パオパオだより

　ルート検索で「自宅〜小代小学校」を調べると、沓掛から福知山まで高速を使って１８０.８Ｋｍ、４時間２５分。実走すると、だいたいルート検索の７かけか８かけくらいの時間で行ける。
　ということは、３時間半くらいで行けるなと思い１２時１５分に家を出た。これで、高石ともやさんのコンサートが始まる午後４時に間にあう。

　ところが、京北町を通って「わち」から高速に入り、「日高神鍋高原」で出るほうがよさそうだったので予定変更。途中まで順調だったのだが、「日高神鍋高原ＩＣ」を通り過ぎてしまい但馬空港まで行ってしまった。元に引き返すのに、１５ｋｍ３０分くらいロスしてしまった。

　おじろドームに着いたのは４時２５分。
　あの出口まちがいがなかったら、間にあっていたのになあ。

　中に入り、すぐに久保井実行委員長にごあいさつに。
　「来たんかいなー」と。
　今年はランニング用品店の出店はなしとの通達があったので、私も走りに来ないだろうと思っておられたようだ。

　いつものいい笑顔だったが、ちょっと痩せられたような気がした。酒の飲み過ぎちゃいますか。

　高石ともやさんともしばらくお会いしていないので心配していたが、絶好調。
　とくにおしゃべりが抜群。

　「ぼくは真珠湾攻撃の翌日に生まれました。ぼくたちは戦争していないけど、それより前の人たちは殺し合いをしていた。それを忘れてはいけない。」
　「ふるさと北海道は何もない。クマくらいしかいない。でも春になり雪が解けて行くうれしさは、内地の人には味わえないものだと思う。」
　「加藤和彦と北山修。加藤和彦は自殺願望が強かった。でも北山修は精神科医を目指していた。だからうまくバランスが取れていると思っていたのに・・・。」

　おじろドームは立派な建物。
　こんなところで、高石ともやさんのコンサートを無料で見られるのはうれしい。

　以前「ギターテクニックが落ちてきた」と嘆いておられたが、決してそんなことはないと感じた。

　５時過ぎから、久保井委員長のごあいさつがあった。
　いろいろな大会を見て来られ、見るだけではなく実際走ってこられた久保井さん。話の中味が濃い。
　特に地元の方、中でも高校生を育てていきたいという気持ちが強く感じられたいいお話だった。
　とても私と同い年とは思えません。

　抽選会も終わり、さあ宿に向かおうと立ち上がったところに後ろから植木屋そうへいさん。「すぐ後ろにずっといました」と。

　「声、かけてくれはったらよかったのに。」
　「第一舎弟としては控えめにしとこうと思って。」
　「第一ちゃうで、唯一の舎弟。いやいや、こっちが一方的にゆうてるだけで・・・。」

　それにしてもうれしいじゃないですか。
　私のしょーもない冗談をちゃんと覚えてくれていて。

　「もし会えたら渡そうと思ってました」とビールをくださった。ラブレターを渡される若者みたい。
　「パオパオさんに会ったら話さなあかんと思ってたことがいっぱいあったのに、全部忘れてしまいました。」
　やっぱり、組長と舎弟の関係か。

　とにかく久しぶりに会えて、ほんとによかった。
　植木屋そうへいさんの目標は、今回も２時間切り。
　私が新しいバイトで首を痛めていることも、このブログを読んでよく知ってくださっていた。私は首への負担を考えて、下りのスピードを抑えなくてはならない。なんとか３時間が切れたらいいかな。

　今までずっとお世話になっていたハチ北の「さかえ」さん。
　ずっと二人で泊まっていたので安くしてもらっていたが、今回は私一人なので料金が１.５倍くらいになった。またこの分をバイトで稼がなあかん。

　おいしいお料理、残さず全部いただきました。

　凍らせた柿と、スイカのデザート。これもおいしかった。

　早く寝て、明日しっかり走りましょう。
　首の痛みに気を付けて。

　このごろ、ものわすれがひどい。
　どんどん強烈になってきて、だいたい前の日のことは大方忘れている。
　「いろんなことどんどん忘れて行くけど、ますみちゃんがかわいいのんだけは忘れへんで」が私の殺し文句(?)
　「頼むし忘れて」がヨメさんの殺人的文句。

　それはさておき、記憶がどんどん消えていくのは普通になってきたが、本当の忘れ物をするのは少なくなってきた。何度も何度も確認する習慣はできているので。

　今日は寮２の２４時間バイト。ところが、パソコンのＡＣアダブターを家に忘れてきた。こんなこと初めて。
　これがないと、中古パソコンはバッテリーが弱くてすぐに動かなくなる。

　午後の休けい時間が長いので、ブログの中途半端に終わっているのを付け足していこうと思っていたがダメ。
　動画とか見んかったらそこそこ使えそうだが、いつシュシュシューと終ってしまうか分からん。
　今日はおとなしくしとこう。

　ダゾーンの野球中継はケイタイでも見られた。

　ホッチキスを利用したスタンド、いいね。

　ヤクルト、強いわ。

　ヤクルトのバッテリーはいいけど、パソコンのバッテリーがもう切れそう。
　
　大浴場は１２時まで。
　これを片付けんと寝られへん。
　今日も１日長かったー。

　今日は９の日。
　ところが御所のバイト。
　どうしましょ。
　バイトのあとに御所を走ったらよろしい。
　走れるかい？　
　一日立ちっぱなしでふくらはぎパンパンですけど・・・。

　午後５時１５分、京都御所清所門を出てコインパーキングへ。
　車の中で着替えて、また清所門の近くまで。

　まずは御所一周。
　中にいたらすごく広く感じるのに、外周は１.４ｋｍくらいだそうだ。

　御所の西側から南側にかけては砂利が深くて、すごく走りにくい。
　「そのだけいばダートランニングの練習にはいいかな。」

　東側に入ると、砂利が少なく走りやすくなった。
　一応平和アピールランのつもりなのに、人に全然会わない。

　この時間、人が多い時もあるんですがねえ。
　清所門前もひっそりしていた。

　１周、８分半。
　ＧＰＳ腕時計を持って来るのを忘れた。
　久しぶりに普通のストップウォッチで。

　蛤御門から烏丸通に出て、京都御苑外周１周することにした。
　ここはあらためて測らずともよく知ったコース。ちょうど４ｋｍになる。

　烏丸通の歩道が一番狭く、すごく走りにくい。
　「歩道広げて―。」

　丸太町通の歩道は広くて走りやすい。
　寺町通に入るとまた歩道が狭くなるが、ここは人通りもほとんどなく、走りにくいということはない。

　府立鴨沂高校の向かいあたりは歩道もない。

　下校する高校生の姿が見られるかと思ったが、ほとんど出会わなかった。
　「平和アピールが・・・。」

　梨木神社あたりが中間点か。２ｋｍ１２分を切っているので、１周は２４分くらいですね。

　今出川通の北側には同志社大学があるので、人通りも多い。
　こちらも歩道が広く、走りやすい。

　中立売御門を過ぎると、次が蛤御門。

　１周４ｋｍ、２３分２７秒。

　アピールとしては弱かったが、のぼりを背負って走ったりしたら皇宮警察が追いかけてくるのかな。

　ここまでだいたい６ｋｍになったので、あと３ｋｍ走って９ｋｍにしよう。

　御苑の中の南のほうをぐーるぐる。

　いつも中から見ている建礼門。
　ここから天皇さんが入らはるんですよね。

　だいたい３ｋｍになったので、予定終了。
　一応、９の日に９ｋｍ走った。

　パンパンのふくらはぎでも、ゆっくりならなんとか走れる。
　次の御所のバイトの時も、がんばって走ろう。家に帰ってあらためて走り出すのはしんどい。バイトの続きに走る方がまだまし。
　ただし、砂利はあかん。砂利以外のところを走ることにしよう。

　今日一番よかったこと。
　８回表先頭打者の、山田哲人選手のセンターオーバー二塁打。
　あの打球の伸びはテレビでは実感できない。オリックスのセンターがまったく対応できないすばらしい打球だった。
　「やっぱり肉眼」です。

(注)くわしくは、のちほど。

　私の主な練習コース。

３ｋｍ　　緑の小屋往復
　　　　　静市交番往復

５ｋｍ　　岩倉十王堂橋往復
　　　　　岩倉駅往復
　　　　　東北部クリーンセンター往復

10ｋｍ　　佛大グランド往復
　　　　　京産大グランド往復
　　　　　鞍馬寺前往復
　　　　　静原「ほっとする里」ポール前往復

15ｋｍ　　江文峠往復

20ｋｍ　　雲ケ畑往復

臨機応変　鴨川河川敷

　
　今日は練習コースとしては上から２番目に長い「江文峠」に行くことにした。
　「いなか道を走るときは緑のＴシャツはダメ」ということをすっかり忘れていた。歩道がないところも多く、緑のＴシャツだと周りの木々の緑に溶け込んでしまう。要注意、要注意。

　折り返して下りに入った時に首に衝撃が走ったが、その後スピード抑えて無事ゴール。
　これで、あきらめかけていた今週末の「みかた残酷マラソン」もだいじょうぶ。
　よかった。
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　長く走りたいときは午前中に。
　１０時２０分ごろ家を出た。

　リラックスしている猫ちゃんらを見て、私もリラックス。

　うちから約２.４ｋｍ地点の寒暖計は１９℃。
　走りやすい気温です。

　もうちょいで５ｋｍというところで、急な雨。どんどんきつくなってきたので、いったん雨宿り。

　ちょうど静原神社前だったので、中の東屋に入らせてもらった。
　「きくちゃん長生き、夫婦円満、廉家族、真樹家族が健康で、下村さんシティフルマラソン出場実現をお願いします。」
　みーちゃん忘れてたな。

　２、３分で小降りになり、もうやみそうだったので再スタート。

　いつものポール前で１０ｋｍ、３１分３８秒。
　だいたい６分２０秒ペース。

　静原小学校のちょっと先から上り坂がきつくなる。
　ここががんばりどころ。

　静原神社で願掛けをしてきたので、金毘羅大権現では「きくちゃんがずっと長生きできますように、以下同文」とお願いしておいた。

　ここで７.５ｋｍだと分かりやすくていいのだが、このもうちょっとだけ先。

　この何にも特徴のないところが、うちから７.５ｋｍ。４８分１７秒。

　折り返して下りに入ったところで、首に「グキッ」と衝撃。
　「これはいかん。スビートアップしたいところだが、ここはぐっと抑えて。」

　静原バイパスのまっすぐな道。
　田植えが終わって、また景色が変わった。

　緑のＴシャツで緑の木々の前を走ると、緑の葉っぱの上のへこき虫みたいですね。
　「これぞ葉隠れ！」

　ポール前に戻って１０ｋｍ、１時間０２分０７秒(３０分２９秒)。

　「風倒木の伐採整理」、大変です。

　こんな状態ですから。

　このあたりは歩道がなく、車もスピードを出してくるのでこわい。

　寒暖計は２１℃になっていた。

　このあたりも歩道なし。

　ここも歩道なし。

　トータルで見ると、７.５ｋｍ中２ｋｍ以上歩道なしの部分がある。
　このコースは私のお気に入りなのだが、歩道がない部分が多いことだけが不満。

　自宅到着１５ｋｍ、１時間３０分５５秒(２８分４８秒)。
　やったー、１５ｋｍ走れたー。

　町内１ｋｍダウンジョグ。
　猫ちゃんには合わなかったので、夜には蛍の出る長代川の写真を。
　いい感じの川でしょ。
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　夕方５時過ぎ、もう一度走りに。
　午前中はエアペガサスで走ったので、午後はアディゼロボストンで。

　これがうちから１.５ｋｍの「緑の小屋」。　
　どうもペンキ屋さんの倉庫らしい。
　ここで折り返し。

　ジャングル電車は撮っておかないとね。

　３ｋｍ走って帰ってきたら、靴紐がほどけていた。
　気を付けなあかん。

　また町内１ｋｍジョグのつもりで走り出した。

　でも、猫ちゃん見てたらもっと走れそう。

　み―ちゃん姉妹猫も応援してくれている。

　けっきょく、京産大学生寮建設現場を回って帰ってきた。
　これで２ｋｍになった。

　午前の分と合わせて、今日は２１ｋｍ。
　しっかり走れました。
　
　「下りは首に衝撃が来るから、気を付けよう。」

　今日は鞍馬口医療センター・耳鼻科。
　３か月に一度の、甲状腺癌の経過観察。

　今日は雨だったので、駐車場から地下道を通って病院へ。
　

　特に問題はなし。
　京大病院・放射線治療科への入院が決まったので、その報告をしておいた。

　７月１８日(月)　チラーヂン終了
　７月２６日(火)　ヨード制限食開始
　８月１５日(月)　入院
　８月１９日(金)　退院(予定)

　今回はサイログロブリン値が高いため、今までとちがってタイロゲンの注射ができない。そのために、入院の４週間前からチラーヂンの服用をやめなければならない。(その理由がよく分かっていないのだが。)
　そこが一番心配だったので、Ａ医師に聞いてみた。
　「チラーヂンをやめたら体がだるくなったりすると聞いたんですが、そういう例はご存知ですか。」
　「いえ、私の患者さんでチラーヂンをやめられた方はありません。」
　「そうですよね。よっぽどの人だけみたいですもんねえ。」

　チラーヂンは、甲状腺を全摘し甲状腺ホルモンが出なくなった人のために使う薬。

　そら、甲状腺の働きがすべてストップしたらしんどくなるはず。
　こんな状態が４週間も続いてだいじょうぶなんかいなと不安ばかり。きつい仕事とランニングは、まず無理と思っとかなあかん。ああ、いやいや。

　また岩倉のダックスで薬を出してもらった。
　ほかの薬が９８日分なのに、チラーヂンだけ６８日分だったのでそこを聞かれた。

　「えー、８月にアイソトープ治療で入院するんですけど、今までは入院前日と当日にタイロゲンの注射ができたので、チラーヂンは普通に飲めていたんです。ところが今回はサイログロブリン値が高くてタイロゲンの注射ができなくて、入院４週間前からチラージンの服用をやめてから入院することになりました。その分、チラーヂンだけ少なくなってるんです。」

　薬剤師さんは、「なんのこっちゃ」みたいな顔をして私の話を聞いておられた。
　そらそうやわ。甲状腺癌で甲状腺全摘した人なんて、そうそういない。今まで他の科の医師や看護師さんにもお話する機会があったが、みなチンプンカンプンみたいな顔だった。知らないのか、忘れたのか、興味ないのか。
　まあ、甲状腺癌はそんな病気だと常に自覚しておかなくては。

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【ＲＵＮ】

　今日は雨。
　「いっぱい走りたい」とはやる心を抑えるのに、ちょうどよかったかも。

　午後５時、雨がちょっと小降りになったので外に出てみた。

　町内１ｋｍアップジョグに行くと、私の担任だった(?)ミケちゃんが応援してくれていた。

　ドキンちゃんもいるよー。

　これはトラちゃんやったっけ。

　えーと、これはみーちゃんの姉妹猫とだれやったっけ。

　雨で猫ちゃんには会えないと思っていたのに、みんな私を応援してくれているんですね。

　こういう時は、基本中の基本の岩倉駅往復５ｋｍコースへ。

　きくが大好きだった上り坂の途中に、京産大の新しい寮が作られている。
　かなり大きなものらしく、なかなか出来上がらない。
　今度、きく連れて来たろう。

　岩倉駅で１４分ちょっと。
　首も痛くなく、いい感じ。
　ただし、雨がだんだんきつくなってきた。

　「あっ、あれはココちゃん。」

　「写真撮らせてくださいね。元気そうでよかった。」

　がんばって走ったら、必ずいいことあるね。

　家に到着５ｋｍ、２７分５８秒。
　そこそこ走れてるやん。

　ダウンジョグに行きたかったが、さらに雨がきつくなってきて断念。
　今日は６ｋｍで終わり。

　明日はきっついきっついお菓子工場のバイトの予定だったが、派遣会社から「明日の仕事がなくなりました」の連絡あり。
　首痛になってからもうアップアップ状態だったので、かえってよかった。
　明日は、その分しっかり走りましょうねえ。