パオパオだより

　今日はアリスデンタルクリニック。
　いつも土曜の１０時半に予約しているので、今日もてっきり同じだと思い込んでいた。
　ところが、「藤井さん、今日は１２時半からの予約になってますよ」と。
　「あれま、すみません。出なおします。」

　２時間まちがい、どうしましょう。家に帰るには短いし、どこかに出かけるのにも短いし。
　「そうや、スーパー・ライフがある。」
　５００円以上買い物をすれば、駐車代９０分無料。みーちゃんのカリカリとか、ますみさんのノンアルコールビールとか、それを買ったら駐車代無料ですから。

　その空いた時間に、二条城に走りに行けばいい。

　ゆっくり走るのでウェアは気にならないのだが、シューズがふだん履きのもの。ちょっと心配だったので、１周１.９ｋｍだけ走ることにした。

　二条城にはたくさんの方が来られていたが、明るい時間に走るとぶつかる心配がないのでいい。

　走っている人も夜よりは少なかった。
　１ｋｍ地点でちょうど７分。かなりゆっくり。

　１周１.９ｋｍは１２分５８秒だった。

　次は明るい時に来て、キロ４分半ペースくらいで飛ばしてみたいなあ。

　スーパー・ライフで、ノンアルコールビールとみーちゃんカリカリを買った。ますみさんとみーちゃん、喜んでくれるかな。

　歯科治療は今日で一応終了。右奥上の治療は５か月かかった。長かったなあ。
　また前の差し歯の付け根が虫歯になっているとのことで、春から大工事の予定。期間はそんなにかからないらしいが、費用がめっちゃかかるみたい。お支払い、どうしましょう。歯は大事やからなあ。
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　夕方５時から、また走りに。

　とりあえず３ｋｍジョグ。圓通寺往復にしようと思って走り出したが、途中左折して比叡見ヶ丘団地へ。坂を上りきったところが１.５ｋｍくらいだった。
　ここで折り返し。

　帰りは遠い方の野菜自販機を偵察。
　白菜とか水菜、お米、すぐき漬けなどが入っていた。

　さあ、今日は１０００ｍタイムトライアルをやっておきましょう。
　いつもの緩やかな下りを北稜高校前まで。
　ちょっと重い感じはしていたが、４分３２秒。今はこんなもんで仕方ない。
　でも明日の京都走ろう会例会は、５ｋｍ２４分台ねらいますよ。

　キュウ太が小屋に引っ込んでいたのであいさつはできず。
　代わりに木野駅を出発する叡電を撮っておいた。

　帰りもゆっくりジョグを多めにと思っていたのに、けっこうな雨が降り出してきた。それでも２ｋｍは走っておいた。これで、明日の対策はバッチリ。

　ちょっと濡れてしまったけど、明日もアディゼロプロの２６.０でできるだけ飛ばしてみます。