パオパオだより

　ずっとやってみたかったやり投げ。
　去年ずっとやってみたかった３０００ｍＳＣに出場することができたので、今年はやり投げですかね。

　私は中学のときは野球部。しかし、メンバー中最弱の肩だった。外野からスリーバウンドくらいしてもホームベースに届かなかった。それでも内野を守ったときは、近くにすばやい送球ができていた。「スナップちゅうのがきいてるんかなあ」と思ったり・・・。
　やりが遠くへ飛んでいく軌道は、見ていて惚れ惚れする。「あんなん、やってみたい。」
　ということで、まったくやったとのない「やり投」の練習会に申し込み。

　ヨメさんも「走高跳」の指導を受けてみたいと言っていたので、近畿マスターズの合同練習会に出かけることにした。大阪の服部緑地は、自宅から１時間ほどで行けた。これは近い。

　９時半から開会式。
　近畿マスターズ会長さんのごあいさつが秀逸。
　「先日、帽子をかぶらずに歩いていると、後ろからカラスが来て私の頭をつついていきました。頭の後ろのほうには毛がないので、そこをやられたようで、そのあと医者に行きました。みなさんも気をつけてください。」
　こんなユニークなごあいさつは聞いたことがない。会場全体がいっぺんに和やかになった。

　各パートには、しっかりとした指導者がついてくださる。
　Ａ．短距離・ハードル、Ｂ．跳躍、Ｃ．投てき、Ｄ．中・長距離、Ｅ．競歩・ノルディックウォークの５つのパートに、それぞれ数人の先生がついてくださった。
　気になる投てきパートのやり投げの先生は・・・。あとで八田努さん(京都マスターズ)が教えてくださった。「やり投げはな、宮井先生やわ。今でも大学で教えてはる有名な人ですよ」とのこと。　

　大会役員補助として、畷南中の生徒さんたち。
　お世話になります。ありがとうございます

　準備運動が２０分間。これはきつかった。
　そんな激しい動きにはついていけません。

　１０時から、いよいよ練習。
　やり投げには、男５人女４人の９名が参加。
　この練習会に参加されている人は、?競技経験者?マスターズの年齢から始めた者?まったくの初心者に分かれる。やり投げに来た人は、この３つが同じくらいの割合であったように思う。まったくの初心者も、私を含め３名だったので心強かった。

　宮井先生が競技場にあったやりを持ってきてくださったのだが、８００ｇと６００ｇの２種類だけ。これは一般男女が使う重さで、私のＭ５５クラスだと７００ｇ。女子では４００ｇを使うクラスもある。仕方がないので、男子が８００ｇ、女子が６００ｇを使って練習することになった。
　やりを初めて持った印象は、「かるっ！」
　もっと重いもんと思ってた。でも軽く感じるものを遠くへ飛ばすというのもむずかしい。

　やりを使った準備運動のあと、早速投げてみるとになった。経験者の投げるやりは、真っ直ぐきれいな軌道を描く。一方私は、ちょろっと飛んで左にカーブ。何度投げても同じ。上から投げようとしているのにサイドスローのようになってしまう。自分の足で飛距離を計ると、だいたい１０数メートルというところ。今日は一応２０ｍを目標にしてきたのに・・・。

　ここで、宮井先生登場。
　「投げる瞬間に力が入りすぎています。ふっと力を抜いて腕を後ろに下げ、そこから一気に放り投げるというイメージで投げてみてください。やりを握った後ろの部分はないものと思って。」

　このアドバイスは効果があった。
　まず、左に曲がらず真っ直ぐ飛ぶようになった。助走を少なくして投げる瞬間に集中する練習を繰り返すと、飛距離も徐々に伸びていった。ただ、練習が進むにつれて肘と肩が痛くなって、だんだん休けいする時間が多くなってしまった。
　ちょっとコツがつかめてきたかなあというところでお昼の休けい。

　ヨメさんはトラックの反対側で、走高跳の練習をしていた。ただし、１ｍからのスタートだったらしく、あまりたくさんは練習できなかったらしい。私が終わるだいぶ前に練習を終わり、待ってくれていたようだ。(私のデジカメはそんなにいいのじゃないけど、１００ｍ先からでもこれくらいきれいに撮れます。)

　公園の事務所で食べるところがないか聞いてみると、売店や屋台がいくつかあるとのこと。人が多い所へ行ってみると、インド料理の屋台があった。

　ナンをその場で焼いている本格的なインド料理。

　私は、ナン、カレー、チキン、ジュースのセット(１０５０円)。
　焼きたてのナンがすごくおいしかった。

　ヨメさんも似たようなセット。
　風がビュンビュン吹いていて、ナンやカレーがすぐにさめてしまったのが残念だった。でも、ヨメさんといっしょに食べたらなんでもおいしい。

　１時から、午後の練習。
　午後はメジャーで飛距離を計ってくださることになった。

　私の第１投、１７ｍ２０。まずまずですか。
　第２投、１６ｍ５０。あかん、減ってますがな。

　ここで宮井先生からアドバイス。
　「まだ力みすぎています。いったん力を抜いて、そこから『えいっ』と。」

　勝負の第３投。「えいっ」と投げたやりは、自分で見てもきれいな軌道を描いたように見えた。先生も「いいぞ！」とほめてくださった。
　「えーと、１９ｍ・・・」と私がメジャーを見ていると、「いやいや、２０ｍ超えてますよ」と先生。よくよく見ると、２０ｍ１０。
　「やったー！」
　何とかぎりぎり今日の目標達成。
　肘も肩も腰も痛くてたまらなかったが、最後までがんばって練習した甲斐があった。


　では、いっしょに練習したＹ．? さんのフォームを連続写真で。後ろ姿ですけど・・・。

　アスリートとただのおじさんとの分岐点は３０ｍでしょうか。
　「めざせ、３０ｍ！」