パオパオだより

　「松本さん、来てはったんやー。」
　「ああ藤井さん、ほぼ２年ぶりですわ。」

　松本一之さんは、私が最も好きなランナー。すごく速いのにいつも謙虚。
　５年前、私が言い出した真剣対決も受けてくださって、叩きのめされたけれどいい経験をさせてもらった。
　人の話をまったく聞かない私だが、松本さんの話ならなんでもしっかり聞きたいと思う。そんなもんですね。

　長い間お姿が見られず、ＳＮＳでの発信もなかったようなので心配していた。いろいろとあったようで、「全然走れてへん」とおっしゃっていた。

　「今日は５ｋｍにしとくわ」と言われたので、５ｋｍのスタート地点まで追いかけて行って写真を撮らせてもらった。
　笑顔のかわいい松本さん、また私の前を引っ張って走ってくださいね。
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　９時過ぎに自宅出発。
　予報では昼頃から雨ということだったのに、もうポツポツ降っていた。

　いつものように２ｋｍアップジョグ。
　先日通行止めになっていた北大路橋の下も、今日は通れるようになっていた。

　アップ中にきつい雨になり、けっこう濡れてしまった。

　緊急事態宣言中なので参加者が少ないかと思ったが、今日も３０名くらい。久しぶりにお会いする方も多かった。

　私も含めて、会員の更新手続き。
　去年に会費を払われた方は今年は必要ないのだが、私は去年お支払いする機会がなかった。そんな方が多かったようだ。

　新居さんの準備運動。
　私は今日はかなり「無理して」走るつもりだったので、しっかり準備運動もしておいた。

　雨もちょっと小降りになり、いいスタートが切れそう。

　松本さんの写真を撮りに行ったあと、１０ｋｍのスタート地点へ。

　対岸スタートの３．１ｋｍコースも今日はにぎやか。

　１０ｋｍは、私を入れて１０名ですね。

　今日の目標は、もちろん４８分切り。
　ただし京都走ろう会の１０ｋｍコースはちょっと距離不足なので、ゴールを突っ切って１０ｋｍになるまで走る予定。

　スタート直後に山越さん、新居さんが飛び出す。
　しばらくしてポップさんにも抜かれた。
　速い人たちと走ると自然と速くなる。最初の１ｋｍは４分３２秒。ええぞ。

　第１折り返しの丸太町橋に行くまでに、中嶋さんにも抜かれた。それでも、できるだけ離されないようにがんばる。

　丸太町橋で２．４２ｋｍ、１１分１６秒。

　折り返してからの上りをがんばらねば。
　ペース計を見ていると、だいたい４:５５でなんとかキロ５分は切れそう。

　出雲路橋に戻って４．８５ｋｍ、２３分１０秒(１１分５３秒）。

　このちょっと先で５ｋｍ、２３分５５秒。後半もがんばったら４７分台は出せる。

　北大路橋の手前に吉田康彦さん。
　「無理したらあかんで―。」
　「いや、今日は無理します。」

　第２折り返しの御薗橋に近づくと、山越さんが下ってきた。
　急いでシャッターを押したが、山越さんが速すぎて写らず。
　今日は写真は控えて、しっかり走れということですね。

　御薗橋で７．３５ｋｍ、３５分２７秒(１２分１６秒)。

　この区間が１２分１６秒とは、かなり速い。中嶋さんがずっと見えるところを走ってられたので、それを目標にしっかり走れた。

　北大路橋をくぐったところで、あと６００ｍちょっと。私が「あがり３ハロン」と呼んでいるところ。ここで４４分０２秒。
　ゴール４６分台も可。ラストスパート！

　出雲路橋ゴール、４６分４９秒(これが今日の例会の記録として残る)。
　ただし距離不足なので、そこで止らずそのまま直進。

　１０ｋｍ、４７分２５秒。

　４８分切り、やりました。

　4:32　4:45　4:52　4:54　4:52　(23:55)　
　4:55　4:54　4:47　4:36　4:18　(23:30)　47:25　

　雨がきつかった時は中にＴシャツを着ようと思っていたが、スタート前に小降りになったのでランシャツ・ランパンスタイルで。これがよかったのかな。

　心配していた胸の苦しさと、左のかかとの痛みは気にならなかった。ただし、ゴール後に右の腰(というか脇腹というか)に強烈な痛み。これはちょっと長引くかも。

　ゴ―ル後は、いつも通りダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

　走り終わって集合場所に戻ると、もう松本さんの姿はなかった。もっとしゃべりたかったのになあ。でも、また来られるでしょう。次はゆっくりおしゃべりしましょうね。

　雨で心配していたが、多くの参加者があってよかった。
　久しぶりに会えた方も多かったし。

　４月の目標、５ｋｍ２２分、１０ｋｍ４７分は達成ならず。
　しかし、遅ればせながらもそこに近づけるようがんばりたい。

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【今日のきくみー】

　これは昨日のきくちゃん。
　うちの庭に咲いているツツジの花を頭に飾って。

　これは今日のお昼のきくちゃん。
　京都走ろう会例会から帰って、長代川沿いの散歩道へ。

　きくは１日５食。　
　「みーはなんで２食しかないの？」とすねている。

　みーちゃんは、なぜか残酷ハウスによく入る。
　ここが落ち着くみたい。
　かわいいてってやなあ。

　今日は一日変な天気。
　やんでたはずなのに、また夜にポツポツ。
　雨が多いと、かなんね。

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【今日の競馬】

■第163回天皇賞・春

　応援していたメロディーレーンは11着。

　でも８チャン(カンテレ)の「競馬ＢＥＡＴ」で、わりとくわしく紹介していた。
　「２番目に軽い馬とも１００ｋｇ以上の差がある最軽量馬。」
　そらそうや。たいていが４６０〜５００ｋｇくらいやから。
　ますますこの目で見たくなったなあ。無観客じゃなくなったら見に行こうか知らん。

　「池添騎手がメロディーレーンのたてがみをなでていましたねえ。かわいかったです」とメインキャスター・麒麟の川島さん。
　私ら夫婦もパドックでのそのシーンが印象に残っていたので、「これだけでも見られてよかったな」と言い合っていた。
　メロディーレーン、これからも応援したい。

　おさえとして買っていた、ワイド「1ー12」が的中し、５００円の３．６倍で１８００円。使ったのが１５００円なのでちょっとだけプラス。
　「福永祐一さまさま・・・。」