パオパオだより

　２０１１年前半、一番心に残っているレースは、５月５日長居第二で行われた「南部杯・大阪マスターズ陸上」の８００ｍである。
　たまたま会場で知り合った方が写真を撮ってくださり、そのあとすぐに送ってきてくださった。(Ｓさん、ほんとうにありがとうございました)。写真を見ての通り、前後に誰もおらず。断然のビリ(ダントツならぬ、ダンビリです)。
　このあとのゴール直後は平気だったのに、着替えようとした時突然咳き込み、止まらなくなった。あの日以来、ずっと左胸が痛い。もう２ヶ月もたつというのに・・・。
　この屈辱を早く晴らしたいと思い、当初予定していなかった近畿マスターズの大会(７月２４日)の８００ｍに申し込んだ。しかし、現在右アキレス腱故障中でまったく走れず。この先、どうなるんでしょうね。

大阪マスターズ５０００ｍ

【１月】　２１２．６ｋｍ、２３日。

　１日「亀岡」雪のため中止。
　９日「武庫川」ハーフ、１時間４３分３９秒。
２３日「加東伝の助」１０ｋｍ、４２分０９秒。
３０日「くみやま」５ｋｍ、２０分３８秒。

　今年の目標「５ｋｍ２０分切り」をめざし、ほとんど毎日５ｋｍ練習コースを走っていた。

大阪マスターズ５０００ｍ

【２月】　２６０．１ｋｍ、２６日。

１１日「奈良市民」５ｋｍ、雪のため中止。　
１３日「大和郡山市民」５ｋｍ(約４．５ｋｍ)、１７分２８秒。３位入賞。
２０日「兵庫市川」５ｋｍ、２０分３６秒。
２７日「宇治川」５ｋｍ、２０分４８秒。１０位入賞。
　
　走らなかったのが２日だけ。フマジメな私らしくない！
　真冬の５ｋｍレースで２０分が切れないと、当分無理かと思うようになってきた。

大阪マスターズ５０００ｍ

【３月】　２５７．４ｋｍ、２３日。

　６日「篠山」フル、３時間４４分０１秒。
１３日「能登和倉」１０ｋｍ、４２分４１秒。
２０日「瑞穂」３０００ｍ１１分５５秒。５０００ｍ２０分２２秒。

　５ｋｍの練習ばかりしてフルにのぞんだのに、４０歳過ぎてからの１５年間の自己最高記録が出た。なんで？

大阪マスターズ８００ｍ

【４月】　１６３．７ｋｍ、１１日。

９日「伊江島」３ｋｍ１２分０４秒。２位入賞。５ｋｍ２１分３１秒。４位。１０ｋｍ４５分０２秒。３位入賞。
１７日「宍粟市さつき」１０ｋｍ、４３分２２秒。
２４日「春のＦＵＮＲＵＮ」５ｋｍ、２１分２４秒。
２９日「鴨川ゆっくり」１０ｋｍ、４１分５１秒。

　伊江島１日３レースは、きつかったけどおもしろかった。目標の３連続入賞は惜しいところで届かず。来年も挑戦したいなあ。

大阪マスターズ８００ｍ

【５月】　８８．８ｋｍ、８日。

　３日「マラソンに挑戦」１０ｋｍ、４２分５３秒。
　５日「大阪マスターズ」５０００ｍ２０分０８秒１７、８００ｍ２分４５秒１７。
　８日「鯖江」５ｋｍ、２０分３０秒。
１５日「滋賀スターズ」ＤＮＳ。
２２日「小豆島」５ｋｍ１９分５１秒。５位入賞。

　あんもが死んだ１週間後に、「５ｋｍ２０分切り」達成。
　「やっとやっと・・・」あんものおかげかな。

大阪マスターズ８００ｍ

【６月】　８３．７ｋｍ、６日。(前半合計１０６６．３ｋｍ、９７日)

　５日「たたらぎ」５ｋｍ、２１分４２秒。
１２日「みかた残酷」２４ｋｍ、２時間２１分５０秒。
１９日「ＳＡＩＫＯ」１０．７ｋｍ、５７分４１秒。
２６日「佐久島」５ｋｍ(娘の伴走)。１０ｋｍ５１分３１秒。３位入賞。

　６月の４週連続で、右アキレス腱故障。かなりの重症。
　練習なしでレースばかり出る、という悪いクセのツケがまわってきた。毎日少しずつでも走る必要性を痛感。
　

　さて、２０１１後半の目標は・・・。

　とりあえずは、７月２４日の「近畿マスターズ」８００ｍ、１５００ｍをがんばる。
　(８００ｍ２分４０秒、１５００ｍ５分４５秒目標)。
　次は、８月２６日の「全日本マスターズ」３０００ｍ障害を恥ずかしくないタイムで完走(１３分３０秒くらい？)
　１０月２日に「滋賀マスターズ」があるので、そこではトラック５０００ｍ２０分切りをねらいたい。

　そのあとは・・・。
　涼しくなったら、またロードの「５ｋｍ２０分切り」。それに、「１０ｋｍ４１分切り」もねらいたいな。そして、「５ｋｍ１９分３０秒切りと１０ｋｍ４０分切り・・・」ああ、切りがない。