パオパオだより

　久しぶり、本来の９日に「９の日平和ラン」ができる。

　１０時半スタート。

　バス通りを走ったのだが、平日のこの時間帯は歩いておられる方もほとんどない。

　国際会館駅前もひっそり。
　ここを右折して、宝が池方面へ。

　このモニュメントはなに？

　宝が池の緑がきれいすぎる。

　ぶっちゃんを探しに行ったが、残念ながら見つからなかった。
　暑いから、涼しいところに隠れているのかな。

　宝が池のジョギング起点手前で４.２４ｋｍ、３０分ほど。
　キロ７分ペースですね。

　せっかく来たので宝が池１周。
　左回りに歩いておられる方が多かったので、私は右回りで。
　このほうがちょっとでもアピールになる。

　戻ってくると５.７１ｋｍ。
　同じ道を帰ったら、９.９５ｋｍくらいになるはず。

　プリンスホテル前は木陰ができていて涼しかった。

　北稜高校前を過ぎると、家まであと１ｋｍ。

　我が家到着９.９８ｋｍ、１時間１２分２７秒。

　キロ７分を超えるペースで走ったので、痛めている右アキレス腱もほとんど痛くならなかった。

　後ろ姿を自撮りしたが、やっぱり右肩上がり。
　これはカッコ悪いね。

　ゴールデンウィーク中(4/29〜5/7)、仕事を全くせず。
　そのおかげで、あんなに痛かった腰がずいぶんましになった。
　さあ、就活再開。

　その前に応募した、京産大学生寮の管理人の仕事は不採用だった。
　そのあともずっと探してたんですけどねえ。「シニア可」で検索すると、「掃除、介護、警備」しか出てこない。今の私にはこの３つのどれも無理。でも、そんなこと言ってられない。

　しいて言えば、「施設警備(室内)」ならできるかも。
　そう思い、前から目をつけていたところに応募してみた。すると、すぐに「面接に来てください」と連絡があった。

　午後３時から、四条大宮近くにある警備会社へ。
　到着してすぐ面接が始まった。

　私が応募させてもらったのは、ある大病院の防災センターで出入りを見守る仕事。これなら腰への負担は少なそう。
　ただし、２人交代で２４時間。夜は３時間寝て３時間勤務、また３時間寝て３時間勤務らしい。
　「最初の３時間は寝られるやろうけど、そのあと３時間働いてからの３時間寝るって無理でしょう。」
　「いえ、慣れたら寝られます」とキッパリ。面接をしてくださったのは、警察を退職されてからこの会社に入られた方。心の中で「あなたはできるでしょうけど、私は無理です」と思っていた。

　いやいやそんな心配する前に、採用されるかどうかの心配をしないと。
　あさってお返事してくださるそうだ。
　さて、どうなりますかね。

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【ＲＵＮ】

　今日も午前中に２ｋｍウォーキング。
　今日もぴゅーたと黒猫ちゃん。
　今日も２１分。
　こんなんで、何かの役に立ってますかね。

　午後６時から、ちょっと走りに。
　昨日がんばったので、今日はゆっくり。
　こういう時は東北部クリーンセンター往復５ｋｍへ。

　静市公園を越えたところで、かわいい猫ちゃんに遭遇。
　カメラを向けても逃げないいい猫ちゃんだった。

　折り返しで、１７分４６秒。
　ちょうどいいゆっくりさ。

　２週間後に「鯖街道ウルトラマラソン」。
　花脊峠から下ってきて、この交差点を曲がって鴨川に出る。

　５ｋｍ、３３分５９秒。
　このスピードなら、右アキレス腱も痛まない。うーん、この加減がむずかしい。

　また、町内ダウンジョグ。今日は２ｋｍ。

　しめはぷーぷー。

　うーん、ねこ満喫。

　昨日の夕方からずっと雨。
　今日の例会には「二条城ラン」のメンバーも参加される予定だったが、降り続く雨でみなさん自重された。
　
　グループラインに「私は雨でも参加します」と送ったら、ちょっと意外だったようだ。
　「じゃじゃぶりでもやってます。たいてい５人くらいですけど」と送って、５人ちゅうのは自分と吉田康彦さんと佐藤光一さん・・・、あとが思い浮かばなかった。

　川向いから、望遠で出雲路橋の下を撮ってみた。
　誰でしょうね、お三方。

　近くまで行くと吉田さんの姿が確認できたので、「佐藤さん、来てはらへんの？」とお聞きした。「来てはるよ、今トイレちがうかな。」

　「おー、これでこそ『雨の京都走ろう会』やね。」
　「今日は一応例会としては中止ということで、各自で走ってもらうことにします。ここに最後までいますので、いくらでも走ってください。」
　「いやいや、待ってもらわんでいいですよ。どんなじゃじゃ降りでも走ったろうと思って来てるんで、自己責任で走りますし。」

　とりあえずトイレに行って、「さあ、一人でも走るで」と意気込んで帰ってきたら、ちょっとだけ人が増えていた。
　それでもランナーは５人。いつのまにか役員さんも４人に増えていて、だいたいいつも通りに走らせてもらえることになった。
　いつも雨の時はこんな感じ。こんな贅沢な状態で走らせてもらうのが、実は気が引けている。雨の時は、役員さんなしの「勝手走り」でもいいように思いますが。

　今日は雨が降り続く予報だったので、カッパを着て走るつもりだった。
　ちょっとだけアップジョグをしたのだが、カッパを着ていてもそれほど暑い感じもしなかった。

　スタート前、皆さんがおられるところで「カッパ着て走ろうと思ってるんですけど、どうですかね」と聞いてみた。
　すると佐藤さんが、「藤井さん、それは暑いと思いますよ。走りにくいから、脱いでいった方がいいと思うけどなあ」と。
　「わかりました。佐藤さんのアドバイスを受け入れます。タオルも置いていこうかな。」
　すると、今度は沖野さんが「持って行った方がいいですよ。顔が濡れたら気持ち悪いし」と。
　「わかりました。沖野さんのアドバイスも受け入れます。」

　最初は出雲路橋東詰からスタートされるつもりだった佐藤さんも、「向こう岸からスタートします」と言っていつもの場所へ。
　「お一人で寂しいですね」と言ったら、「全然だいじょうぶ」とのこと。

　５ｋｍのお二人も、出雲路橋上流２００ｍのいつものスタート地点へ。

　１０ｋｍは私一人と思ったら、安本さんがアーリースタート。
　私は、安本さんの３分後くらいに一人でスタート。

　葵橋までの８００ｍで、５ｋｍの二人に抜かれるかと思ったがギリギリセーフ。
　佐藤さんのアドバイスを聞き入れてよかった。やっぱりカッパを脱いだら走りやすい。

　今日の目標は１０ｋｍ５５分台。下りはキロ５分２０秒、上りはキロ５分４０秒で走りたい。

　丸太町折り返し２.４３ｋｍ、１３分２１秒。

　出雲路橋に戻って４.８６ｋｍ、２７分２７秒(１４分０７秒)。

　上賀茂橋を越えたところ(７ｋｍ地点)で安本さんに対面。
　安本さんに追いつこうとがんばって走っていたつもりが、余計に離されていた。
　でも安本さんのおかげで、「二人で走ってる感」が味わえてよかった。

　やっと御園橋到着。この区間が一番しんどい。

　来週の月曜(5/15)が葵祭です。

　御園橋折り返し７.４０ｋｍ、４２分２２秒(１４分５５秒)。

　「最後に踏ん張って、ゴール５５分台を！」

　貸し切り状態の鴨川河川敷。
　コンクリ舗装が滑りそうでこわかったが、最後は精一杯がんばった。

　今日の最終ランナーは私。
　多くの人に迎えてもらって必死のゴール。

　９.９４ｋｍ、５６分２０秒(１３分５８秒)。

　うーん惜しい・・・、惜しくもないか。
　まあまあのタイムで走れたのは、佐藤さん沖野さんの大先輩のアドバイスを聞き入れたから。

　今日は右アキレス腱が痛かっただけで、ほかのところはだいじょうぶだった。
　これで来週の、２.５＋７＋２１.１の３レース連続は行ける！
　しっかり走るでー。

　スタート前はかなりきつい雨だったのに、走っている間は小降りになってよかった。カンカン照りの暑い日よりよっぽど走りやすかった。
　ちょっとだけダウンジョグをし、役員さんにお礼を言ってコインパーキングに向かった。

　出雲路橋の上から南に向かって、ツルツル走路の写真を撮っておいた。
　日曜なのに、人は一人も歩いておられなかった。

　後ろから「藤井さん」と呼ぶ声。
　完全装備の佐藤さんだった。

　「注意報とかが出てたら別やけど、普通の雨くらいやったら例会は来んとねえ。もうそういう習慣になってるから、休んだらかえって調子が悪くなってしまう。」
　「ボクもいっしょですわ。また、次の雨の時もよろしくお願いします。」

　走るのもいいことだが、こうしてお仲間とおしゃべりするのがいいんですよね。
　体はびしょぬれでも、心は晴れやか。

　誰もいない河川敷を、ワンちゃんの散歩の方がゆっくりゆっくりと歩いておられた。たいていのワンちゃんは外でしかシッコをしないので大変。
　うれしそうなワンちゃんの姿が見られて、心が和んだ。


※今日のラップ

5:22 5:35 5:47 5:47 5:47
5:44 5:56 5:47 5:35 4:56(0.94)

◎サンスポ　5/6(土) 21:15配信

　　　ヤクルト長谷川宙輝が２年ぶりの１軍登板

（セ・リーグ、ヤクルト―ＤｅＮＡ、７回戦、６日、神宮）ヤクルト・長谷川宙輝投手（２４）が２０２１年４月８日の広島戦（神宮）以来の１軍登板を果たした。５―１２の七回から３番手で登板した。

七回は１死一塁から宮崎に左翼席へ２点本塁打を浴びたが、後続をしのいで２失点とした。

長谷川は最速１５４キロを誇る救援左腕で、２０２０年にソフトバンクからヤクルトに加入。同年は４４試合に登板した。２１年に血行障害の一種である「胸郭出口症候群」を改善する手術を受け、昨季、２軍戦で実戦復帰を果たした。

今春のキャンプは１軍に帯同したが、開幕は２軍スタート。イースタン・リーグでは９試合に登板し、防御率１・９３と安定感のある投球を続けていた。
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　うれしいねえ。
　「左のぴゅーた」が帰ってきた。

　五十風亮太投手がソフトバンクからヤクルトに帰ってきたとき、我が家では「いがらしぴゅーたが帰ってきた」と大喜び。なんてったって、投げた球がぴゅーと音がするような投手だった。
　その時活躍していたのが長谷川宙輝(はせがわひろき)。おっとこまえで、五十風に顔も似ていた。投球もぴゅーと言いそうだったので、私は勝手に「左のぴゅーた」と呼んでいた。

　今年３月に神宮のオープン戦に行ったとき、ヤクルトグッズ売り場に行った。それは「はせちゅう」グッズを探すため。
　お店中探して、やっとタオルを見つけましたがな。レジのところで「長谷川選手でまちがいないですね」と念を押された。
　「はい、これをずっと探してたんです。」
　「ありがとうございます。」
　
　その「ありがとうございます」が心の底から言ってもらえたように感じ、すごいいい気分になった。
　ところが、「はせちゅう」は血行障害でこの２年間登板していない。今年ももちろん２軍スタート。
　「いつ、このタオルを広げて応援すんねん？」

　でも、こんなに早く「その日」がやってきた。
　大差の負け試合の敗戦処理。「はせちゅう」もボカスカ打たれたねえ。(試合は１７対７のぼろ負け。)
　いいやん、いいやん。気にすな、気にすな。

　忘れてた。
　「はせちゅう」の背番号５３は、五十風ぴゅーたが引退した時にもらった番号(それまでは９０)。
　誕生日が、なんとうちの真樹と同じ８月２３日(真樹の４歳下)。
　これは応援せずにはいられない。

　５月９日に甲子園の「阪神×ヤクルト」に行くんやけど、「はせちゅう」タオルを広げて応援できるかも。

　応援したい選手がいるって、しあわせやね。

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【ＲＵＮ】

　今日も朝のうちに２ｋｍウォーキング。
　明日は京都走ろう会例会なので、ちょっとは走っとかなあかんと思い、夕方５時から走りに。

　そしたら、私の前をシュシュシュと走っていく猫あり。
　やっぱりぴゅーた。
　おっとこまえやなあ。

　叡電・岩倉駅往復５ｋｍへ。
　スピードは抑えめで、折り返し点１６分半。

　５ｋｍゴールは３２分０２秒。

　立ちっぱなしバイトを辞めたので、腰の状態はかなり良くなった。右お尻も、ゆっくり走る分には問題なし。
　ただ左アキレス腱の痛みがなくなってきたら、今度は右アキレス腱がかなり痛い。

　このあたり、どう調整していくかが問題。
　明日の京都走ろう会例会で１０ｋｍを走ってみて、改善していけるところがないか探ろう。

　また町内ダウンジョグ。

　夜から雨が降る予報で、ムシムシしている。

　練習でこんな軽装は久しぶり。
　でも、調子に乗って飛ばさないこと。

つば九郎から兜を乗せられるヤクルト・長岡

◎東スポＷＥＢ　5/5(金) 19:41配信

　　　長岡秀樹　人生初の逆転サヨナラ弾も「水かけられるの憧れだったんですけど…」

　高卒4年目となるヤクルト・長岡秀樹内野手（21）が5日のDeNA戦（神宮）で人生初となる逆転サヨナラ2ランを放った。この一発を含め両軍合わせて11本塁打飛び出した乱打戦を10―9で制した。

　8―9と1点差を追う9回だった。DeNAの守護神・山崎を相手に二死走者なしから、オスナが左安打で出塁。続く8番・長岡が3球目のスプリットを右翼席へ。劇的すぎる今季1号に球場は大歓声で揺れた。

　大仕事をやってのけ、満面の笑みでお立ち台に上がった長岡。打ち合いになった激戦に「長かったっす…（笑）」と素直すぎる感想を述べた。さらには「水かけられるの憧れだったんですけど、予想外すぎて準備してなかったって言われました」とナインからのお出迎えにがっかり。そんな姿にスタンドからは笑い声と「かわいい〜！」の声が飛び交った。

　高津監督やチームメートらからは「風のおかげだぞ、と褒めてもらえませんでした」と明かした21歳。だが、指揮官は「しっかり狙い球を絞って強く、遠くに打てるのが彼の持ち味なので。本当に彼のバッティングができたのかな」とチームを勝利に導いたひと振りをたたえた。

　子どもの日にまさにヒーローの姿を見せた長岡。野球を頑張る少年少女たちに「たくさん練習して、たくさん寝ることですかね」とメッセージを送った。
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　ヨメさんいわく、「アンタの体調不良はヤクルトのせい」。
　まさかと思ったが、腰の痛みに耐えられなくなったのはヤクルト連敗中のこと。そのあと２連勝して「ちょっとひと息」と思ったら、巨人相手に２日連続の８対７の悲惨な負け。２日連続呆然となり、声も出なかった。もう体調最悪。

　今日も村上選手のエラーで９対４になった時、３連敗確実とあきらめた。
　「村上のせい」がまたトレンド入りするなあとか思ったりして。

　そしたら、８回に濱田の３ランで１点差。
　しかし、９回は２人倒れて２アウト。
　オスナが最後のバッターかと思ったら、レフト前ヒット。
　続く長岡が、まさかまさかの逆転サヨナラ２ラン。

　これで、私の体調も一気に回復に向かいます。
　「なーんや、それ」と言わないで・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日はこどもの日。
　おまごちゃんが来てくれて、とうさんかあさんお出かけの時間に町内の大きな公園へ。
　ちょうどおとなりさんのお孫さんも遊びに来ていて、まだ１歳ちょっとのうちの孫をかまってくれた。全然泣くこともなく、きげんよくあちこち歩きまくっていた。

　ところが私は何もしていないのにフラフラ。あんまりしんどいので、いったんうちに帰り休憩。戻ったら、まだまだ元気いっぱいに歩きまくっていた。
　役に立たんじいさんなこと。

　このごろずっと午前中にウォーキングをしている。

　ぴゅーたはぐっすり。

　また静市公園往復２ｋｍ。
　このコースも飽きてきた。

　ぴゅーたはなんぼ見ても飽きひんでー。

　また２ｋｍを２１分くらい。
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　夕食後、９時過ぎから走りに。
　ヤクルトがすごい勝ち方をしたので、体が軽くなったような錯覚。

　控えめに緑の小屋往復３ｋｍ、１９分０７秒。
　久しぶりにちゃんと走れた。

　また町内ダウンジョグ。

　私の特殊能力→暗闇の中にいる猫を見つける

　えーと、これはＮさんとこの・・・。
　もう１ぴき黒いのも・・・。

　ぷーぷーもいつもとちがうところにたたずんでいたのだが、すぐ見つけることができた。

　ぐるっと回ってもうすぐ我が家というところで、後ろから「ハー、ハー」という声。
　速いランナーのじゃまにならんようにと端によると、その「ハー、ハー」さんもついてくる。
　「なんでやねん！」と振り返ると・・・。

　かわいいかわいいゆずちゃんでしたー。

　飼い主さんによると、「藤井さんを見つけたら、遠くでもすごい勢いで走っていく」とのこと。
　うれしいねえ。励みになるわー。

　今日も体調悪し。
　ほんとうは走りたいけど、走れないときはウォーキング。　　
　午前１０時ごろから、今日は南へ。

　頼光橋手前の桜の木には、さくらんぼが鈴なり。
　たくさんの鳥がそれを食べに来ていた。

　北稜高校の裏の道を通ると、陸上部、サッカー部、テニス部が練習をしていた。
　サッカー部は大きな声を出していた。元気でよろしい。

　妙満寺は庭を有料公開していたが、人影はまばら。

　門前だけで十分です。
　私も自撮りして退散。

　きくちゃんがお世話になった「はたえだ動物病院」さんは、祝日なのにやっておられた。犬猫を飼っている人は、ほんとに助かります。

　その先の旧岩倉自動車教習所の手前で２ｋｍ、２２分。
　ここを右折して家に戻る。

　圓通寺前通過。
　ここは公開されてないのかな。

　田んぼを耕運機で耕されていた。もうすぐ田植えの時期です。

　きくちゃんとよく歩いた長代川沿いの散歩道。
　緑がきれい。

　我が家到着３.８３ｋｍ、４１分３９秒。キロ１０分５２秒ペース。
　まあまあ速く歩けたが、歩いても歩いても満足感はない。
　カロリーを消費した感もない。
　この程度では体重減りませんね。
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　午後４時半、巨人×ヤクルトが６対２のところで見ているのがつらくなり、眞寿美さんの１００均行きについていくことにした。

　幡枝八幡宮の下の道を通らせてもらった。
　この先で、きくちゃんに似たワンちゃんにも会えていい気分。
　そしたら、塩見が２ラン、村上２ランで同点に。

　家から１００均まで、最短ルートで１.６ｋｍ。
　これなら歩いていける。

　眞寿美さんは８点買って８８０円。
　私は小さなこいのぼりを買わせてもらった。

　おとうさん、おかあさん、こども。
　かわいいねえ。

　往復で３.２ｋｍ。
　午前の４ｋｍと合わせて７.２ｋｍ。
　時間にしたらけっこう長く歩いたのだが、やっぱり満足感はない。
　歩いても、歩いても。

　ヤクルトもサヨナラ負けだった。
　かなしい。

　いい感じの玄関になりましたねえ。
　明日、廉彩家が孫を連れて来てくれるらしい。
　うれしいねえ。
　ギャン泣きにならんように気をつけんとね。

　ぴゅーたが、うちのすぐ近くまで来てくれていた。

　「ぴゅーた、なんか困ったことがあったらうち来いよー。必ず助けるからなー。」

　ちゃんとそう約束しときました。