2020年11月09日(月)
第１３４回９の日平和ラン [ランニング]
長ソデの季節になりましたね。
今日は本当は９ｋｍか９．９ｋｍ走る日だが、右足が痛いので走れるだけ走る。
シューズも、私が持っているものの中で一番底の厚いもので。
午後５時過ぎスタート。
ゆっくり走り出すと、ほとんど痛みがない。
調子に乗らないように、キロ７分ペースをキープ。
ちょうど洛北中学校の生徒さんの下校時刻だったようで、たくさん出くわした。
「久しぶりに洛中に寄ってみるか。」
洛北中学校で約２．４ｋｍ。
まだ５時半なのに、もう真っ暗になってた。
中学校で折り返さず、そのまま北へ。
叡電・岩倉駅を超えて、さらに北へ。
おいしいパン屋さん、「ブレーメン」。
ＪＡ前を左折すると、いつもの５ｋｍコースの後半と同じ。
叡電の下をくぐるところは、いつもの西側ではなく東側へ。
こちらは落書きが全部消してあった。
家に帰って約５.４ｋｍ、４０分。
これ以上走ったら痛みが出てきそう。今回はこれにて終了。
前半にたくさんの洛中生と対面できたので良しとしよう。
町内を１ｋｍダウンジョグ。
と言ってもそれまでと同じキロ７分ペース。
ただし、帰ってから入念にストレッチ。
たぶんただの使い過ぎで痛くなっているだけなので、無理しないようにしたら楽になって行くでしょう。(当分、底の厚いシューズでゆっくりと。)
あせらない、あせらない。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
トラックバック
トラックバックURL
http://blog.kyoto-carrot.com/tb.php?ID=5119
ページのトップへ
