パオパオだより

　「入院前の最後のチャレンジ」って、大袈裟ですかね。

　でも入院したらガクッと落ちるのは分っているので、今のうちに退院後の計画を立てておきたい。

　今のところ目標は３つ。
１.トラック５０００ｍで２１分切り。
２.「久米島マラソン」(10/23)でクラス別優勝。
３.「沖縄１００Ｋ」(12/18？)完走。

　この大会も出るかどうか迷ったが、入院前の実力をはっきりさせておきたかったので出場することにした。

　家から万博公園まで４４ｋｍ、１時間５分。家を６時５０分に出て７時５５分着。

　陸上競技場内に入ると、「無断撮影禁止」のはり紙。
　まあこれは公式の競技会のことでしょう。今日のような草レースには当てはまりませんよね。

　ちょうどハーフマラソンのレース中。
　かなりたくさんの方が走られているように見えた。

　「おんなじとこをグルグルはしんどいやろなあ」と思った。

　家を出たときは２４℃。競技場に着いた時２７℃。
　曇り空が晴れて来て、気温はまだまだ上がりそう。天気予報ではあまり上がらないという予報だったのに。

　アップジョグがてら、ハーフマラソンのコースを逆走。

　すると私を見つけて手を振る人あり。
　「あらー、来てはったんですかー。」

　大阪兵庫の大会でよく出くわす美人ランナーのＯさん。

　逆走したら、またすぐ対面。
　それでもたぶんまだ１０ｋｍにもなっていないと思う。

　あとでお聞きしたら、同じところを２８周するらしい。ということは、１周７５０ｍですね。

　しっかり写真を撮らせていただきました。
　(私のブログに載せるのは了解してもらっています。)

　あっちこっち走って３ｋｍほど。
　アキレス腱は、ヨメさんの鍼灸のおかげでだいぶまし。ただ思っていたより気温が上がり、スピードを上げると息苦しい。

　私が出る５０００ｍ第２組は、９時１５分スタート。
　その１０分前にスタート地点へ。
　ペーサーの紹介があり、私が望んでいたキロ４分半ペースの方もおられた。その若いおにいさんに、「ついて行くのでよろしくお願いします」とごあいさつしておいた。

　「さあ、スタート。がんばるでー。めざせ、キロ４分半ペースで２２分３０秒。」

　「おっとっとっと、ペーサーについて行けん。」

　あれよあれよと言う間にズルズルと。

　4:37　4:35　4:44　4:48　4:48 でゴール２３分３６秒。

　「あー、目標より１分以上遅いやん。」

　久しぶりのマラソンソーティでのトラック５０００。
　目標に全然届かなかったのは暑さのせいもあるけど、一番は練習不足。もっともっと短い距離をぶっ飛ばす練習をせんとあかんかったなあ。

　途中給水所も用意してくださったが立ち寄らず。あとから思えば、今日の暑さなら給水した方がよかったかも。
　周回ごとに、給水所係の若い子が「ファイト！」とか「がんばってください」と声をかけてくれたのがうれしかった。何度も「ありがとう」と返しておいた。

　ゴール後にＯさんとおしゃべり。
　沖縄好きのＯさんも「久米島マラソン」に行かれるとのこと。以前「伊江島マラソン」でお会いしたことがあるが、また１０月が楽しみです。

　万博公園の駐車場は１時間３１０円。
　２時間を超えそうだったが、料金清算所に行くと「清算後３０分以内に出てください」と書いてあった。
　「ラッキー！」

　６２０円で清算して、車を置いたままダウンジョグへ。
　これで２ｋｍほどゆっくり走ることができた。

　帰りも１時間５分。
　万博公園は近くて費用も少なく済むのでいい。(高速代940＋1040。)
　９月にも同じ記録会があるので、出ようかなあ。