パオパオだより

2022年06月17日(金)

真樹を神戸空港へ [家族]

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 神戸空港17時15分発のソラシドに乗る真樹を送って行った。

 午後2時過ぎに出発。
 おみやげに阿闍梨餅をん買いたいということで、私のバイト先(百万遍)のすぐ近くの阿闍梨餅本店へ。

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 いいのを買えましたー。
 土日限定の「満月」というのも買えたらよかったのにね。

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 ちょっと渋滞もあり、空港には午後4時半着。
 
 今回は目的(廉彩新居訪問)が達成できたので、満足そう。
 来週、パオパオがまた沖縄行くからね。よろしくお願いいたします。

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【RUN】

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 藤井眞寿美先生の鍼灸のおかげで、腰の痛みはほとんどなくなった。ただし、首の痛みはスッキリしない。
 走っていない日が多くなって、体重増。2日連続60kgを越えてしまっている。
 走らねば。

 午前10時前、町内を1km軽くジョグしたあと鴨川へ。
 今日は百均のサングラスをして。

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 ゴルフ場の横は高い木のおかげで日陰になっている。
 これはありがたい。

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 鴨川河川敷まで約2.3km。
 ここにはトイレがあるので、用を足し、給水も。

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 16.5kmの距離標前をスタート。
 河川敷東側を南下。

 今日も首に負担にならないようにゆっくり目で。

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 スタートから2.1kmあたり、北山と北大路の中間あたりに水道がある。
 ここの水道は普通の蛇口なので、しっかり給水できる。

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 出町デルタで4.3km。
 5kmにしたかったので、高野川を北上。

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 その途中で、かわいいワンちゃんが川に入っているところに遭遇。
 「かわいいワンちゃんですね」と飼い主さんの女性に言うと、「ありがとうございます」と。

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 5km、32分24秒。
 ここで折り返し。

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 北大路橋の手前の水道で給水。
 ここの水道はバネ式で、すぐ水が止ってしまう。これは給水しにくい。

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 北上するとき、大文字送り火の「舟形」が見える。
 これが走っているときの励みになる。

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 スタートした時は曇り空だったのに、本格的な陽射しが差してきた。湿度も高そうで息苦しい。でも、沖縄慰霊の日に走る練習になっていい。

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 元の場所にゴール。
 10km、1時間03分32秒(31分08秒)。
 帰りの上りの方がだいぶ速く走れた。

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 また、トイレへ。
 ここから家まではけっこうきつい坂。
 ゆっくり帰りましょう。

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 ゴルフ場の横の日陰もだいぶ少なくなっていた。
 でももっと早くきたら、真夏でもいい練習コースになりそう。

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 上りもまあまあしっかり走れた。
 首もちょっと痛かったが、大事には至らず。

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 また町内1kmジョグをして、今日は全部で16.6km。
 久しぶりにしっかり走れた。
 これでたぶん、体重も減っているでしょう。

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2022年06月16日(木)

廉彩の新居へ [家族]

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 今回の真樹の帰省の目的は、廉彩新居訪問。
 ほんとうはみんなそろって行きたかったのだが、きくちゃんにはちょっと遠いので私とともにお留守番。

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 初めての道は、頼りないかあちゃんより運転慣れしている真樹。
 「まちがわんように、ゆっくり行きやー。」

 廉彩新居は、京都に最も近い大阪府。ルート検索で調べると26.5km、53分らしい。

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 二人がいなくなると、鳴きだしたきく。
 「これにまたがっときー。」

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 それでもおさまらないので、早くもお散歩へ。
 花といっしょの写真を撮りたかったが、ちょっと上でしたね。

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 お散歩から帰ると、もうグッタリ。
 きくのために用意したお水を、みーちゃんがペロペロ。

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 みーちゃんのかわいいおめめ。

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 かと思えば、オバサンのワンピースにつめがひっかかってあばれるみーちゃん。

 二人が廉彩新居に到着し、赤ちゃんの写真もいっぱい送ってきてくれた。
 でも廉彩は家も子どもも非公開にしてほしいらしいので、残念ながらお見せできない。

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 きくはだいぶ寝てくれたが、夕方起きてまたバタバタ。
 「お散歩行くでー。」

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 今度は低い位置にきれいな花があった。
 もうご近所の花は撮りつくしたかな。

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 カリカリをふやかしたのを食べさせたが、用意した4分の1くらいしか食べてくれなかった。やっぱり、ますみさんでないとあかんみたいやね。

 二人は思っていたより早く帰ってきた。
 やっぱり、私だけではきくのことが心配なんやろね。役に立てんでごめんね。

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【RUN】

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 昨日も立っていられないくらい左の腰が痛くなり、バイトから帰ってから鍼灸をお願いした。また7000円ほどのバイトに行って、藤井眞寿美先生に3000円。あー、なにしてることやら。

 でもこれでだいぶ楽になり、今日はちょっとだけでも走ろうと思った。

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 朝9時半、銀行などに用事があったので家を出た。

 「おっ、いきなりぴゅーた。また、鳥狙ってるな。」

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 「車の下から狙ってんのか。」

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 と思ったら、いつのまにかくつろいでいましたー。

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 さあ、スタート。

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 もうどこかへ行ったと思っていたぴゅーたが、すぐ近くにいた。
 うれしいねえ。

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 走ったり歩いたりでJA市原野まで。

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 次は郵便局。

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 郵便局のお向かいの神社には、立派な大木。
 何の木かなあ。クスノキかな。

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 コンビニに寄ってから中信へ。

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 しんどいしんどいお菓子工場で働いた分が振り込まれていた。これを下しても、またすぐ振り込まなあかんとこがいっぱい。

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 帰ってきたら、びゅーたのお尻みっけ。

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 「何してんのー。」

 鳥の待ち伏せかな。

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 ちょっと町内を付け足して、なんとか5km。
 キロ9分ペースとは、遅いねえ。
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 夕方、固定資産税を払いにコンビニへ。

 うちから一番近いコンビニは、セブンイレブンで400m。

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 帰りにはぷーぷー。

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 なかなかいい顔してますね。

 また町内をチョロチョロ走って、17分16秒。

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 この時は、ひさしちゃんがひさしから降りていた。

 今日は5+2で7km。
 ぼちぼちですね。

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2022年06月15日(水)

みんなで公園 [家族]

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 今日は昼間に車を使うかもしれないということで、御所のバイト先まで送ってもらった。重役送迎車みたいやね。
 帰りは地下鉄とバスで帰るから迎えはいいと言ったのに、真樹付きくちゃん付きで迎えに来てくれた。ありがとね。平日のコインパーキング代は1000円なので助かった。

 その帰り道、みんなで深泥池公園へ。
 ここはきくちゃんが大好きな公園。
 みんなで記念撮影。
 そして、代わりべったんできくの車いす押し。

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 公園貸し切りでよかったね。
 きくちゃん、いいお顔。

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 かあちゃんと真樹はスーパーへお買い物。
 きくちゃんは後ろの座席から滑り落ちたが、私のバッグがいい枕になっていた。

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 手巻き寿司パーティー、おいしかったねー。
 アサリのみそ汁もおいしかった。
 真樹は満足してくれたかなあ。

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2022年06月14日(火)

神戸空港まで88km [家族]

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 今日は一日中雨。
 午前中に、新しいズボンのすそ直しを2着しただけでクタクタ。
 あとは何もせず。

 夜8時から、神戸空港へ真樹を迎えに。
 真樹は一日バイトして、それから那覇空港へ行き、遅い便で神戸空港へ。 神戸空港10時着なので、迎えに行ったらんと帰ってこれへん。

 わが家から88km、ちょっと早く着きそうだったのでコンビニで時間調整をしてから空港へ。だいたい1時間50分あれば行けるようだ。

 真樹をのせてUターン。
 11時ごろに吹田SAに寄ると、まだ営業していた。
 家に着いたのは11時55分。
 なんとか日が変る前に到着できた。

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 家に入ると、ヨメさんときくはもう2階に上がっていた。
 みーちゃんが出迎えてくれたけど、いつもとちがう気配を感じ、すぐに私のタンスの裏へ。意外と気が小さい。

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 真樹からの父の日プレゼント。
 ユニクロの平野歩夢モデル。
 「よっ、わかづくり!」」

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 真樹が2階に上がって行ったとき、ギリギリきくちゃんが起きていたらしい。
 よかったよかった、きくちゃんが起きていて。

 みーちゃんは、私の服に埋もれてるー。

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2022年06月13日(月)

4度目の万馬券 [競馬]

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 1週間前の6月5日(日)、やっと4度目の万馬券をゲット。
 東京競馬場、芝1600mの「安田記念」。

 1着13番 ソングライン    池添   4番人気
 2着9番 シュネルマイスター ルメール 2番人気
 3着17番 サリオス      レーン  8番人気

 3連複 11810円

 今まで、去年10月の菊花賞(14610円)、12月の阪神ジュベナイルフィリーズ(16850円)、今年2月のフェブラリーステークス(16200円)と来ていたので、次は4月の桜花賞か皐月賞でと意気込んでいたがダメだった。

 5月の天皇賞、オークス、ダービーも外し、「もう運がなのか」と思っていた。
 でも、やっと来ましたねー。

 JRAの3連複の払戻率は75パーセント。トータルでは、十分にこれを上回っています。次にめざすは90パーセント。
 いや、もう行けるてるかも。確認してみよう。

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 恐る恐る「投票成績」を照会。

 なんと2021年の回収率は150%。
 購入 48300
 払戻 72410

 2020年は購入回数が増えたこともあり、回収率82%。
 それでも、去年からの通算で103%。
 90%どころか、まだギリギリ利益出てますやん。

 こんなに楽しませてもらって、損してへんてー。
 よかったよかった。
 でも、誰かさんみたいに調子に乗らんように。
 これからもじみーに100円単位で、自分の好きな馬に投票していきましょう。

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2022年06月12日(日)

第28回みかた残酷マラソン [ランニング]

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 夜はまあまあ寝られた。
 朝6時20分に起き、おいしい朝ごはんをしっかり食べて出発。
 スタート地点から3km離れたグランドには8時前に到着。ところが、グランド下の送迎バス乗り場はすごい列。
 「3kmやったらウォーミングアップのつもりで歩いて行ったらええな」と思い、会場まで歩いて行った。(約30分)

 もうすぐ会場というところで川の深みを見ると、裸で泳いでいる人あり。
 「こんな時間にレースのウォーミングアップのつもりかいなー。すごい人もいるもんやなあ」とよく見ると、「鹿でしたー。」
 妙に背中がつやつやしていると思ったら。

 小代中学校体育館で正装(修行僧の作務衣)に着替え。
 ナンバーカードや「ウクライナに平和を!」のアピールゼッケンを前後つけていたら、けっこう時間がたってしまった。

 スタート地点に並んだのは、8時50分。
 たぶんお父さんの応援に来ていたと思われるかわいい娘さんに写真をお願いした。
 作務衣に菅笠とウクライナ、なんかアンバランスですが、今はウクライナ応援です。何があろうと、人々を殺していいはずがない。

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 私が並んだところは、会場から坂を上がところ。
 全体から見ると、真ん中よりちょっと後ろと思われる。

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 もうちょっと冷え込むと予想していたのに、いい天気過ぎて、日なたはかなり暖かい。
 私も含めて、仮装ランナーには厳しい気候かも。

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 9時ちょうどにスタートの号砲。
 スタート地点には高石ともやさんもおられたが、気付いてもらえなかった。

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 それどころか、下におられた久保井さんに「行ってきまーす」と言っているのに無表情。だいぶ疲れておられます。

  スタート地点を通過したのは、号砲より2分20秒後だった。

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 今日の私の目標は、首に衝撃の来ない上り坂をがんばる。反対に、いつも得意で飛ばしている下り坂は抑制。
 これで何とか3時間切り。3年前は2時間18分で走っているので、よほどのことがない限りたいじょうぶでしょう。

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 いつもの村岡高校生の踊りでの応援。ありがとう。
 心なしか、みなさん生徒さんには近づかないようにされているように見えた。

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 第1給水所。
 早め早めの給水が大事。もちろん私もいただいた。

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 ちょっだけ対面する箇所があるので、そうへいさんに会えないかと期待した。でも2時間切りを狙っているランナーは速い。とっくにここを通過されたようだ。

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 最初の折り返しまでずっと緩やかな下りだったので、思っていたより早く到着。
 ここから上って行くので、がんばりましょう。

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 お年寄りの応援があるか心配していたが、3年前と同じような応援をしてもらった。これはなによりうれしい。

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 緩やかな上りはすごく走りやすい。
 このあたりは全然「残酷」じゃありません。

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 ランナーの姿を撮っている方をパチリ。
 あちこちで写真を撮っておられる方が見られた。

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 5km地点、33分58秒。
 ちょうどいいくらいのスピード。

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 感謝の気持ちを込めて、給水所ごとに写真を撮っておこうと思った。

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 たくさんの方が立ち止まって写真を撮っておられるところがあった。
 私も同じように。

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 8kmあたりのいつもの場所に高石ともやさん。
 今度は気付いてもらえたかなあ。

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 そのちょっと先に、私のアオダモ。
 誰かに撮ってもらいたかったが、頼めそうな方が見当たらず自撮り。
 どこ向いてんのかなー。

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 10km地点、1時間15分57秒。

 これ、2.4倍すると3時間超えます。

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 11kmちょい手前の最高地点に到着。

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 ここはしっかり休けいするところ。 
 

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 しっかり写真も撮る。
 ここから下を走っているランナーたちを見ると、いつもがんばろうという気持ちになる。

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 バナナ、2本いただきました。

 さあここからの下りは抑えて抑えて。

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 下りきったところでちょっとだけ対面。
 知り合いは見つけられなかった。

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 昨日の前夜祭で演奏されていた方。
 他人事ながら、「首だいじょうぶかしらん」と心配になる。

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 中間点、1時間34分05秒。

 確実に3時間超えペースだが、別に気にもならん。

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 この給水所も、ランナーの様子がよく見られていい。

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 15km、1時間51分58秒。

 後半は下りが多いので楽。
 首に衝撃が来ないようにだけ気を付けて。

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 16kmあたり、いつも栃もちを用意してくださっていたところ。
 「ひょっとして、なんかあるかも」と期待したが、何もなかった。

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 ここは第9給水所かな。
 いつもの「さかえ」の西谷さん。
 最初私と分からなかったようだ。変なかっこうしてますから。

 ところがここで西谷さんとちょっとしゃべっただけなのに、不思議な力がわいてきた。
 ここから長い坂が続くのだが、「全部走れへんかな」と思った。

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 給水所で塩タブをもらって、「さあ、行くぜー。」

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 上り坂を歩かず走れば、どんどん抜ける。
 途中で「すごい、すごい」と声をかけてもらったので、「走り出したら走れるもんですねえ」と言っておいた。
 この長い坂で、200人くらいは抜いたと思う。

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 このコースで最もきついコンクリート坂。
 ここで藤浦さんに追いついた。たぶんアーリースタートだったんでしょうね。

 このコンクリート坂は歩く。ここを越えたら、また下りなので。

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 コンクリート坂がこんな終盤近くにあるという認識がなかった。ここが終盤の難所。ここを越えたら、もうきつい上りはないはず。

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 このエイドは個人で出されていたようだ。
 私はスルーしたが、「ありがとうございます」と言っておいた。

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 もう残りが5kmほど。
 ただ、3年前はもうゴールしてたんやと思うと感慨深い。

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 20km、2時間25分59秒。

 あと4kmを24分で行けば、2時間50分も切れる。

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 そうなると、俄然元気が出てきた。
 キロ6分ペースどころか5分も切っている。

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 多少の上り下りがあるが、最終盤はすごくいいリズムで走ることができた。

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 村岡高校のみなさん、ありがとうございました。

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 「この応援があるから出たい」と思われるランナーも多い。
 私もそうです。

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 最後の花道。
 ちょっと応援が少ないかな。

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 まちがってシャッターがおりた写真。
 今日は紺色のアディゼロボストンなので、作務衣との違和感が少ないかも。

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 ゴール、1時間47分00秒。
 3年前が1時間18分00秒だったので、ちょうど29分遅れ。

 3時間切りが目標だったので、これで十分。
 なによりも、上りをしっかり走れたのが収穫だった。

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 完走Tシャツとパンとドリンクをもらって、今年はこれで終わり。
 ソーメンとトマト、ほしかったねえ。

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 「久保井さん、おらんがな」と思っていたら、ここでしたか。
 また、ちょっとだけお話させてもらった。

 「一番心配していたのは、お年寄りからの応援がなくなってしまうかもということでしたけど、けっこう出てくれてはってよかったです。」
 「そうでしょう。みんな、ランナーを見るのを楽しみにしてしてられるんですよ。大会のお手伝いはできないけど、大会は開催してほしいと言われるお年寄りはすごく多いんです。」

 わかる、わかる。
 私もお年寄りの仲間に入ってきて、「活気ある場面をこの目で見たい」と思う気持ちが高まってきているような気がする。
 今回、私が修行僧風のかっこうで走ったのはよかったと思う。あちこちで応援の声をかけてもらった。
 お年寄りにはアニメキャラとかはよく分からない。お坊さんは分かりやすくていいですよね。もしまた走るのなら、お年寄りに喜んでもらえるかっこうで走ろうと思った。

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 久保井さんのお知り合いにお願いして撮ってもらったツーショット。
 私は汗びっしょりだった。

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 いつもは高石ともやさんの声が会場に流れているのだが、表彰式もないのでひっそりしたもの。やはり、あれがないと拍子抜けです。

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 もう何もすることがないので、体育館に戻って着替え。
 作務衣の背中にも「ウクライナアピールゼッケン」を付けていたのだが、少しは見てもらえただろうか。他の人の背中のゼッケンでは、「お礼」とか「感謝」というシンプルなものが見やすくてよかった。細かい言葉をいっぱいかくよりはずっといい。いい参考になった。

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 また、歩いて3km離れた駐車場へ。
 送迎バスの乗り場が分からなかったので、トボトボと。

 途中、山に上がる道をまちがって2kmほど多く歩いた。これで5kmを1時間ほどかけて、やっと駐車場へ。

 ケイタイのラインを確認すると、ヨメさんから「鍼灸のお客さんがずっと続いていて、きくちゃんが鳴きっぱなしでこまっています」と。
 ゆっくり昼ごはんを食べてから帰ろうと思っていたが、これはいかん。大会からいただいた菓子パンをパクつきながら帰路へ。
 そしたら、いきなり大渋滞。いつもは出店の後片付けをして、3時過ぎくらいに出ていたので、こんな大渋滞は初体験。

 それでも途中から渋滞は解消し、日高神鍋高原ICにすんなりと入れた。

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 道の駅・但馬のまほろばで休けい。
 なんかにぎやかやなあと思ったら、さるまわし。

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 「アイちゃん、かっこいい!」

 みかたの帰りに「猿尾滝」というところがあって、今回は早く帰れるので寄ってみたかった。残念ながら寄れなかったが、ほんもんの猿の尾っぽが見られたので「こっちのほうがいい。」

 春日から福知山、綾部を通って「わち」で国道へ。
 そこから、美山、京北、小野郷、杉坂、京見峠を通って家まで。これだと、遠阪トンネルの320円と、春日〜わちの930円の合計1250円ですむ。

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 ちょうど帰りに京北町のスーパー「サンダイコー」を通るので、パッと寄って買い物をした。豚肉、鶏肉、お刺身、鯛のアラ、ソーセージ、マルシンハンバーグ、豆腐、納豆、たまご、牛乳、トマト、レタス。これだけ買ったらなんとかできるでしょう。
 所要時間15分。
 はよ帰ろう。

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 わが家到着、午後5時40分。駐車場を出たのが1時15分なので、スーパーでの15分も入れて4時間25分かかった。
 481−266で、帰りは215km。

 出店を兼ねて行っていた時はこんなに遠いと感じていなかったのに、今回はめちゃくちゃ遠く感じた。やっぱり、横にヨメさんがいんとあかんね。

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 ヨメさんは仕事で疲れているので私が晩ごはんを作ると言ったのに、それをさえぎってちゃちゃっと用意してくれた。すまんねえ。

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 今回初めて、重いシューズでレースに出場。
 ゆっくり走るなら、これで十分。

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 ふろ上りには、そうへいビール。本物のビールは濃いねえ。
 晩ごはんのおかずの残りのシシャモをあてに。うまかったー。

 舎弟よ!
 昨日は会えて、ほんとうにうれしかった。
 また、ジジイを励ましに来てくれよー。
 (上納ビールもよろしくお願いいたします。)

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【今日のきくみー】

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 家に帰って、ちょっとだけきくちゃんのお散歩。

 きれいな花を見つけたら、きくちゃんの飾りにお借りします。

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 きくちゃん、あれはみーちゃんとちがうのよ。

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 よく似てるけど、これはみーちゃんの姉妹猫。

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 これが本物のみーちゃんです。

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