パオパオだより

2018年12月11日(火)

「沖縄100K」準備 [ランニング]

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 あさっての朝早く京都を出発し沖縄入り。
 明日は寮1の17時間バイトなので、走ることはおろか旅行の準備をする時間も取れない。そのため私にしてはめずらしく、必要なものの準備に早めにかかった。

 一番大事なのは、レースで使うシューズやウェア。
 シューズはちょうど1年前のこの大会でおろした「スカイセンサーJAPAN」。この1年間ほとんど使っていないのでちびっていない。これは迷いなし。
 ウェアは、「峨山道」で使った「作務衣・菅笠」が意外とよかったので再利用。これに毎度おなじみ「平和・憲法九条」ののぼりを背負う。
 問題なのは菅笠にポールが当たること。ポールの首の後ろの高さのところに、プチプチ巻きますかねえ。何とかなるでしょう、14時間ですけど・・・。
 あとはソックス。いろいろ試してみたが、やっぱりアシックスの5本指ソックスでくるぶしが隠れるものが一番いい。今まで中間点で履き替えていたが、その時間がもったいないので一足で終わりまで行く。(このソックスは本当に優れモノで、みなさんに勧めたいのですが在庫なし。) 

 あとは、着替え用の下着やソックス。沖縄はまだ20℃前後あるので、分厚いものを持って行かなくていい。菅笠を旅行カバンに入れるのがちょっと難儀なだけ。

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 それに、持って走るもの。
 いつものコムレケア、ガストールは必携。
 食べ物系は、一番にスポーツようかん。薬っぽくないのがいい。「和」の味ですなあ。

 「峨山道」で意外によかったビスコ。
 それにいっぱいもらったカロリーメイト。(カロリーメイトは、私の独身時代の朝食。)

 それに加えて、今回「京都キャロット」で新しくで取り扱いを始めたマグオンとカーポショッツ。
 両方エネルギーチャージ系だが、マグオンには「水溶性マグネシウム」が入っており、こむら返り予防になるらしい。
 カーボショッツはなつかしいねえ。私がトライアスロンを本格的に取り組んでいた35年ほど前に使いました。
 両方力を発揮してくれたらいいんやけど・・・。

 体のあちこちに気になるところはあるが、それも含めての実力。
 時間の配分をよくよく考えて、しっかり走ってこよう。

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【RUN】

 夕方小雨が降っていたが、いつもの十王堂往復5km。
 キロ6分20秒ペースで31分47秒。
 もうちょっとゆっくり走らんとあかんかったなあ。

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【今日のきく】

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 ものすごいいびきをかいて寝ているきく。
 のどの脂肪の塊がじゃまなんでしょうね。
 あれを取ってしまえば、呼吸は楽になりそうですが。歳取ってからの手術はかわいそうやしねえ・・・。

Posted by パオパオ   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

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