2012年04月24日(火)
第２回京都一周トレイルラン・まとめ [ランニング]
スタート前、心配だったこと。
１．ウェアとシューズ。
２．足の故障。
３．道に迷う。
高低差のあるトレイルランは、途中の温度差も大きい。今回は雨が降らなかったのでよかったが、雨のときはさらにしっかりとした準備が必要。私は背中に背負うのが苦手なので荷物はあまり持たない。今回もウエストバックにいろいろなものを入れていったが、結果として使ったのはデジカメだけだった。でも、こんなに長時間のレースだと軽い上着(またはアームウォーマーなど)は持って行くべきですね。
トレイルランは、平地のアスファルトを走るレースとは使う筋肉もちがう。ぬかるんだ下りで滑るまいと踏ん張った走りをした結果、太もも、ふくらはぎがパンパン。しばらく速くは走れそうもない。ただ、これは時間がたてば次第によくなっていきそう。
何回か滑ってこけてしまったが、ちょっとお尻を打った程度でだいじょうぶ。大ケガをしてもおかしくない箇所が多くあったが、みなさん上手に走られたようだ。
第１回大会(嵐山〜鞍馬)のレポートを見ると、道に迷った人が多かったようだ。私は京都の人間だが、大文字山は銀閣寺側から上ったことがあるだけ。比叡山はケーブルで上ったことはあるが、歩いて上ったことは一度もない。３２ｋｍの全コース、なんとなく知っているつもりだったが、ほとんどすべてが初めて通る道だった。
そのため、もちろんコース図と説明書を持ってレースに臨んだ。でも、結果としてそれらは一度も見なくてよかった。今回のコースは山の好きな方にはよく知られたコースのようで、私のようにまったく知らないランナーのほうがめずらしかったのかもしれない。みなさんが走る方向についていったら迷わずゴールできました。
今回のトレイルランは、なじみのところばかり通れたのですごく楽しかった。ただ、私にはちょっと長すぎた。走り終わったあとのダメージが大きすぎる。もうちょっとだけ短めのトレイルランがあるといいんですけど・・・。
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【ＲＵＮ】
朝９時半、「走れるんやろかー」と思いながら最短３ｋｍコースへ。なんとか１７分２９秒。これで精一杯。
ゆっくりゆっくりジョグを1ｋｍプラスして４ｋｍ。
真樹の通学風景
夕方、もう一度３ｋｍコースへ。
朝よりは速く走ろうとがんばったが、１７分０４秒。このあとも超スロージョグ１ｋｍをプラス。
今週の土曜、三重マスターズの記録会に申し込んでいる。暑くなる前の最後のチャレンジのつもりで、５０００ｍと１５００ｍに申し込んだ。でも、この足の状態では・・・。どうしましょう。
うちのご近所のネコちゃん
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 2 )
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コメント
林さん、コメントありがとうございます。
曽野さんに先着とはすごい。高い目標の方が近くにおられることはいいことですね。
三重マスターズの記録会の件ですが、日程を調べてみると１５００ｍ１０時１０分、５０００ｍ１７時２０分でした。今の足の具合と当日の気温を考えると、５０００ｍはやめておいたほうがいいようです。出場してもほとんど意味がないような気がします。それに、かなり遅くまで待つことになりますし。
あと２日で何とか１５００ｍを走れる足を作り、こちら１本にかけてみようと思います。５分半を切りたいのですが、ちょっとむずかしいかもしれません。
１５００ｍが終わればすぐ帰る予定なので、「昼食会」はまたおあずけということになりそうです。すいません。
京都のトレイルレースお疲れ様でした。私の知り合いの方も
申込みだけはしたようですが・・・。
私のほうは3週連続トラックレースに出ました。３０００ｍＳＣも2本、11分29秒と11分25秒でした。三重の曽野さんに初めて勝ちました。
何とか身体（筋肉痛？）治してもらって、ぜひ、出場してください。昼から応援に行けそうです。伊勢うどんと赤福ご一緒できたらいいですね。
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