パオパオだより

　今日はまた、夜から２４時間の寮の管理代行のバイト。ということで、ガードマンのほうは休ませてもらった。休みの日くらいゆっくり寝ていたらいいのだが、毎日６時くらいに起きているので目が覚めてしまう。ああ、貧乏性！

　今日も涼しく、夕方から鞍馬へ走りに行くことにした。
　うちから１ｋｍ過ぎの恵光寺さんは、いつもいいことを書いて張り出されている。

　「世界ぜんたい　幸福にならないうちは　個人の幸福は　ありえない」　宮沢賢治

　そのとおりやね。

　たたずむネコちゃんは見逃さず。
　写真に撮られていることにも気付かず、こっくりこっくりしていた。

　３月２５日に開通した二ノ瀬トンネル。
　これができたおかげで、前からある細い道の車の通行量が減り走りやすくなった。

　
　この先のＦさん宅にいたきくのそっくりさん・のらちゃん。しばらく見ていなかったのだが、今日通ると犬小屋が撤去されていた。たぶん死んじゃったんやね。かわいいワンちゃんやったのに、もう見られないとは残念。

　鞍馬寺山門前到着。
　５．１ｋｍ、３０分３８秒。
　ずっと上りなので、これでもよく走れたほうだと思う。

　「あいおわ治療院」の高橋大輔似の先生から、「藤井さんの体の痛みのほとんどは、股関節の動きの悪さが原因」と言われた。そんなこと言われてもねえ。
　とりあえずは、走る前の準備運動をくわしく教えてもらった。それと、はげしくけりすぎている右足を意識して長く着地させること。そんなこと考えながらは、なかなか走れんもんですねえ。

　叡山電車・鞍馬駅前の天狗さんと記念写真。
　傾いた杭にカメラをのせて撮ったので、写真も傾いている。

　鞍馬駅には人影なし。
　京都バスの本数も増えたので、平日に鞍馬から叡電に乗る人は減ったかもしれない。

　貴船口駅を発車する叡電。
　いろいろとイラストが描かれた車両が多いのだが、これは一番シンプルな車両だった。

　市原野保育園の前に戻ってビックリ。
　壊してはりますがなー。
　真樹はここで３年間お世話になった。これは教えたらなあかん。

　我が家到着。
　５．１ｋｍ、２７分０５秒。
　下りは気持ちよく走れた。

　明日はバイトで走れないし、土曜日に１０００ｍ１本全力ちゅうやつをやらんとあかんね。

　今日はガードマンのアルバイトは休ませてもらった。しかし、夜１１時から２４時間の寮の管理代行。あんまりゆっくりはできない。
　今月はＪＲ湖西線・近江今津駅からスタートしたかったのだが、丸一日使える日でないとこれは無理。京都みなみ会館の会員リザーブチケットの使用期限が今月末に迫っている。ということで、今日は映画と「勝手に国労応援ラン」の両方を一日でやらなくてはいけない。

　それなら地下鉄で九条まで行って映画を見て、帰りに走って帰ったら一石二鳥。１０時から１時まで「神々のたそがれ」を見て、京都みなみ会館を１時１０分にスタート。
　この格好で冷房の効いた映画館に３時間。体が冷え切ってしまいました。「映画とラン」はウェアの調節が難しい。

　５分も走らないうちに八条通。
　ちょうど目の前を新幹線が横切った。

　西本願寺の北東角にある太鼓楼。新撰組ゆかりの建物らしい。

(注)もうちょっと、続きます。

　今日から小豆島行き。

　２０１１年　５ｋｍ　１９分５１秒　５位　
　２０１２年　不出場
　２０１３年　５ｋｍ　２０分０２秒　８位
　２０１４年　不出場

　さて、今年は・・・。
　それより、「京都キャロット」の販売のほうをがんばらねば。

　右アキレス腱が痛い。
　昨日は歩くのもたいへんなくらいだった。

　今日は「９の日平和ラン」の日。９ｋｍ走りたいところだがとうてい無理。今回は、私の練習コースで一番短い３ｋｍでかんにんしてもらおう。

　４月１９日の「宍粟市」５ｋｍ、４月２６日の「香住」５ｋｍでがんばりすぎたようだ。４月末あたりから右足アキレス腱が痛い。
　それで無理はしないようにしていたのだが、おとといの鴨川１０ｋｍで悪化したようだ。

　うちから１．５ｋｍ先の緑の農具小屋で折り返し。

　ゆっくりゆっりと、家に戻って３ｋｍ。１８分５６秒。
　キロ６分２０秒ですか。まあ、無理しない無理しない。

　うちの近くの長代川では、水害の補修工事。

　ミニのぼりはフラフラして走りにくいので、帽子を脱いでもう２ｋｍ。

　最後はこの土の道で。
　こんなところばかりを走っていたら、足も痛まないでしょうに。
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◎毎日新聞５月９日朝刊

　　　「辺野古基金」共同代表に宮崎駿氏
　　　　　　　　　　　　「沖縄の覚悟 支援するしかない」

　米軍普天間飛行場（沖縄県宜野湾市）の名護市辺野古への移設反対を訴える活動に充てる「辺野古基金」の共同代表に、映画監督の宮崎駿氏（７４）とジャーナリストの鳥越俊太郎氏（７５）の就任が新たに決まった。地元経済人や沖縄県議らで作る基金の準備委員会が８日、那覇市内で発表した。

　宮崎氏は「沖縄の人たちがそういう覚悟をするなら、支援するしかないと思いました」とコメントを出した。

　準備委員会のメンバーで沖縄県議の新里米吉・社民党県連委員長は記者会見で「宮崎さんは世界的有名人で就任の意義は大きい。辺野古基金が全国や世界にアピールされていく」と期待感を語った。

　宮崎氏は、憲法改正に反対を表明するなど社会的発言でも注目され、沖縄については、辺野古移設反対に賛同する著名人の署名を集める要請に対し「沖縄の非武装地域化こそ、東アジアの平和のために必要です」との文章を寄せたことがある。

　２人の就任で、共同代表は元外務省主任分析官で作家の佐藤優さんや昨年１１月に亡くなった俳優の菅原文太の妻文子さん、報道写真家の石川文洋さんら幅広い分野の９人にになった。４月創設の辺野古基金は寄付を募り、国内や米国の新聞に意見広告を掲載する活動などに充てる。７日までの寄付総額は１億４１３８万円。【佐藤敬一】

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【今日のきく】

　きくを初めて出張販売に連れて行ったのは、１０年前の「鯖江」。その時、きくはまだ生後１ヶ月半。
　明日は、きくにとっては１０年ぶりの「鯖江」。出張販売に連れて行くのも８年ぶりくらいだろうか。

　だいじょうぶかなあ・・・。

　５月３日の京都走ろう会例会で、１０ｋｍを走りたかった。しかしその日の夜、高島市で３０ｋｍを走る予定だったので例会は５ｋｍにしておいた。けっきょく、高島市では予定の半分の１５．５ｋｍしか走れなかったのだけれど。

　例会１０ｋｍでは、松本さんと北出さんがデッドヒート。お二人とも４０分台後半でゴール。
　「ああ、二人を追いかけたかったなあ。」
　二人を追いかけていたら、私も４２分前後で走れたかも・・・。

　今日はその代わりに、同じコースの１０ｋｍを一人で走る。ここの１０ｋｍは、自分の調子を判断するのに役立つ。一人で走ったらあまりいいタイムは出ないが、この練習が本番のレースに生きてくる。

　丸太町橋で約２．４５ｋｍ、１０分４１秒。

　ここで折り返すと向かい風。そんなもんに負けてられん。

　出雲路橋に戻って約４．９ｋｍ、２２分０７秒(１１分２６秒)。

　御薗橋で約７．４５ｋｍ、３４分１１秒(１２分０３秒)。

　最後がんばったら４４分台もと思ってがんばった。

　出雲路橋ゴール、４５分０７秒(１０分５５秒)。
　もうちょいでした。でもいい感じでゴールできた。

　５月１０日の「鯖江」は、松本さんと同じ１０ｋｍにエントリー。
　「松本さんは３９分くらいで走るやろし、ボクは２分差の４１分をめざします」と宣言しておいた。そこから１年でその２分差をゼロにする。無茶と言えば無茶かなあ。

　行ってよかった。
　普通の車イスランナーとお話できればと思って参加したが、少しだけどお話ができた。それだけでも値打ちがあった。
　こもってたらあかんね。とにかく外に出なければ。お名前もお聞きしませんでしたが、今日のトップ写真に使わせていただきましたよー、普通の車イスランナーさん！

(注)まだまだ、続きます。

　「あっええわ。これ、今日のブログのトップ写真にしようっと。笑えまっせー。」
　「うっ、・・・。」

　今日は、京都走ろう会の春の親睦会。
　新年度から、松山健治さんが新会長に就かれた。
　親睦会のお弁当についていたおしゃれなおてふきを広げてもらって、「はいポーズ」。
　これからみなさんをまとめていっていただくたいへんな役目。どうかよろしくお願いします。

　松山さんは温厚な性格でたいてい何も言っても怒られないが、さすがに自分の写真を見せられて「笑えまっせー」には言葉を詰まらせておられた。
　しょうもないことを言っては人を怒らせている私も、「京都走ろう会」の一会員。使いづらいとは思いますが、何かご協力できそうなことがあれば何なりとおっしゃってくださいね。

(注)まだまだ、続きます。