゅーた」でした。

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 道に寝転がるドキンちゃん。

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 猫相の悪いのはミケちゃんか。
 いや、これはちがうな。

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 ぴゅーたふたたび。
 水平カット耳、健在です。

 今日もネコ日和。
 平和です。

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