パオパオだより

2022年03月16日(水)

江文峠の大権現 [ランニング]

　今日水曜は、町内のラジオ体操の日。
　私は久しぶりの参加だったのだが、今日は３０名もの参加。
　うちの町内は全部で１０８軒で空き家もあるのだが、そのうちの３０名ですから。参加率３０％以上かな。

　さあ、走りに行こう。
　ラジオ体操の後に走りに行くと、すごく楽やから。

　練習では、今年初の半そでＴシャツ。

　今日は、先日購入したナイキ・エアペガサス３８で。
　これは京都キャロットのお得意様・しげちゃんパパさんにいいと教えてもらったシューズ。しばらく履く機会がなかったのだが、今日は江文峠往復１５ｋｍで履いてみることにした。

　今日も、恵光寺のありがたいお言葉から。

　「殺してはならぬ
　　殺さしめてはならぬ」

　基本中の基本ですね。

　うちから約２.４ｋｍの二ノ瀬トンネル手前の寒暖計は１５℃。
　こりゃ、ぬくい。

　人家のないところは歩道もない。
　このあたりを走っているときに、大型ダンプが来るとこわい。
　幸い、今日は出会わなかった。

　５ｋｍ、３１分５０秒。
　エアペガサス３８は、これくらいゆっくり走っている分にはまったく問題なし。

　静原バイパスのまっすぐな道。
　道路わきの桜はまだ全然。

　もうすぐ休校になる静原小学校。
　体育の授業中で、ビブスを付けた子らがサッカーをしていた。

　江文峠で７.３４ｋｍ、４７分４５秒。

　今日はここで時計を止めて、ゆっくりとお願いした。
　「彩ちゃんの安産、ありがとうございました。
　廉彩家がもっともっと楽しい家庭になりますように。
　真樹も結婚して、楽しい家庭が築けますように。
　(うちの)夫婦円満・・・。
　きくみー元気で。
　下山さんのシティマラソン出場実現。
　ひこちゃんいっしょに走ろう。
　大仏さん、また楽しいお話を。」

　短時間で、今の願いを全部入れられた。
　金毘羅大権現さんは海の神らしいけど、よろしくお願いいたします。

　峠のちょっと先で７.５ｋｍ、４８分５５秒。ここで折り返し。

　ちょっと下ったところから、両洋高校のグランドが見えた。
　女子野球部の子らをマイクロバスで送迎するアルバイトがあると教えてくださった方がある。
　「送ってきて帰るまで３時間ほどあるので、その間走り放題ですよ。」
　「おー、それはいい。」

　でも、マイクロバスは大型免許がないと運転できないんですよね。
　この歳から免許を取る元気はない。

　１０ｋｍ、１時間０２分１０秒(３０分２０秒)。

　エアペガサス３８、下りもいい感じ。

　市原野小学校北の踏切のところで、ちょうど叡電が通過。

　自宅のちょっと手前で１５ｋｍ、１時間２９分１６秒(２７分０６秒)。
　後半７.５ｋｍは４０分２０秒。ほとんど下りやから速かった。

　終盤かなりスピードを出したが、ここでもシューズはいい感じだった。

　去年の７月から練習の時に履きまくったゲルニンバス。確実に１０００ｋｍは超えている。その割にはかかとの減りは少ない。ただ、親指の付け根が当たる部分がやぶれてきた。

　もう限界なので、しげちゃんパパに教えを乞うた。
　教えてもらったエアペガサス３８は、ゲルニンバスにすごく似ている。それで重さがゲルニンバスよりちょっと軽い(２７５ｇ)。

　いいね！
　これからは、このシューズで「練習しまくり！」
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　夕方、ちょっと速く走りたくなった。
　２ｋｍを思い切り走ろうと思い、叡電線路沿いに行くことにした。

　今日はちょっと気分を変えて、ターサーJAPAN。

　午後６時過ぎ、ちょっと遠回り(２ｋｍ)してキュウ太君前へ。
　ここから、線路北側道路を岩倉駅前まで行って折り返し。
　久しぶりのターサーJAPANで、気持ちよくスピードに乗ったつもりだった。ところが折り返しで４分３６秒。帰りはちょっとだけスピードアップできたが、それでも４分２６秒。
　２ｋｍ、９分０３秒。
　全然あかんがなー。

　でも、まだまだ伸びる余地あり。
　がんばろう！

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【今日のきくみー】