パオパオだより

　あさって、北海道の「ノーザンホースパークマラソン」に参加する。
　もう二度と行くことはないと思い、欲張って２.５ｋｍペア、７ｋｍトレイル、ハーフロードの３種目に申し込んだ。

　７ｋｍとハーフは私単独で、年代別表彰もないのでゆっくり走るつもり。
　ところが２.５ｋｍは、最近ずっと走っていないますみさんとのペア。心臓の調子が悪いと言っているので、走れるか心配。

　ペアランが９時スタートで、７ｋｍトレイルが９時半スタート。つまりペアランを２５分くらいでゴールしないと、７ｋｍトレイルのスタートに間に合わない。

　今日は二人で２.２ｋｍウォーク。全部歩いたので２９分かかった。
　ますみさんは、「心臓さえどうもなかったら、キロ８分くらいで走れる」と言う。でも、無理したらアカンしねえ。

　たぶん２５年ぶりくらいの夫婦ペアラン。２５年くらい前は２ｋｍを９分切りで走ったんですけどねえ・・・。
　まあトレイルのスタートに間に合わんでもいい。ふたりで楽しく走れたら。

　今日１１時４０分から梶田泌尿器科クリニックで、午後２時から三線教室。これは、一回帰ってまた出かけるというわけにはいかない。車で続けて行くことにした。
　車を御池地下駐車場に入れ、四条烏丸のクリニックまで歩いて行った。地下から地上に出て、普通に歩いて１５分。これは１ｋｍ以上あると思う。

　尿検査の結果、「初めて来られたころから比べると格段にきれいになっています」とほめていただいた。よかった。

　御池地下駐車場は３０分３００円。
　診察が終わりクリニックを出た時、「残り９分で１時間を超える。走れー。」
　人をかき分け、地下への階段もつまずかないように走って何とかギリギリセーフ。駐車場代は６００円で済んだ。バス→地下鉄の乗り継ぎ割引６０円がなくなったので、１時間で済むのなら駐車場に入れた方が安上がりかも。

　四条烏丸から西大路五条へ。　
　今日は血液検査があったので、朝絶食。お腹ペコペコ。

　前にも何回か食べたことのある「おおのラーメン」さんへ。
　から揚げ付きラーメンセット(１０００円)、めっちゃおいしかった。でも、がっついて食べたのでお腹が痛くなってしまった。
　ああ、いやしんぼ６７歳。

　先月から、三線教室が２時間から１時間半に短縮。これで３０ｋｍレース並みの疲れが、ハーフくらいになったかな。
　ただしまた同世代のＴさんがお休みで、歌姫Ｎさんと私だけ。超うまい人と、何年やっても進歩のない私。そんな私と合わせて一緒に弾くＮさんが気の毒で気の毒で。

　まあジジイ的には、そんなこと気にせず弾いてたらいいんでしょうかねえ。
　最近ますますジジイ道を極めてきましたねえ。
　これ、あかんやつ。

　昨日、甲子園球場に行ってきました。
　実は、ヨメさんを誘っても来てくれないと思い一人分だけ席を確保。と思ったら、２つのサイトからチケット購入を検討していて、知らん間にちょっと離れた２席を購入してしまっていました。

　昨日の朝、「甲子園にヤクルトの応援しに行ってくるわ。まちごうてバラバラの２つの席を取ってしもたんやけど、ますみちゃんは行かへんわなあ」と言ってみた。
　すると「行く！」と即答。
　「あれ、前にもゆったら、『そんなもん、行ってられるかいな』ゆうとったやん。」
　「チケット代がもったいないし。」
　「いやー、こんなうれしいことはない。ますみちゃんと一緒にヤクルトの応援ができるー。」

　午後３時前に家を出て、５時ごろ甲子園着。
　駅前に大阪王将があったので、持ち帰り弁当を注文。これにペットボトルのお茶を買って、今日の晩ごはんに。
　電車で来たのでビールを飲んでもだいじょうぶだが、７５０円もするのでしんぼうです。

　二人ともレフト外野席。塀から近く、バックスクリーンのすぐ横。

　私は前から４列目。周りはみんな阪神ファンかと思ったら、目の前にヤクルトファンの若者。それも川端選手のユニフォームを着ていた。ええ子です。

　試合は、ヤクルト吉村投手と阪神村上投手の投げ合いでずっと０行進。
　７回表にやっと、ヤクルトサンタナ選手のソロホームランで均衡が破れた。
　数百人しかいないヤクルトファンは大喜び。それにしても、４万人対４００人の応援合戦はきついね。大阪にヤクルトファンはおらんのかーい。

　８回、突然スコアボードが真っ暗に。
　まっ、この位置から後ろを見るのはしんどかったので、どうってこともなかった。
　それより、外野席は背もたれもないので長く座っているのがしんどい。もし今度来るとしたら、もっといい席から見よう。

　１対０のまま、９回裏阪神最後の攻撃に。

　最後だけヨメさんの席に行ったら、後ろの席の方がもう帰られていたのでそこに座らせてもらった。

　９回裏ノーアウト２塁になったけど、田口投手が踏ん張って１対０でヤクルトの完封勝ち。
　「バンザーイ！」

　阪神さん、ありがとうございます。
　たぶん１パーセントしかいないヤクルトファンは大喜び。

　甲子園球場は、来年で１００周年らしい。
　「巨人の星」前で記念撮影。

　球場を出るのが遅かったので、駅に入るだけでだいぶ時間がかかった。それでもそのあとがスムーズに行けたので、叡電の最終の一つ前に乗れた。

　家に着いたのは１１時４０分。
　こんな遅くまで付き合ってくれて、ますみちゃんには感謝感謝。
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◎スポーツ報知　5/10(水) 21:15配信

　　　【ヤクルト】４３歳石川雅規、１年目から２２年連続勝利のプロ野球タイ記録　
　　　　　　　　　元近鉄・米田哲也に並ぶ「また次の１勝を」

◆ＪＥＲＡセ・リーグ　阪神０―５ヤクルト（１０日・甲子園）

　球界最年長投手の４３歳、ヤクルト・石川雅規投手が先発。５回１／３を４安打無失点と好投し、１年目から２２年連続勝利のプロ野球タイ記録をマークした。

　石川は１年目の０２年から昨季まで２１年連続白星。この白星で２２年連続勝利となり、５６〜７７年の米田哲也（近鉄）が持つプロ野球記録に並んだ。

　４月２０日の中日戦（神宮）以来の１軍先発となったこの日は、シンカーやスライダーなど多彩な球種をコースに投げ分け、打たせて取る投球で順調にゼロを並べた。３回には連打を許して、無死一、二塁と得点圏に走者を背負ったが、百戦錬磨の投球術で後続を断った。

　打線は４回に３者連続四死球で２死満塁とすると、オスナが阪神・西の１４５キロ高め直球を左前に先制２点打。レジェンド左腕の通算１８４勝目を後押しした。

　試合後、石川は「両サイドにストレートを投げることができた。（目標の２００勝まで）１勝１勝ですよ。また次の１勝をとれるように頑張るだけです」と次を見据えた。
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　そして、今日。
　今日は身長１６７ｃｍ、４３歳の石川雅規投手が先発。

　いつもいつも「石川投手に勝ち星を」という気持ちが強すぎて、みんなガチガチになってしまうのだが今日はちがった。前日接戦をものにした余裕が感じられた。
　石川も１回に大量失点してしまうことが多かったのだが、今日は１回２回と３者凡退。
　「これはいける」と期待できた。

　最速１３４キロでしたっけ。
　これで空振りをどんどん取れるんですから、おもしろいねえ。

　救援陣もがんばって、石川に１８４勝目をプレゼント。
　正直、石川投手の２００勝は無理かもと思っていたけどだいじょうぶです。
　今年は無理やけど、来年に行ってまえ！

　久しぶり、本来の９日に「９の日平和ラン」ができる。

　１０時半スタート。

　バス通りを走ったのだが、平日のこの時間帯は歩いておられる方もほとんどない。

　国際会館駅前もひっそり。
　ここを右折して、宝が池方面へ。

　このモニュメントはなに？

　宝が池の緑がきれいすぎる。

　ぶっちゃんを探しに行ったが、残念ながら見つからなかった。
　暑いから、涼しいところに隠れているのかな。

　宝が池のジョギング起点手前で４.２４ｋｍ、３０分ほど。
　キロ７分ペースですね。

　せっかく来たので宝が池１周。
　左回りに歩いておられる方が多かったので、私は右回りで。
　このほうがちょっとでもアピールになる。

　戻ってくると５.７１ｋｍ。
　同じ道を帰ったら、９.９５ｋｍくらいになるはず。

　プリンスホテル前は木陰ができていて涼しかった。

　北稜高校前を過ぎると、家まであと１ｋｍ。

　我が家到着９.９８ｋｍ、１時間１２分２７秒。

　キロ７分を超えるペースで走ったので、痛めている右アキレス腱もほとんど痛くならなかった。

　後ろ姿を自撮りしたが、やっぱり右肩上がり。
　これはカッコ悪いね。

　ゴールデンウィーク中(4/29〜5/7)、仕事を全くせず。
　そのおかげで、あんなに痛かった腰がずいぶんましになった。
　さあ、就活再開。

　その前に応募した、京産大学生寮の管理人の仕事は不採用だった。
　そのあともずっと探してたんですけどねえ。「シニア可」で検索すると、「掃除、介護、警備」しか出てこない。今の私にはこの３つのどれも無理。でも、そんなこと言ってられない。

　しいて言えば、「施設警備(室内)」ならできるかも。
　そう思い、前から目をつけていたところに応募してみた。すると、すぐに「面接に来てください」と連絡があった。

　午後３時から、四条大宮近くにある警備会社へ。
　到着してすぐ面接が始まった。

　私が応募させてもらったのは、ある大病院の防災センターで出入りを見守る仕事。これなら腰への負担は少なそう。
　ただし、２人交代で２４時間。夜は３時間寝て３時間勤務、また３時間寝て３時間勤務らしい。
　「最初の３時間は寝られるやろうけど、そのあと３時間働いてからの３時間寝るって無理でしょう。」
　「いえ、慣れたら寝られます」とキッパリ。面接をしてくださったのは、警察を退職されてからこの会社に入られた方。心の中で「あなたはできるでしょうけど、私は無理です」と思っていた。

　いやいやそんな心配する前に、採用されるかどうかの心配をしないと。
　あさってお返事してくださるそうだ。
　さて、どうなりますかね。

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【ＲＵＮ】

　今日も午前中に２ｋｍウォーキング。
　今日もぴゅーたと黒猫ちゃん。
　今日も２１分。
　こんなんで、何かの役に立ってますかね。

　午後６時から、ちょっと走りに。
　昨日がんばったので、今日はゆっくり。
　こういう時は東北部クリーンセンター往復５ｋｍへ。

　静市公園を越えたところで、かわいい猫ちゃんに遭遇。
　カメラを向けても逃げないいい猫ちゃんだった。

　折り返しで、１７分４６秒。
　ちょうどいいゆっくりさ。

　２週間後に「鯖街道ウルトラマラソン」。
　花脊峠から下ってきて、この交差点を曲がって鴨川に出る。

　５ｋｍ、３３分５９秒。
　このスピードなら、右アキレス腱も痛まない。うーん、この加減がむずかしい。

　また、町内ダウンジョグ。今日は２ｋｍ。

　しめはぷーぷー。

　うーん、ねこ満喫。

　昨日の夕方からずっと雨。
　今日の例会には「二条城ラン」のメンバーも参加される予定だったが、降り続く雨でみなさん自重された。
　
　グループラインに「私は雨でも参加します」と送ったら、ちょっと意外だったようだ。
　「じゃじゃぶりでもやってます。たいてい５人くらいですけど」と送って、５人ちゅうのは自分と吉田康彦さんと佐藤光一さん・・・、あとが思い浮かばなかった。

　川向いから、望遠で出雲路橋の下を撮ってみた。
　誰でしょうね、お三方。

　近くまで行くと吉田さんの姿が確認できたので、「佐藤さん、来てはらへんの？」とお聞きした。「来てはるよ、今トイレちがうかな。」

　「おー、これでこそ『雨の京都走ろう会』やね。」
　「今日は一応例会としては中止ということで、各自で走ってもらうことにします。ここに最後までいますので、いくらでも走ってください。」
　「いやいや、待ってもらわんでいいですよ。どんなじゃじゃ降りでも走ったろうと思って来てるんで、自己責任で走りますし。」

　とりあえずトイレに行って、「さあ、一人でも走るで」と意気込んで帰ってきたら、ちょっとだけ人が増えていた。
　それでもランナーは５人。いつのまにか役員さんも４人に増えていて、だいたいいつも通りに走らせてもらえることになった。
　いつも雨の時はこんな感じ。こんな贅沢な状態で走らせてもらうのが、実は気が引けている。雨の時は、役員さんなしの「勝手走り」でもいいように思いますが。

　今日は雨が降り続く予報だったので、カッパを着て走るつもりだった。
　ちょっとだけアップジョグをしたのだが、カッパを着ていてもそれほど暑い感じもしなかった。

　スタート前、皆さんがおられるところで「カッパ着て走ろうと思ってるんですけど、どうですかね」と聞いてみた。
　すると佐藤さんが、「藤井さん、それは暑いと思いますよ。走りにくいから、脱いでいった方がいいと思うけどなあ」と。
　「わかりました。佐藤さんのアドバイスを受け入れます。タオルも置いていこうかな。」
　すると、今度は沖野さんが「持って行った方がいいですよ。顔が濡れたら気持ち悪いし」と。
　「わかりました。沖野さんのアドバイスも受け入れます。」

　最初は出雲路橋東詰からスタートされるつもりだった佐藤さんも、「向こう岸からスタートします」と言っていつもの場所へ。
　「お一人で寂しいですね」と言ったら、「全然だいじょうぶ」とのこと。

　５ｋｍのお二人も、出雲路橋上流２００ｍのいつものスタート地点へ。

　１０ｋｍは私一人と思ったら、安本さんがアーリースタート。
　私は、安本さんの３分後くらいに一人でスタート。

　葵橋までの８００ｍで、５ｋｍの二人に抜かれるかと思ったがギリギリセーフ。
　佐藤さんのアドバイスを聞き入れてよかった。やっぱりカッパを脱いだら走りやすい。

　今日の目標は１０ｋｍ５５分台。下りはキロ５分２０秒、上りはキロ５分４０秒で走りたい。

　丸太町折り返し２.４３ｋｍ、１３分２１秒。

　出雲路橋に戻って４.８６ｋｍ、２７分２７秒(１４分０７秒)。

　上賀茂橋を越えたところ(７ｋｍ地点)で安本さんに対面。
　安本さんに追いつこうとがんばって走っていたつもりが、余計に離されていた。
　でも安本さんのおかげで、「二人で走ってる感」が味わえてよかった。

　やっと御園橋到着。この区間が一番しんどい。

　来週の月曜(5/15)が葵祭です。

　御園橋折り返し７.４０ｋｍ、４２分２２秒(１４分５５秒)。

　「最後に踏ん張って、ゴール５５分台を！」

　貸し切り状態の鴨川河川敷。
　コンクリ舗装が滑りそうでこわかったが、最後は精一杯がんばった。

　今日の最終ランナーは私。
　多くの人に迎えてもらって必死のゴール。

　９.９４ｋｍ、５６分２０秒(１３分５８秒)。

　うーん惜しい・・・、惜しくもないか。
　まあまあのタイムで走れたのは、佐藤さん沖野さんの大先輩のアドバイスを聞き入れたから。

　今日は右アキレス腱が痛かっただけで、ほかのところはだいじょうぶだった。
　これで来週の、２.５＋７＋２１.１の３レース連続は行ける！
　しっかり走るでー。

　スタート前はかなりきつい雨だったのに、走っている間は小降りになってよかった。カンカン照りの暑い日よりよっぽど走りやすかった。
　ちょっとだけダウンジョグをし、役員さんにお礼を言ってコインパーキングに向かった。

　出雲路橋の上から南に向かって、ツルツル走路の写真を撮っておいた。
　日曜なのに、人は一人も歩いておられなかった。

　後ろから「藤井さん」と呼ぶ声。
　完全装備の佐藤さんだった。

　「注意報とかが出てたら別やけど、普通の雨くらいやったら例会は来んとねえ。もうそういう習慣になってるから、休んだらかえって調子が悪くなってしまう。」
　「ボクもいっしょですわ。また、次の雨の時もよろしくお願いします。」

　走るのもいいことだが、こうしてお仲間とおしゃべりするのがいいんですよね。
　体はびしょぬれでも、心は晴れやか。

　誰もいない河川敷を、ワンちゃんの散歩の方がゆっくりゆっくりと歩いておられた。たいていのワンちゃんは外でしかシッコをしないので大変。
　うれしそうなワンちゃんの姿が見られて、心が和んだ。


※今日のラップ

5:22 5:35 5:47 5:47 5:47
5:44 5:56 5:47 5:35 4:56(0.94)