2022年08月05日(金)
走れるもんなら走ったろう10km [ランニング]
昨日は、いつもの５ｋｍを２５分台で走ることができた。
家に戻ってヨメさんに「５ｋｍをけっこう速く走れたわ」と言った。「ひょっとして、全摘したはずの甲状腺が復活してたりして・・・」とじょうだんを言うと、「アンタは人間やないから」と言い返されると思っていた。ところが、「別所(いなか)に２日間帰ったんがよかったんちゃう？」と。ええことゆうてくれるねえ。そうかもね。
こうなったら、「調子乗っちゃって」１０ｋｍに挑戦しよう。
京都マラソン参加者募集ポスターの横で記念写真。私は絶対に応募しませんけど。参加費高すぎます。
それにしても、ポスターやチラシのどこにも参加費が書かれていない。それはあかんやろう。18000円ですよー。
午後４時半スタート。
一番気持ちよく走れる静原を目指して。
長代川の河原の草刈りがやっと始まった。
さっぱりしましたね。
最初の１ｋｍ、６分１０秒。
これは行けそう。
「猫だまり」に久しぶりの猫ちゃん。
長いこと見なかったけど、元気にしてたみたいね。よかった。
曇り空でまあまあ涼しかった。
ただ、今にも降り出しそうなふんいき。
二ノ瀬トンネル前の寒暖計は２８℃。
この時期にこの温度はなかなかないこと。走りやすい。
西陣織ネクタイ組合のところ(約３.７ｋｍ)から、雨がポツポツ。
これはありがたい。ますます走りやすくなる。
上りがきつくなってもペースを落とすことなくしっかり走れた。
雨はちょうどいいくらいに降ってくれているし。
５ｋｍ、２９分３３秒。
6:10 6:00 6:00 5:51 5:30
予想していたよりずっと早く走れた。
折り返しで休みを入れず、帰路へ。
下りは調子に乗って飛ばさないこと。
右アキレス腱がまだ痛いので。
下りはだいたい５分半ペース。
これくらいだと大きな痛みにはならない。
１０ｋｍ、５６分４４秒(２７分１１秒)。
5:30 5:30 5:27 5:36 5:06
甲状腺ホルモンなしで１０ｋｍ走れましたねえ。
毎日少しずつでも走り続けていたのがよかったんでしょうか。
また、町内１ｋｍダウンジョグ。
また、ぱん君。
ドキンちゃんと黒猫ちゃん。
よく見たら、ぷーぷーも横のイスの上にいました。
ダウンジョグ中に、後ろから「ハーハー」という息づかい。
「あら、ゆずちゃんやん、久しぶり。」
こないだヨメさんがきくの散歩中の時に会ったけど、その時は愛想なしだったらしい。
でも、今日は大喜びしてくれた。
私も大喜び。
「パオパオさんのブログは、いつも猫の写真で終わってますね」とよく言われるが、今日はかわいい「イッヌ！」
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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