パオパオだより

2020年09月08日(火)

宝が池1500 [ランニング]

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 ほんとうは西京極サブトラックに行きたかったのだが、やっぱり遠い。
 今日は、アスファルトではない宝が池へ。ちょうど周回が1500mなんで、いい練習ができる。

 昼過ぎ、私があちこち痛がっていたので、ヨメさんがちょちょちょいとマッサージをしてくれた。そのおかげで、久しぶりに体が楽になった。

 午後4時過ぎ、家から宝が池のジョギングコース起点まで。3.1km、約23分。

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 まず1周。
 2:27 2:27 2:30 で7分28秒。

 なーんか不満。
 土の道だが、決して走りやすくはない。石がゴロゴロしていて、コースをよって走らなくてはならない。それにしても遅すぎた。

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 つなぎのジョグを1km。
 いつものベンチにいつもの黒猫ちゃん。
 でも、今日は1ぴきだけやったね。

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 さてもう一度、1周1500。

 2:16 2:18 2:20 で6分56秒。

 最低でもこれくらいで走らんとあかんわな。

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 いつもの猫ちゃん確認。
 これは「ごんぞう」。

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 これは「ゆたんぽ」かな。
 元気そうで何より。

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 帰りは行きとちがう道で。
 コンクリトラックをかすって家まで。

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 この時間の西向きはまぶしくてあかん。
 時間をずらさなあかんね。

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 最後に長代川の散歩道を通ると、久しぶりのポッキーちゃん。もう12歳らしい。
 お上品なワンちゃんなので、さわっても全然だいじょうぶ。まだまだ長生きしてねー。

 家まで4.2km、約35分。

 なんやかんやで全部で11.3km。
 池1周1500を、6分ちょっとで走れたらなあ・・・。

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