パオパオだより

2014年12月02日(火)

６区試走ふたたび [ランニング]

　１２月７日に廉が走る予定の「京都学生駅伝６区」を２回目の試走。
　「ガーミン２２０Ｊ」を借りることができたので、これで正確な距離が測れる。ＧＰＳ腕時計の中でもガーミンが一番信頼できる。

　まずは自宅から第５中継所である鴨川・庄田橋へ。２．９２ｋｍ、１６分２９秒。１ｋｍごとにバイブレーションで教えてくれるのがありがたい。

　庄田橋を５時すぎにスタート。
　速く走らないと真っ暗になってしまう。

　１ｋｍ２ｋｍは私のＧＰＳ腕時計で測ったのとほぼ同じ地点。

　２．５ｋｍあたりの上賀茂橋のところは、スロープではなく、直角に曲がって階段を上るらしい。これでこの先は、前に測った地点とは少し変わってくる。。

　「スーパーなかむら」前の花屋さん「チカヨ」前が３ｋｍ。これは分かりやすい。

　しかし、やっぱり４ｋｍ地点は住宅街で目印になるものがなかった。地面に「４」て書いとこうかしらん。

　きつね坂は下の道。これでまた狂ってしまう。
　一回でも合同試走会してくれはったらいいんやけど・・・。

　宝ヶ池公園入り口をすぎたところが５ｋｍ。
　トンネルをぬけるとちょっと下がるが、そのあとはずっと緩やかな上り。

　６ｋｍ７ｋｍ８ｋｍ地点も、前に私が測ったところとほぼ同じ。

　京都キャロット前をすぎると、ちょっとだけ下り。
　ここで８．８３ｋｍということは、あと４００ｍ弱。

　京産大バス停前でゴール。
　９．１９ｋｍ、４７分４６秒。
　きつね坂がちょっと近道になっているので、実際は９．２ｋｍを超えているかも。

　１ｋｍごとのラップは、４分３７、４分４６、５分０６、５分０３、５分５０、５分２２、５分１８、５分１４、５分１９、１分０３。やっぱり、５ｋｍ手前のきつね坂の上りはきつい。

　廉は９時５２分ころ繰り上げスタートになり、１０時２５分ころにゴールする予定(９．２ｋｍを３３分目標)。少しは調子が上がっているようなので期待したい。あとは、当日まで体調をこわさないように気をつけること。
　どうか最後まで、「しっかり！」

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