パオパオだより

2015年06月15日(月)

静原ランで心は静か [ランニング]

　練習不足で体重増加。
　２月２７日に５９．９ｋｇを記録して以来５月３日まで６０ｋｇ以下を維持。しかしそこからゆるんでしまった。昨日はついに６２．４ｋｇ。
　「２．５ｋｇもオーバーかーい！」

　これではいかんということで、走りなれた江文峠往復コースへ。このコースはまったくストレスがなく、ずっと静かな気持ちで走り続けられる。この往復で１５ｋｍ弱。ゆっくり１時間半ほど走ったら、少しは体重減るでしょう。

　５ｋｍ地点は御旅神社。だいたい３０分。
　このキロ６分ペースが一番ここちいいかなあ。

　静原にとりたてて縁はないのだが、　ここはほんとうに「ほっとする」地。

　この直線も好き。
　いつもは左の歩道側を走るのだが、今日は反対側を走ってみた。少しだけだが木陰があって気持ちよかった。

　江文神社到着。
　７．４ｋｍ、４５分３５秒。

　１分休けい。
　また、「夫婦円満、家族健康、下山さんフル出場」を願っておいた。

　帰りはきつい下りで調子に乗って飛ばしてしまうので、わき道の「京都一周トレイル」コースへ。石がゴロゴロしていて走りにくいが、それがうまくセーブになっていいと思った。

　静原小学校の近くのおうちのかかし。
　これはにぎやかな感じがしてよろしい。うちのいなかもこれしたらいいかも。

　下りの５ｋｍ地点は野中橋の手前。３０分３０秒。

　市原野小学校前でかわいいワンちゃん散歩中。

　「しろ・オス・うちに来てから７年くらい」

　鴨川上流にある解体屋さんのところからこちら側に来たワンちゃんらしい。長いことウロウロしていてかわいそうだと見ていたが、そのとき別の犬を飼っておられたのでだいぶ悩まれたとのこと。それでも決心されて飼われるようになったそうだ。「１０歳くらいかなあ」とおっしゃっていた。
　とてもかわいくて愛想のいいワンちゃん。いいおっちゃんに飼ってもらってよかったね。

　おっちゃんとしゃべっていたので、復路７．４?は４７分５５秒。たぶんキロ６分ペースで走れていたでしょう。

　今日は１００均で買ったソックスで走ってみた。薄くていい感じ。これで十分ですね。

　体重は６０．７ｋｇに。１５ｋｍ走ったのが効果てき面。毎日これくらい走れたら、あっという間に体は絞れるんやろうね。

　１週間後の６月２３日「沖縄慰霊の日」には、また那覇から名護までの約７０ｋｍを「平和・憲法九条」ののぼりを背負って走る予定。その日のために体調を整えていこう。

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