パオパオだより

　昨日サボったきくの散歩。
　今日はラジオ体操前に、いつものコースへ。
　ぴゅーたのすみかは、もう窓などが壊されていた。

　今日、私はラジオ体操の副リーダーの当番。
　リーダーのＯさんの横で同じようにしているだけですが。

　いつも途中でこむらがえりが起こるのだが、今日はだいじょうぶだった。それなりにしっかりやっていたってことですかね。

　ただ、もも上げの時に左足が全然上がらなかった。以前、あいおわ治療院の高橋大輔似の先生に「藤井さんは右足８割左足２割くらいの力で走っています」と指摘された。
　左腰、左臀部がずっと痛いのも、これと関係あるのでしょうね。今からさらにスビートアップを目指すのであれば、この「左足問題」をなんとかせねば。

　その帰りに、猫の群れ発見。
　そばに行きたいけど、和を乱したらあかんね。

　ぴゅーたかなと思ったけど、どうもちがうみたい。
　でも、この猫ちゃんも逃げないいい猫ちゃんだった。
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　３連休中に注文するとポイントがいっぱい付くということで、またシューズを注文。もう買わんとこうと思っていたのに、まんまと「買わそう作戦」に引っかかった。
　でも、練習用のシューズをもう１足ほしかったんですよね。
　そのシューズが、ラジオ体操から帰って少ししたら届いた。

　またアディダスの「アディゼロボストン１０」。これにもカーボンプレートが入っているらしい。
　２６のワイドか２６.５のレギュラーかで迷ったが、２６.５にしておいた。重さは２８２ｇ。練習用にはちょうどいい感じ。

　ラジオ体操でもう体がほぐれている、さっそくニューシューズを履き、長い距離を走ることにした。
　長い距離と言えば、やっぱり雲ケ畑。

　足入れ感、バツグン。
　ただ、アディゼロジャパンと同じく「カツカツ」という音が気になる。
　「おうまさん、パッカパッカかー。」

　なんの問題もなく５ｋｍ、３０分５０秒。
　どこにも圧迫感がないのがなにより。
　２８２ｇもあるように感じられないのもいい。

　雲ケ畑と言えば、安井さんちの『憲法９条』横断幕。
　ここだけは必ず写真に撮っておかなくては。
　あらためて、身を引き締めよう。

　雲ケ畑小中学校前で９.７ｋｍ。

　休校になってもう１０年。
　今日、左京区の「静原小学校が閉校」というニュースがあった。こちらは休校じゃなくて閉校なんですね。さびしいことです。

　学校前から３００ｍほど先で１０ｋｍ、１時間０１分１０秒(３０分２０秒)。
　上り区間もしっかり走れた。

　休けいせず、すぐに折り返し。

　三原組の資材置き場まで下りてくると、「バタバタバタ」という音。
　ヘリコプターがとまっていた。

　ゆっくり見てみたかったが、先を急ぐもんで。

　すると、そのあとすぐに飛び立ったようだ。
　惜しかったなあ。

　１５ｋｍ、１時間２９分１１秒(２８分０１秒)。

　下りもシューズの中で足が動くこともなく、たいへんよろしい。

　最後の上り坂。東北部クリーンセンター前。
　１６.５ｋｍ走ってきてからの上り坂なので、値打ちがある。

　今日は、上り坂でもできるだけキロ６分ペースを超えないようにがんばった。
　来年の「瀬戸内海タートルフルマラソン」対策です。

　家の１００ｍほど手前で２０ｋｍ、１時間５７分２２秒(２８分１１秒）。

　アディゼロボストン１０は文句なし。大変よかった。
　カーボンプレートの威力は感じなかったが、かえってそれくらいの方がいいのかも。
　これからは、このシューズとナイキ・エアペガサスとで練習しまくろう。

　左足、全然上がりませんにゃわ。

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【今日のきくみー】

　今日はいい天気になったので、久しぶりにお庭へ。

　庭の梅も、ちょっとだけ咲いている。
　きくちゃんに春を感じてもらわなくては。

　ますみさんへの誕プレのカランコエも、だいぶ花が開いてきた。(カランコエの花言葉は「幸福を告げる」、「たくさんの小さな思い出」、「あなたを守る」、「おおらかな心」。)

　黄色の花やと思っていたのにピンクでしたね。

　みーちゃん、またオバサンの足に挟まれました。

　ついでにブラッシング。
　気持ちよさそう。

　「ひょっとしたら、抱っこできるかもしれん」と言って、私が挑戦。
　残念ながら大暴れ。いったん引いて、そのあとの逆襲まであった。
　「すまんかった。仲直りしょうな。」

　忘れてくれるかなあ・・・。