パオパオだより

2022年06月08日(水)

オリックス×ヤクルト〜やっぱり肉眼〜 [ヤクルト]

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 今日一番よかったこと。
 8回表先頭打者の、山田哲人選手のセンターオーバー二塁打。
 あの打球の伸びはテレビでは実感できない。オリックスのセンターがまったく対応できないすばらしい打球だった。
 「やっぱり肉眼」です。

(注)くわしくは、のちほど。

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2022年06月07日(火)

復活の15km [ランニング]

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 私の主な練習コース。

3km  緑の小屋往復
     静市交番往復

5km  岩倉十王堂橋往復
     岩倉駅往復
     東北部クリーンセンター往復

10km  佛大グランド往復
     京産大グランド往復
     鞍馬寺前往復
     静原「ほっとする里」ポール前往復

15km  江文峠往復

20km  雲ケ畑往復

臨機応変 鴨川河川敷

 
 今日は練習コースとしては上から2番目に長い「江文峠」に行くことにした。
 「いなか道を走るときは緑のTシャツはダメ」ということをすっかり忘れていた。歩道がないところも多く、緑のTシャツだと周りの木々の緑に溶け込んでしまう。要注意、要注意。

 折り返して下りに入った時に首に衝撃が走ったが、その後スピード抑えて無事ゴール。
 これで、あきらめかけていた今週末の「みかた残酷マラソン」もだいじょうぶ。
 よかった。
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 長く走りたいときは午前中に。
 10時20分ごろ家を出た。

 リラックスしている猫ちゃんらを見て、私もリラックス。

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 うちから約2.4km地点の寒暖計は19℃。
 走りやすい気温です。

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 もうちょいで5kmというところで、急な雨。どんどんきつくなってきたので、いったん雨宿り。

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 ちょうど静原神社前だったので、中の東屋に入らせてもらった。
 「きくちゃん長生き、夫婦円満、廉家族、真樹家族が健康で、下村さんシティフルマラソン出場実現をお願いします。」
 みーちゃん忘れてたな。

 2、3分で小降りになり、もうやみそうだったので再スタート。

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 いつものポール前で10km、31分38秒。
 だいたい6分20秒ペース。

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 静原小学校のちょっと先から上り坂がきつくなる。
 ここががんばりどころ。

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 静原神社で願掛けをしてきたので、金毘羅大権現では「きくちゃんがずっと長生きできますように、以下同文」とお願いしておいた。

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 ここで7.5kmだと分かりやすくていいのだが、このもうちょっとだけ先。

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 この何にも特徴のないところが、うちから7.5km。48分17秒。

 折り返して下りに入ったところで、首に「グキッ」と衝撃。
 「これはいかん。スビートアップしたいところだが、ここはぐっと抑えて。」

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 静原バイパスのまっすぐな道。
 田植えが終わって、また景色が変わった。

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 緑のTシャツで緑の木々の前を走ると、緑の葉っぱの上のへこき虫みたいですね。
 「これぞ葉隠れ!」

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 ポール前に戻って10km、1時間02分07秒(30分29秒)。

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 「風倒木の伐採整理」、大変です。

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 こんな状態ですから。

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 このあたりは歩道がなく、車もスピードを出してくるのでこわい。

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 寒暖計は21℃になっていた。

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 このあたりも歩道なし。

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 ここも歩道なし。

 トータルで見ると、7.5km中2km以上歩道なしの部分がある。
 このコースは私のお気に入りなのだが、歩道がない部分が多いことだけが不満。

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 自宅到着15km、1時間30分55秒(28分48秒)。
 やったー、15km走れたー。

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 町内1kmダウンジョグ。
 猫ちゃんには合わなかったので、夜には蛍の出る長代川の写真を。
 いい感じの川でしょ。
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 夕方5時過ぎ、もう一度走りに。
 午前中はエアペガサスで走ったので、午後はアディゼロボストンで。

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 これがうちから1.5kmの「緑の小屋」。 
 どうもペンキ屋さんの倉庫らしい。
 ここで折り返し。

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 ジャングル電車は撮っておかないとね。

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 3km走って帰ってきたら、靴紐がほどけていた。
 気を付けなあかん。

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 また町内1kmジョグのつもりで走り出した。

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 でも、猫ちゃん見てたらもっと走れそう。

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 み―ちゃん姉妹猫も応援してくれている。

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 けっきょく、京産大学生寮建設現場を回って帰ってきた。
 これで2kmになった。

 午前の分と合わせて、今日は21km。
 しっかり走れました。
 
 「下りは首に衝撃が来るから、気を付けよう。」

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2022年06月06日(月)

甲状腺癌の説明は難儀 [病院]

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 今日は鞍馬口医療センター・耳鼻科。
 3か月に一度の、甲状腺癌の経過観察。

 今日は雨だったので、駐車場から地下道を通って病院へ。
 

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 特に問題はなし。
 京大病院・放射線治療科への入院が決まったので、その報告をしておいた。

 7月18日(月) チラーヂン終了
 7月26日(火) ヨード制限食開始
 8月15日(月) 入院
 8月19日(金) 退院(予定)

 今回はサイログロブリン値が高いため、今までとちがってタイロゲンの注射ができない。そのために、入院の4週間前からチラーヂンの服用をやめなければならない。(その理由がよく分かっていないのだが。)
 そこが一番心配だったので、A医師に聞いてみた。
 「チラーヂンをやめたら体がだるくなったりすると聞いたんですが、そういう例はご存知ですか。」
 「いえ、私の患者さんでチラーヂンをやめられた方はありません。」
 「そうですよね。よっぽどの人だけみたいですもんねえ。」

 チラーヂンは、甲状腺を全摘し甲状腺ホルモンが出なくなった人のために使う薬。

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 そら、甲状腺の働きがすべてストップしたらしんどくなるはず。
 こんな状態が4週間も続いてだいじょうぶなんかいなと不安ばかり。きつい仕事とランニングは、まず無理と思っとかなあかん。ああ、いやいや。

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 また岩倉のダックスで薬を出してもらった。
 ほかの薬が98日分なのに、チラーヂンだけ68日分だったのでそこを聞かれた。

 「えー、8月にアイソトープ治療で入院するんですけど、今までは入院前日と当日にタイロゲンの注射ができたので、チラーヂンは普通に飲めていたんです。ところが今回はサイログロブリン値が高くてタイロゲンの注射ができなくて、入院4週間前からチラージンの服用をやめてから入院することになりました。その分、チラーヂンだけ少なくなってるんです。」

 薬剤師さんは、「なんのこっちゃ」みたいな顔をして私の話を聞いておられた。
 そらそうやわ。甲状腺癌で甲状腺全摘した人なんて、そうそういない。今まで他の科の医師や看護師さんにもお話する機会があったが、みなチンプンカンプンみたいな顔だった。知らないのか、忘れたのか、興味ないのか。
 まあ、甲状腺癌はそんな病気だと常に自覚しておかなくては。

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【RUN】

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 今日は雨。
 「いっぱい走りたい」とはやる心を抑えるのに、ちょうどよかったかも。

 午後5時、雨がちょっと小降りになったので外に出てみた。

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 町内1kmアップジョグに行くと、私の担任だった(?)ミケちゃんが応援してくれていた。

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 ドキンちゃんもいるよー。

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 これはトラちゃんやったっけ。

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 えーと、これはみーちゃんの姉妹猫とだれやったっけ。

 雨で猫ちゃんには会えないと思っていたのに、みんな私を応援してくれているんですね。

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 こういう時は、基本中の基本の岩倉駅往復5kmコースへ。

 きくが大好きだった上り坂の途中に、京産大の新しい寮が作られている。
 かなり大きなものらしく、なかなか出来上がらない。
 今度、きく連れて来たろう。

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 岩倉駅で14分ちょっと。
 首も痛くなく、いい感じ。
 ただし、雨がだんだんきつくなってきた。

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 「あっ、あれはココちゃん。」

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 「写真撮らせてくださいね。元気そうでよかった。」

 がんばって走ったら、必ずいいことあるね。

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 家に到着5km、27分58秒。
 そこそこ走れてるやん。

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 ダウンジョグに行きたかったが、さらに雨がきつくなってきて断念。
 今日は6kmで終わり。

 明日はきっついきっついお菓子工場のバイトの予定だったが、派遣会社から「明日の仕事がなくなりました」の連絡あり。
 首痛になってからもうアップアップ状態だったので、かえってよかった。
 明日は、その分しっかり走りましょうねえ。

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2022年06月05日(日)

京都走ろう会例会〜「走れました!」〜 [ランニング]

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 今日は、京都走ろう会例会。
 当初の予定では10kmを走るつもりだったが、例の首痛でそれは無理になってしまった。参加自体が危ぶまれたが、なんとか少しだけなら走れそう。

 ということで3.1kmの部に参加。
 まあまあ走れました。
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 昨日の眞寿美さんの鍼灸が効いた。
 8時間しっかり寝て起きたら、首の痛みがだいぶましになっていた。

 5日前に首に激痛が走り、それ以来まったく走っていない。
 でも、今日の感じだと「走れるかも・・・」。

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 朝8時半、町内をゆっくりと走ってみた。
 速くは走れないが、首の痛みはほとんどない。

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 走る前、今日の京都走ろう会の予定を3段階に考えていた。
 1.首が痛い場合は1.4kmウォーク。
 2.首の痛みが残っている場合は3.1kmウォーク。
 3.首の痛みがない場合は3.1kmラン。

 町内1kmを6分ちょっとで走れたので、3.1kmランに決定。
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 9時45分、いつものコインパーキングに到着。
 対岸の集合場所を見ると、人が少ないように見えた。

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 しかし、近くまで行くとそこそこの人数。

 荷物をベンチに置くとき、大塚さんの奥さんがおられたのでちょっとおしゃべり。
 「走ってはりますか。」
 「あまり走りれてないです。」
 「私も新しいバイトで首がやられてしまって、全然です。」
 「ブログ見せてもらってます。下を向いてする仕事が多いんですか。」
 「そうでもないんですけど、一日中立ちっぱなしなんで、それが効いてるかも。」

 ランナーにとって、このごろアルバイトネタばっかり書いているこのブログはどうなんでしょうね。

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 どなたかに、私の首痛について聞いてみたいと思っていた。
 ぐるっと見渡して・・・、よくあちこち痛めておられる坂口さんが見つかった。
 「坂口さん、むち打ちみたいなんなったことありませんか。」
 「むち打ちはないけど、頚椎ヘルニアになったことあります。」
 「それって、むち打ちみたいな・・・。」
 「そうです。首が痛くてしょうがなくなって、脳神経外科で診てもらったら頚椎ヘルニアと言われました。」
 「それは原因は何だったんですか。」
 「仕事が忙しかったのと、運転の時間が長かったのが悪かったみたいです。」

 私もそうやけど、むち打ちじゃなくてもむち打ちみたいなことになることってあるんですね。

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 今日も準備運動のリーダーは三輪さん。
 首が回せるか心配だったが、まあまあできた。

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 出雲路橋の上から、10kmの部参加者をパチリ。
 こんなにおられるんだったら、私も走りたかったなあ。

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 望遠を使って5kmの部の参加者をパチリ。
 少ないと思ったら、遅れて合流した人があったようだ。

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 1.4と3.1の部。
 いつもこれくらいですね。

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 スタートがなかなかなので、スタート係の吉田さんを見てみると、自転車の人やランナーの様子を細かく見てられた。気遣いの人ですね。私なら、お構いなしで「バーン」と鳴らしてしまいますけど。

 スタートしてしばらくはゆっくり行くつもりだったが、坂口さんが横についてられたので、ちょっと気張ってしまった。時計を見ると、予定のキロ5分ペースよりも速かった。まあ、しんどくなかったのでいいかという感じ。

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 北山大橋の真ん中くらいが中間点で、7分18秒。
 「これは14分台でゴールできる。」

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 折り返してからの下りは、ちょっとだけスピードアップ。
 途中「かっこいいモデルさんみたいなランナーが走ってる」と思ったら、鴨川走友会のエレナさんだった。エレナさんから私を見つけてあいさつしてくださった。

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 最後まで首の痛みが出ずゴール。
 3.1km、14分31秒。平均キロ4分40秒ペース。
 走れるかどうか心配していたにしては上出来。

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 私のちょっと後に坂口さんがゴール。

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 伊藤さんともそんなに差はなかった。

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 その後ろが見えなかったので、今日の私の姿を自撮り。
 ゆっくり走るつもりだったので、シューズはエアペガサス。

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 高岡さん。

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 佐藤さん。

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 下流からこちらに向かって、10kmに参加のポップさんの姿が見えた。
 急いでシャッターを押したが、今のカメラ、遅いんです。
 後姿しか撮れませんでした。

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 佐藤さんが24分ちょっとでゴール。
 いつもうちのヨメさんといい勝負だったので、「奥さんは来られないんですか」とよく聞いてくださる。このごろヨメさんは走れてないので、今は来ても競えなさそう。

 佐藤さんのゴールの少し後に、大塚さんの奥さんが5kmのゴール。
 「24分53秒です」という記録係の平田さんの声が聞こえてきた。
 「えっ? 24分台? ひょっとして自己ベストでは?」
 こんなむし暑い時期に自己ベストが出たのなら、かなり強くなっておられるということですね。負けてられん。 
 

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 ヨメさんが仕事でお昼には出て行くので、応援もここまで。
 急いでコインパーキングへ。

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 望遠でどれくらい撮れるか、対岸のランナーを撮りながら帰った。

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 だれでしょうね。
 分からん。

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 だれでしょうね。
 先の人とウエアが似ているが別人。

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 5kmの最後尾、旗を持っておられるのは鍵谷さんかなあ。
 分からん。

 首痛もぶり返すことなく、しっかり走れて「ほっ」。
 調子に乗って急激に走る量を増やさないように気を付けよう。
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 午後6時半ごろ、「ちょっとだけ走ってくるわ」と。
 「あと20分ほどでご飯炊けるで」とヨメさん。
 「ほなら20分で帰ってくる。」
 「帰ってこんでええでー。」

 こんな暖かい励ましの言葉(?)に背中を押されてスタート。

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 また、恵光寺さんのありがたいお言葉。

 「恩の循環」

 循環さすぞー。

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 静市交番で1.5km。
 ここで折り返し。

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 家に戻って3km、18分14秒。

 首、だいじょうぶ。

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 町内1kmダウンジョグ。

 このごろ呼んだら下りてきてくれるひさしちゃん。
 今日は来てくれなかった。

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 おー、うちの町内にこんなお上等猫ちゃんが。
 ふだんはおうちの中にいて、姿が見えないんですね。

 今日は午前に6.6km、夕方に4kmで計10.6k。
 あー、走れてうれしい。

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2022年06月04日(土)

ガタマ [アルバイト]

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 今日は24時間バイトからの朝帰り。朝7時ごろ家に帰って、お茶漬けサラサラ。コーヒー飲んだら御所バイトに出発。
 このパターンは2週間前と同じ。朝帰りの日はダラダラ過ごして終わってしまうので、それならがんばってバイトに行ったほうがいい。

 着くといきなり「きくちゃんの・・・」と声をかけて来られる方あり。
 「えっ、なんで知ってはるんですか。」
 「町内の○○です。」 
 「えー、○○さん。まさかこんなところでお会いするとは・・・。」

 町内のHさんは、近所も近所、うちの2軒隣り。うちが15年前に引っ越してきたとき、うちと同じように犬も猫も飼ってられるおうちが近くにあって心強かった。犬のシンちゃん、猫のゲンちゃん、もうだいぶ前に死んじゃったけどすごくかわいいワンちゃんネコちゃんだった。

 いい方といっしょに働くことができてよかった。

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 今日は土曜日なのでお弁当屋さんが休み。
 だから、また愛妻弁当ですよーん。
 おいしくいただき、お腹いっぱいになった。

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 ところがそのあとからしんどくなってきた。
 ヨメさんに鍼灸をしてもらってましになっていた首が、また痛み出した。

 「あー、また首が痛い。頭が重い。そうや、ヨメさんは頭のでかい人のことを『ガタマ』ってゆうとったな。」
 私こそ、その「ガタマ」。頭が重くて重くて。まあ、脳みそがいっぱい詰まっていて頭がでかいちゅうことにしておきましょう。

 午後3時ごろには、首だけではなく頭まで痛くなってきた。もう立っているのも無理なくらい。
 こんな時はヨメさんのことばっかり考える。あんなこともあった、こんなこともあった、今もいい事ばかり・・・。そう考えると、なんとか待ち直した。

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 午後5時15分、ここはきっちりと仕事が終了するのでありがたい。
 よう倒れんと持ちこたえたもんや。

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 家に帰って、すぐに鍼灸をお願いした。

 「有料!」

 きびしー。
 駐車料金を差し引くと7000円にもならないバイト代から、藤井眞寿美先生に3000円のお支払い。あんなにきつい仕事をしたのに、その半分近くが消えてしまうとは・・・。
 でもそんなことゆうてられん。

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 ガタマにも鍼。手の甲にも鍼。
 首に刺した鍼には電流も。

 これで治ってくれー。

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 元気が出てきて、晩ごはんはしっかり食べることができた。
 心配なのは体重。もう5日も走っていない。
 ふろ上がりに体重を測ったら、60.1kg。増えてはいるが、この程度なら許容範囲か。

 ふろ上がりにほっこりしていると、沖縄のお友だちからメール。
 「首痛はおさまりましたか?」から始まる長文。「お仕事ネタはランネタより興味深いです。ごめんなさい!」と。
 たしかにねえ。大会レポート記事はアクセス数がぐっと伸びたが、今はタダの個人練習記事ですからね。それも同じようなコースの繰り返しですから。おもしろいはずがない。
 貴重なご意見、ありがとうございます。

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 「那覇(泊港)〜名護〜本部」を巡るジンベエマリンの情報も教えてもらった。

 最近就航したらしいが、6月末までは就航記念の500円で、7月以降も1000円。泊〜名護が1時間15分。バスよりだいぶ速い。
 「よっしゃ、さっそく乗ろう」と思って出航時刻を調べて見ると、「8:30泊ー9:45名護」、「16:45名護ー18:00泊」。京都から沖縄入りして、これに合わせて乗るのはかなり難しい。
 でも、近いうちに乗ってみたいなあ。

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【今日のきくみー】

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 昼間は鳴きっぱなしだったらしいきく。
 私が帰ってきたらおとなしくなった。
 「鳴き疲れただけ」とヨメさんは言う。

 そうなんか。
 でも、今寝たらまた夜中に起きて鳴いてしまう。
 私は別の部屋でぐっすり寝ていて気づかない。ヨメさんばっかりに負担が行って申し訳ない。

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 みーちゃんは、野良猫歴2年家猫歴2年でやっと家猫らしくなってきた。
 私がさわっても、前ほどあわてて逃げなくなった。
 「抱っこさせんかい!」

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2022年06月03日(金)

勤続疲労 [アルバイト]

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◎バイト先のカレンダーより

■ミナミコアリクイ

アマゾン全域に生息し、アリやシロアリを食べて暮らします。
仲間とのコミュニケーションをとるときは、シューシューという音や、おしりから強烈なにおいを出します。春には1頭の子どもを産み、母親は子どもを背中に乗せて移動しますが、食べ物を摂取するときは、安全な枝の上におろすこともあります。
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 今日は寮2の24時間バイト。
 また、明日朝帰りからの御所のバイトが待っている。自宅滞在時間30分というきついスケジュール。

 この寮の長時間のバイトもきついきついと思っていたが、その分たくさんお給料をもらっていたので、その点はよかった。
 新しく行きだしたお菓子工場も御所も、ずっと立ちっぱなしの仕事の割にはお給料が少ない。
 4月に行った選挙投票所も同じ。6月末から7月10日にかけてまた参議院選挙がある。このバイトも行こうと思っているのだが、そうなると立ちっぱなしのバイトが3種類。ジジイの体に鞭打つ行為と言えるかも。

 毎週火曜日に行っていた寮1の17時間バイトがなくなり、その分の給料をカバーしようと思うと、普通のバイトだと10日分くらいになる。
 通院と三線教室と時々マラソンレースに出かけながらとなると、空いた日がなくなる。

 このごろきくちゃんの世話を全然していない。私の役割のお皿洗いも、今は首が痛くてヨメさんに代わってもらっている。

 こんなことではあかんねー。
 66歳、しっかりせー!

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