パオパオだより

　去年は家族全員で参加した「長岡京ガラシャロードレース」。今年は都合により、私と真樹の二人だけの参加になった。

　二人とも５ｋｍに参加。
　私は２６分２６秒の１７位。去年よりちょっと速かったが順位は同じ。
　真樹は２９分５３秒の３位。去年の３２分２１秒・６位から大躍進。２位とは１秒差で悔しかったが、５ｋｍ３０分切りは立派。
　よかった、よかった。
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　今日一番うれしかったこと。
　それは、京都マスターズのレジェンド・福田勝三さんとのツーショットが撮れたこと。

　みなさん、私と福田さんとは走友だと思っておられる。ちがうんですよ。実は、私が上賀茂小学校の教師をしていたころ、福田さんは上賀茂ジュニアーズという少年野球チームの監督をされていた。それ以来の知り合いなので、もう３８年になりますね。

　８６と６９、お互いまだまだがんばりましょうねえ。

　私の結果

　８００ｍ　３分１２秒７０
　３０００ｍ　１３分３８秒７２
　２０００ⅿＳＣ　１０分４４秒１０

　８００はふつう。　
　３０００は思いもしなかったシーズンベスト。
　２０００ＳＣは３０００との連続だったので、懸念していた通りの撃沈。

　参加者が少なく、３種目とも１位。
　それより、１種目でもシーズンベストが出せてよかった。
　
　「いくつになっても日々成長！」です。
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(注)もうちょっと、続きます。

　明日は京都スターズ秋季陸上競技大会。
　昨日は雨で走れなかったので、今日最終調整。

　午後４時半、走りに行こうと玄関を出ると、ドンピシャゆずちゃん。
　先日はちょっとそっけなかったが、今日は以前のような猛ダッシュで迫ってきてくれた。これでないとね。

　「シーズン最終戦でシーズンベストを狙う」つもりだったが、その練習はできなかった。それで、ちょっと目標を下方修正。

　８００ｍ　３分０６秒→３分１０秒
　３０００ｍ　１３分４４秒→１３分５９秒
　２０００ｍＳＣ　１０分２０秒→１０分３０秒

　これでなんとかなりませんかねえ。

　今日は、叡電・木野駅から岩倉駅の１ｋｍコースを使った練習。

　線路の南側は平坦でほぼまっすぐ。
　ここを往復して２ｋｍ。

　１本目、４：５７　４：５９　で９分５７秒。

　スピード出ません。

　つなぎのゆるジョグ５分。

　木野駅の近くに「ドルメン（巨石墓）？」

　前はこんなんなかったなあ。いつの間に？

　２本目、５：１０　４：５９　で１０分１０秒。

　２本しっかり走る元気はなかった。

　３種目の中では２０００ｍＳＣが一番伸びしろがあったのだが、左足首が痛くてハードル練習は一度もしていない。
　３０００ｍ走った直後のハードルは、とんでもないことになりそう。

　私史上最高にあちこちが痛い。
　ちょっと前まで、痛いところがあってもすぐ治っていたのに。今はもう、痛いところが治るということはないのかもしれない。
　これぞ「老化」。

　絶望はしない。必ずいいこともある。
　そう信じて、がんばってきます。

◎日刊スポーツ　10/29(水) 17:55配信

　　　【栗東便り】「本当に馬がお好きなんだなと」園遊会に出席した武豊騎手　
　　　　　　　　　マルガの話題に驚き

　天皇皇后両陛下主催の「秋の園遊会」が28日に赤坂御苑で行われ、武豊騎手（56）が、量子夫人とともに出席しました。29日朝のテレビニュースでは天皇皇后両陛下と同騎手が会話をするシーンが何度も流れ、それを見た同騎手は「テレビに出まくりや。緊張したよ」と笑顔でした。

　天皇陛下からは先週のアルテミスSに出走したマルガの話、皇后雅子さまからはドウデュースやスペシャルウィーク、ディープインパクトなどの話題があがりました。スペシャルウィークの子供にあたる馬や、マルガのいとこにあたる白毛の馬が皇宮警察にいるそうです。武豊騎手は「アルテミスSの話をされたからびっくりした。本当に馬がお好きなんだなと思った。スペシャルウィークの息子がいるのも知らなかった。天皇皇后両陛下と競馬トークができるとは」と感動していた様子でした。

　今週は天皇賞・秋。その週に天皇陛下と武豊騎手が交流するのは、なんだか縁を感じますよね。「去年、黄綬褒章をいただいて皇居に行った時がジャパンCの週だった。天皇陛下に『天皇賞はおめでとうございました。今週はジャパンCですね』と言っていただいた。今回もいい気をもらいました」。宝塚記念を勝ったメイショウタバルと挑む天皇賞・秋により一層、闘志を燃やしていました。
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　なんかうれしい。
　天皇さんが白毛馬・マルガの話題を出してくださったとは。
　アルテミスステークス、見てはったんやなあ。

　私の大好きなソダシの半妹、マルガ。それに武豊騎手騎乗で１番人気。
　そら買いますわな。
　ところが結果は５着。
　「３着以内には入ると思ってたのに―、くそー。」

　天皇さんは馬券はどうなんやろう。
　今はネットでこそっと買えるしねえ。
　「マルガー、いけー、いけー、あー、くそー」とか言ってはったらとしたら、親近感がわいていいのにねえ。

　天皇賞は、武豊騎手のメイショウタバルを軸に買いましょうねえ。
　また、「くそー」になるかもですけど。

　今日も「オージ・びーちゃん」ネタ。

　いつものように夕方の最終巡回。この時間に行くと、遭遇率８０％以上。
　今日もいました。
　そして、ちょうどエサやりさんが出てこられたところ。エサやりさんは、意外や意外若いおねえさん。

　「こんにちわ。猫好きなもんで、時々かまいにこさせてもらってます。人懐っこいかわいい猫ちゃんですね。」
　「そうでしょう。」
　「勝手にこっちのハチワレがオスで、こっちのキジがメスやと思ってたんですけど。」
　「いえ、両方メスですよ。」
　「そうでしたか。名前つけてはるんですよね。」
　「はい。ハチワレが○○○で、キジが○○○○○です。」
　「いやー、かわいらしい名前ですやん。」

　個人情報は軽々しく公開してはならない。猫も同じ。
　ハチワレは森永○○ーみたいな。キジは吉四六さんみたいな。
　私のイメージとは全然ちがう名前だった。
　
　まっ、これからも「オージ」と「びーちゃん」で行っときましょか。
　でも、女の子で「オージ」はかわいそうかなあ。

　今日は愛妻弁当あり。
　朝早く起きて作ってもらった。ありがとう.

　全部施錠してから少し時間があったので、グランドをちょこっと走った。
　１周１３０ｍ足らずを１４周。１.８ｋｍにしかならなかった。
　これ以上はあきるので無理。
　まあ、なにもしないよりはましと言う程度のランでした。

　今日水曜は町内のラジオ体操。
　大きい公園に向かう途中、久しぶりのぴゅーた。

　実は最近も何回かびゅーたを見かけていたのだが、すぐに「ぴゅー」と逃げられていた。
　ますみさんも同じだったみたいで、「きっとこわい目にあわされたんやわ」と言い合っていた。

　今日は逃げずに写真を撮れたのはよかったが、なんか元気がなさそうに見えた。
　だいじょうぶかなあ、ぴゅーたは「町内の貴公子」やのに。

　先週は病院行きだったので、ラジオ体操は２週間ぶり。
　途中ゆずちゃんが通過したり、川向いにかわいい茶白猫ちゃんがウロウロしていたりして集中していなかった。
　それでも前回できなかった前屈が、だいぶできるようになっていた。あちこち痛いのは痛いが、まあまあ体調はよくなってきた。

　長時間２連勤はこたえた。

　「長い昼寝は寿命を縮める」説があるが、昼寝しようっと。
　１時間のつもりだったが、１時間４０分。寝すぎましたかねえ。
　寿命縮まってもええがな、もうすぐ７０歳。
　

　昼寝から起きたら元気。
　今日は西京極サブトラに行こうかなと思っていたが、やっぱり遠い。代わりに宝が池コンクリトラックに行きましょう。

　午後４時２０分、玄関出たらゆずちゃん。
　「ゆずちゃん、今日は朝も会ったな。」

　今日はなぜか冷静。
　いつもなら、オシッコちびるくらいに大喜びしてくれていたのに。

　「これから宝が池のコンクリのトラックで走ってきます。」
　「あっ、うちの子もそこによく走りに行ってます。」

　ゆずちゃんの飼い主さんの息子さんは、中３で陸上部。
　ひょっとしたら、今まで何回か遭遇していたのかも。
　

　宝が池コンクリトラックまで３ｋｍ、１７分半。

　今日は、京都マスターズ対策として「３０００＋２０００」に挑戦。３０００ゴール後５分で２０００のスタート。

　まず３０００ｍ。１４分３０秒で走りたい。

　４：５２　４：４７　４：４６　で１４分２６秒。

　７周目の残り１００ｍと１周を、ゆるジョグ５分。

　さあ２０００ｍ。さっきの２０００ｍ通過９分４０秒より速くゴールしたい。

　４：４８　４：３９　で９分２８秒。

　まあまあ走れたけれど、この間にハードル１８と水濠５を越えるのがどうなんでしょう。とても足が上がりそうにないんでけど。

　タイムテーブルを見たとき「モームリ」と思ったが、言い訳を探すんじゃなく、何事もチャレンジと思ってがんばりましょう。

　今日のシューズはアディゼロプロ。
　すごく走りやすかったが、本番は靴底規定をオーバーするので使えない。

　このごろ気温がかなり下がってたが、本番はランシャツで。
　陸上「競技」ですから。

　国際会館前バスターミナルを通り、来た道のまま帰る。

　長代川沿いの散歩道は、照明がなくこわい。

　帰り３ｋｍは２３分。

　今日はいい練習ができた。
　左足首がかなり痛いので無理できないが、ハードル越えの練習もちょこっとしておかなくては。
　明日また仕事なんで、あさってしっかり走ろう。