パオパオだより

　１０時１５分スタートの１０Ｋｍ。
　「１１時までに帰って来るし、写真撮ってやー」とヨメさんに頼んでおいた。　
　後半失速し１１時をちょっと過ぎてしまったけれど、ちゃんと写真を撮ってくれた。
　ありがとね。

　１０Ｋｍ、４５分１７秒。　
　１０ｋｍ４０歳以上の部、第１８位。
　まあ、それなりに・・・。

　与謝野町は自宅から１３０ｋｍ程度。本来なら日帰り出張販売になるところだが、飛び石連休で出張が続くので無理せずお泊り。去年泊めていただいた岩滝のお多福旅館さんに今年も泊まった。

　６時すぎに旅館を出て、１０Ｋｍ離れた大江山運動公園に着いたのは６時２０分ごろ。
　去年は大雨で、結果的にランニング用品の出店は「京都キャロット」だけだった。ところが今年はいい天気になり、うちが到着した時点ですでに２店が出店準備を完了されていた。
　この大会は１０００人規模の大会なので、そこに３店舗だといわゆる「共倒れ」状態になる。まあ、うちが他の店とちがう点は「レースにも出て楽しむ」ということなので、そこをしっかりレポートすることにしよう。

　９時からの開会式に先立って、加悦中吹奏楽部の吹奏。
　開会式のあとにもミニ演奏会があった。こういうイベントはうれしい。

　今日は、ヨメさんに勧められた新しいシューズで走る。
　「ライトレーサーＲＳ３ワイド」。

　足入れ感は抜群によかった。色も走りたくなるようなきれいな色だし・・・。
　ひもの締め方がいいかげんでダメということで、かっちり締める方法を教えてもらった。これは足首が固定されてしまったようで違和感があったが、まあ何でも試してみましょう。

　会場付近を２ｋｍほどジョグ。
　天気がよすぎて、日なたはかなり気温が上がっている。

　会場近くの道路はほとんど車も通らず、いくらでもアップに使える場所があった。
　今はシティフルマラソンが隆盛だが、こじんまりしたローカル大会こそ味があっていいと思う。

　１０時、５４８人エントリーの大江山縦走コース(２３．５ｋｍ)がスタート。

　１０時１５分、私が出場する１０ｋｍがスタート。こちらは３３８人のエントリー。

　１０ｋｍにはゲストランナーの山口衛里さんが参加。
　体型がスマートなままだったので、今でもトレーニングはされているようだ。

　さて、今日の目標は・・・。

　まずは、新しいシューズを慣らすこと。痛めている右足親指には、このシューズはいい感じでフィットした。ヨメさんは、「インソールも交換」と言うが、一挙にそんなに変えてしまうと不安だったのでそのままで走ることにした。
　去年は雨のため走りやすく、１０ｋｍ４２分５３秒だった。今年は気温が上がっているのでそこまでは無理。それでもできるだけそのレベルに近づけるように粘りたい。そのためには、最初の下り１ｋｍをぶっ飛ばして、そのあとの失速を最小限にとどめる。この作戦で行く。

　　１ｋｍ　　３分４２秒
　　２ｋｍ　　７分５４秒(４分１２秒)
　　３ｋｍ　１２分１８秒(４分２３秒)
　　４ｋｍ　１６分４３秒(４分２５秒)
　　５ｋｍ　２１分３０秒(４分４６秒)
　　６ｋｍ　２６分０１秒(４分３１秒)
　　７ｋｍ　３０分４７秒(４分４６秒)　　
　　８ｋｍ　３５分３１秒(４分４３秒)
　　９ｋｍ　４０分１５秒(４分４４秒)
　１０ｋｍ　４５分１７秒(５分０１秒)

　この大会は大江山縦走コースがメインだが、１０ｋｍコースもすごくおもしろいコースだ。スタートの運動公園から急坂を下りちりめん街道へ。加悦庁舎を回って、国道１７６号線の下をくぐって上り坂。古墳公園内の砂利道を駆け抜け、国道の歩道を南下。最後に運動公園への急坂を登り、グランドを１周してゴール。変化に富んだ「逆８の字コース」という感じ。カメラを持っていたら撮りたいところがいっぱいのコースだ。

　ただし、私の作戦通りに行ったのは最初の１ｋｍのみ。１０ｋｍレースの最初の１ｋｍをこのタイムで走ったのは久しぶり。せめてもう１ｋｍは粘りたかったなあ。４ｋｍ以降の失速ぶりはひどかった。最後の最後の運動公園までの上り坂がすごく長く感じられた。公約どおり、１１時前に帰ってきたかったなあ。
　左足のアキレス腱あたりが痛くなったが、それ以外はだいじょうぶ。しばらくこの「ライトレーサーＲＳ３ワイド」を使うことにしよう。

　ヨメさんに写真をお願いすると、連写で４３枚！
　それも、ちっちゃすぎてなんや分からん。トリミングして選んだ６枚のみ以下にアップします。

　練習不足と暑さのせいでゴールタイムは悪かったが、変化に富むコースを楽しく走らせてもらった。
　このコースに３００人ちょっとの参加とはもったいない。大江山縦走コースは定員制だが、１０ｋｍはまだまだ増えてもだいじょうぶらしい。もっとにぎやかに大会になるといのに。

　一息おいてクーリングダウンへ。
　会場へ上る坂には、「米軍基地はいりません」の看板が。この看板をしっかり見たランナーはたくさんいただろうか。

　最後の３ｋｍほどは国道の歩道部分を走る。これだと交通規制の必要がないので、大会運営的には楽だ。ただ走る側としてはまっすぐな道が続くのでちょっとしんどい。

　会場の向かい側にはＳＬ広場がある。ご家族連れで来られても、ここで遊んだりできる。

　うちの子は二人とももう成人になったので、いつか孫連れで遊びに来れたらなあと思った。

　「京都キャロット」の売り上げは、予想通り「ぜんぜーん！」去年の大雨のときとそう変わらない悲惨な状態だった。「来年の出店をどうするか・・・」、きびしいところです。