2020年09月08日(火)
宝が池１５００ [ランニング]
ほんとうは西京極サブトラックに行きたかったのだが、やっぱり遠い。
今日は、アスファルトではない宝が池へ。ちょうど周回が１５００ｍなんで、いい練習ができる。
昼過ぎ、私があちこち痛がっていたので、ヨメさんがちょちょちょいとマッサージをしてくれた。そのおかげで、久しぶりに体が楽になった。
午後４時過ぎ、家から宝が池のジョギングコース起点まで。３．１ｋｍ、約２３分。
まず１周。
2:27 2:27 2:30 で７分２８秒。
なーんか不満。
土の道だが、決して走りやすくはない。石がゴロゴロしていて、コースをよって走らなくてはならない。それにしても遅すぎた。
つなぎのジョグを１ｋｍ。
いつものベンチにいつもの黒猫ちゃん。
でも、今日は１ぴきだけやったね。
さてもう一度、１周１５００。
2:16 2:18 2:20 で６分５６秒。
最低でもこれくらいで走らんとあかんわな。
いつもの猫ちゃん確認。
これは「ごんぞう」。
これは「ゆたんぽ」かな。
元気そうで何より。
帰りは行きとちがう道で。
コンクリトラックをかすって家まで。
この時間の西向きはまぶしくてあかん。
時間をずらさなあかんね。
最後に長代川の散歩道を通ると、久しぶりのポッキーちゃん。もう１２歳らしい。
お上品なワンちゃんなので、さわっても全然だいじょうぶ。まだまだ長生きしてねー。
家まで４．２ｋｍ、約３５分。
なんやかんやで全部で１１．３ｋｍ。
池１周１５００を、６分ちょっとで走れたらなあ・・・。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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