パオパオだより

　やりましたー、みーちゃん抱っこ。
　うちに来て３年８カ月(推定５歳８か月)。

　今日はいつもの猫パンチと噛みつき攻撃がなかったからねえ。
　私の足に乗っているときにますみさんに合図。「カメラの用意をお願いします。」

　「そうれー。」
　みーちゃん動き回ったけど、私を噛むこともなく５秒ほどだが抱っこができた。
　みーちゃん、「ふー」ゆうてますね。

　これが抱っこの前段階。
　ますみさんが沖縄に行っている間、ちょっとは仲良くなれたのかなあ。
　昨日ますみさんが帰ってきたけど、これからはパオパオとも仲良くしてねー。

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【ＲＵＮ】

　水曜は町内のラジオ体操。
　いつもの場所に、黒猫ちゃんとぴゅーた。
　朝からほっとする。

　昨日の夜すごく冷え込んだせいか、参加者は２１名。そのうち男性はわずか４名。じいさんら、みんな寒さに弱いんかいな。

　ラジオ体操が終わって帰りに見ると、ぴゅーただけ。

　ラジオ体操で体がほぐれたので、その続きに走ったらいいのだけれど、やはり朝は体がだるい。
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　午後４時半から走りに。

　明日とあさっては長時間バイト。土曜日に小豆島に向けて出発するので、まともに走れるのは今日だけ。
　宝が池コンクリトラックで５ｋｍを走ることにした。
　シューズは、アディゼロプロ２６.５ｃｍ。本番は２６にするか２６.５にするか悩むところ。

　宝が池コンクリトラックに行く途中、郵便局と京都銀行による。
　小豆島で使うお金がないので、通帳がマイナスになってしまうが少しおろしておいた。

　どこかのサッカー部と陸上部が来ていてにぎやかだった。

　私は約４４０ｍのトラックを１１周と４分の１走る。
　目標は２４分切り。

　4:49　4:49　4:47　4:49　4:44　で２３分５９秒。

　ギリギリだが目標達成。
　思えば、ウルトラ完走からちょうど１か月。完走から５日後には高熱が出た(39.2℃)のに、よくここまで復活しました。
　この流れで、ハーフ１時間５０分切りが狙えたらいいのになあ。

　シューズは２６でも２６.５でもどちらでもよさそう。
　車で行くので両方持って行って、その日の気分で決めることにしよう。

　帰りも長めのダウンジョグ。

　今日はもろもろ入れて１４.７ｋｍになった。今年に入って一番多く走った。
　ただしあくまでも「量より質」。
　そういう意味でもいい練習になったと思う。