パオパオだより

車は荷物でパンパンです

　あさって、篠山マラソン。

　廉は、テスト前だというのに手伝いに来るという。前は、「勉強せんなん」と言って、絶対に来なかったのに・・・。どうも、おこづかいが不足しているらしい。天気さえよければ、「篠山」はそこそこ売れることを百も承知。(うちのお手伝いの報酬は、売上歩合制です。)

　来てくれるのはすごくうれしい。ヨメさんに言わせると、廉は私よりよっぽど役に立つらしい。
　ただ、最近４人乗りバージョンで行ってないので、車のどこにだれを乗せるかが問題だ。小さい時は、ちょっとした隙間に子どもを上手にパズルのように組み込み・・・。そこに、昔は犬のエリ、最近はきくをはめ込み・・・。(これ、冗談じゃなくほんとなんです。この現場を目撃した方も多いと思います。)

　先週の「宇治川マラソン」も久しぶりの４人乗りだったが、家から１時間ほどのことで、朝もそんなに早く出なくてよかったのでなんとかなった。
　しかし今回は朝５時出発で、２時間はみておかなくてはならない。はめ込みパズルはちょっとむずかしい。さて、どうなることやら。

　性懲りもなく、私はまた走る。
　どうしてもどうしても出たいというわけでもないのだが、「今日は走りません」と言ったら、うちのお客さんはほぼ全員「なんで?」と問い詰めてこられる。速かろうが遅かろうが、私はへらへらしながら走っていないとダメらしい。(イメージです!)

　今回の楽しみは・・・。
　?去年出くわしたワンちゃんたちとの再会なるか
　?知り合いランナーの写真を上手に撮る
　?去年１０分以上置いて行かれた「みきさん」をなんとかする
　この３つくらいかなあ。
　
　(それと、マラソンとはまったく関係ないが、３月１日は眞寿美さんの誕生日。この日にお祝いはでけへんけど、いろいろ考えながら走ろうと思う。)

　走り終わって戻ってくると、廉がいれば必ず「パオパオ、どうやった?」と聞いてくれる。この一言の声かけがすごくうれしい。こんなしょーもない父親でも、決してないがしろにしないよい子です。
　廉にいいとこ見せたいけど、これもどうなることやら。
　

一番再会したい「ケロちゃん」

見返り美人?

　「沖縄から帰ったら、もう走らへんにゃろー。」
　「そのとーり!」

　沖縄に行く前から真樹に言われていた。不マジメなパオパオが、そんなに長く練習を続けるはずがない。
　さすがわが子よ。よう見とる。
　沖縄から帰ってきて走ったのは、２/１５の京都走ろう会例会１０ｋｍと、２/２２宇治川マラソン１０ｋｍのみ。

　ところが今後の予定が、キョーレツ。

　３/　１　　篠山ＡＢＣマラソン・フル
　３/　８　　能登和倉万葉の里マラソン・フル
　３/１５　　京都ロードレース・ハーフ

　一応これすべて出張販売のお仕事付き(「役に立ってへん!」の突っ込みあり)。

　特に２週連続フルマラソンは、２０代の時以来２５年ぶりくらい。
　当時はまだ元気があった時で、確か１回目(磐田)３時間４０分くらい、次の週(河口湖)が３時間３０分くらいで楽々完走した。２週連続でもけっこう走れるもんやと思った。

　しかし、それから四半世紀。
　すっかり歳をとりました。体中痛いところだらけ。最近では、去年５月に３時間４８分で走った以外はだいたい４時間半かかっている。

　篠山にはいろいろな思い出があって、知ってる人ともたくさん会えるしはずせない。
　能登和倉は、昨年までの「なかじま万葉の里マラソン」がリニューアル。会場、コースも変更となり、栄えある第１回大会。これもはずせない。
　ということで、５３歳にして２週連続フルマラソンに挑戦ということになりました。

　まっ、それもそんなに珍しいというほどのことでもない。ただ、普段の地道な練習なしにこんなことをやる人はちょっと・・・。
　「しんどいやたら、痛いやたら、へーたら、絶対に言うなー」とヨメさんにきつく言われているので、ただ黙々と走るのみです。
　目標は、「２回合わせて９時間切り」ってどうでしょう。

正面も美人

　サロン・ド・「いずもじ」?
　そんなもん、実在しません。
　いえいえ、私にとって京都走ろう会例会は、サロン(社交場)そのものなんです。

　昨日の例会でも、たくさんの方と話をさせていただきました。

　出雲路橋について、最初に声をかけてくださった方、塚本政琉さん。
　「こないだ、京都ランナーズにぎょうさん賞品送ってくれて、すまんかったな。」(２／８の３５周年記念式の件)
　「いえいえ、お役に立てましたか。」
　「ああ、みんなよろこんではったで。」
　「どれくらい来やはったんですか。」
　「６０人くらいかなあ。」
　「いやあ、増えたんですね。前聞いた時、４０人くらいやってゆってはったのに。」
　「そや。わしもだいぶあちこち電話したんや。」
　「すごいですやん。それだけ来やはったら、にぎやかでよかったですね。」
　「高石ともやさんも来てくれはったんやで。三宅誠孝さんが亡くならはったとこやったから、無理ちゃうかなあゆうとったんやけど。」
　「いやー、そら、盛り上がったでしょう。よかったですね。」

　それにしても、塚本さんは御薗橋折り返し担当やのに、前回今回２回連続で廉に抜かれてしまったらしい。トップのランナーが行くまでに御薗橋に着いとかんと・・・。もう、塚本さんたら・・・。

　私が上り坂の師匠と仰ぐ中村彦四郎さん(京都走ろう会前会長)。
　「彦四郎さん、上り坂がんばって走ってきました。」
　「結果は、どうだったんですか。」
　「一応、３位です。」
　「それはよかったですね。」
　「それが、行きしの上りはけっこう走れたんですけど、折り返してもう一回上りがあって、そこがちょっと・・・。」
　「そうですね。疲れが出てからの上りは、かなりむずかしいですね。」
　「もっともっと練習せんとあきませんわ。」

　長年京都走ろう会の会長を務められた玉木知男さん。３．１ｋｍをしっかりした足どりで走っておられました。
　「藤井さん、藤井さんは京都シティハーフは出られないんですか。お店も出しておられないですよね。」
　「そうなんですよ。だいぶ前から行ってる大会がありまして、石川なんですけど。京都シティハーフは別のところが入ってるんですわ。そやし、私いっぺんも出たことないんです。」
　「なるほど。いろいろとむずかしいことがあるんですね。」
　「その石川の大会も今はあんまり売れへんのですけど、おいしい牡蠣がありまして、それを食べるのが楽しみで行ってるようなもんなんです。」
　「ははー、そうなんですか。」

　「くみやまマラソン」でお会いした前田正子さん。
　「こないだ写真撮ってくれはって、ありがとうございました。」
　「最後飛ばさはるから、撮るのんたいへんでしたわ。」
　「いやね、最後気持ちよく前の人を追い抜けてね。あれって、どうなんかな。あんまりよくないことなんでしょうか。ゴール前で抜くのって。」
　「そんなことありませんて。もがくように追い抜いてはったらちょっとかっこ悪いと思いますけど、最後まできれいなフォームでしたよ。」
　「そうですか。あー、よかった。」
　「常にきれいなフォームで走ることを心がけてはったらいいと思いますよ。」

　新年会の時にちょっとしゃべらせてもらった安達恵子さん。今日もごあいさつ程度だがお話させていただいた。
　安達さんを初め、京都走ろう会の会員さんはみなさんお上品。
　前に、京都走ろう会は「紳士淑女の会」と紹介したが、本当にそんな方ばかりです。

　私が初めて京都走ろう会の例会に参加したのは、２０代後半の時(今から２５年ほど前)。そのころは、そういう上品な京都走ろう会のフンイキに溶け込めませんでした。
　ところが今や京都走ろう会の例会に行くのが楽しみで楽しみで。会員のみなさんにお会いして、あれやこれやと話をするのが楽しくて楽しくて。
　これは、ただ私が歳をとっただけのことなんでしょうか。

　「パオパオ、写真撮ったげるわー。」
　「おう、こっから飛ばすし、はよ行ってやー。」

　ウエストバッグからカメラを取り出し、廉に渡した。１０ｋｍコースのゴールまで、あとおよそ３００ｍ。５分以上前にゴールしていた廉はまだ余力があったようで、そこからスイスイとゴールに向かった。
　振り返り、しっかりと撮ってくれたのが上の写真です。(京都走ろう会例会初のゴール写真です。)廉、ありがとね。

いつものエノキの木のまわり

　今日はぽかぽか日和。風もまったくなく、この時期としては絶好のコンディションになった。廉の大会(校内マラソン)前の仕上げとしては、文句なしだ。
　「ビブレ」の駐車場に車を置き、出雲路橋まで歩いただけで少し汗ばんだ。この暖かさならそんなにたくさんアップする必要もないだろう。廉といっしょに北大路橋の先まで往復、約１．６ｋｍを９分くらいかけてジョギングした。

三浦茂さん

　今日は前回(２／１)にくらべると、だいぶ参加者が多かった。
　みんなが取り囲んでる人がいる。よく見ると、三浦茂さんのシューズをみなさんが見ておられる。
　「三浦さんのシューズのインナー、特注で１３０００円やてー。」
　いち、いち、いちまんさんぜん・・・。
　シューズと合わせて２万なんぼを、割引でちょうど２万円で買われたそうだ。今日の話題独占でした。

　アップで廉といっしょに走っているとき、「あっ、廉」の声。
　紫野高校のソフトテニス部のクラスメイトでした。今、高校は入試(推薦)のため学校が使えない。そのため鴨川までトレーニングに来ているらしい。
　後で分かったことだが、陸上部、女子バレーボール部も来ていたらしい。
　みんなの前で、いい走りを!

　１０ｋｍは１３人。
　今日も、廉を引っ張ってくれそうな速い人はいない。しゃーないぞ。今日も自分でレースをつくれ。
　スタートのピストルで、廉はポーンと飛び出した。前回よりいい感じ。
　私は一週間ぶりのランだったので、ちょっと体が重い。走れない体に戻るのは早いねえ。

　スタート直後に、山本誉さんからお声が。
　「藤井さん、沖縄のマラソンで入賞されたんですよね。おめでとうございます。昨日、ブログ見せてもらいました。」
　「あっ、ありがとうございます。でもね、あそこのマラソン、１位だけが表彰なんです。だから、３位もビリもいっしょなんです。」
　「えー、そうなんですか。」

　「まあ、でも、娘が申告タイムレースで表彰してもらったからよかったです。」
　「今、前に行った子は、息子さんですか。」
　「はい。」
　「速いですね。」
　「そうでしょう。」
　自慢、自慢。
　今日はコースもまちがえず、しっかり走っている。

　私が上賀茂橋につく手前で、もう廉が帰ってきた。この時点で、すでに１ｋｍ以上の差。
　廉は残り約１．８ｋｍ。ここで、まだ３０分ちょっとだった。ということは、３７分台いけるぞー。
　ストライドがよく伸びたいい走りだった。

　廉は、３７分３３秒でゴール。自分でレースを組み立て、うまく走りました。この調子で本番もがんばって。
　私は、４５分５１秒。まあ、こんなもんですか。最初体が重かったわりには、最後の方は気持ちよく走れた。やっぱり、練習せなあかんね。

　ゴールしてしばらくすると、柴田さん、山本誉さんが戻ってこられた。
　「藤井さん、あんなにたくさん写真撮ってたら、２、３分はロスしてるでしょう。」
　「ところがね、写真ありでもなしでもほとんどタイム変わらんのです。」
　「そんなことないでしょう。」
　「いや、ほんま。じょうだん抜きでそうなんです。私、集中力がないのか、３０分ほど走り続けたら頭がボーとなってきて・・・。途中で全然関係ないこととかした方が、気分転換になっていいんです。」
　「へー。」

　今日も、「走れない」酉脇さんが顔を出しておられた。そして、みなさんが酉脇さんに話しかけておられる。
　なんて、いい光景なんでしょう。走れない人が顔を出し、その人をみなさんが暖かく迎え入れる。こんなランニングクラブ、なかなかないですよ。
　こんないい光景を子どもたちに見てもらいたい。心からそう思った。

　酉脇さんは、廉のこともおぼえてくださっていた。超久しぶりのはずなのに、その記憶力のすごさにビックリ。
　廉を見つけたほかの方からも、「小っちゃい時、ようきとったなー。おぼえてへんかー。」と言われていたが、それ、廉が２歳くらいの時のことですし。無理ですわ。廉は、ちょっと困っていた。おもしろ。

　でも、みなさん、廉みたいな若い子が来たらうれしいんやね。いっぱい声をかけてもらったね。　

　「そしたら、お先に失礼します。」と言って帰ろうとした時、「藤井さん、いつもブログみせてもらっています。」の声。
　「ああ、岩田さん、ありがとうございます。そんなんゆわれたら、また載せんなりませんやん。」
　はい、パチリ。

　私のブログを喜んでくださる方がおられると、本当に心強いです。
　またいっぱい写真撮って、いっぱい書くぞー。

　「れん、れーん!」

　丸太町橋を渡ろうとしている廉に気づき、はるか後ろを走っていた私はあらん限りの声で叫んだ。私の叫び声が北風に乗って廉まで届いたようだ。廉は気がつき、折り返してきた。
　あー、よかった。せっかく校内マラソンの練習になるからといってついてきたのに、コースをまちがってしまっては・・・。多少のロスはあったが、これくらいなら取り戻せるでしょう。

北山には虹が・・・

　今日はめずらしく、廉の部活がオフ。
　前から何度もレースにさそっていたのだが、そのたび部活で来れていなかった。
　紫野高校のマラソン大会(２／２０)は、鴨川を使った　１８kmコース。京都走ろう会の１０kmコースとも重なる部分が多い。河川敷の走りにくい部分を走っておくのは、いい練習になる。
　廉も、鴨川河川敷を走るのは１年ぶり。昨日の雨で、だいぶぬかるんでいるようだ。

参加者はちょっと少なめ

　いつものように「ビブレ」の駐車場に車を置き、鴨川河川敷へ。
　北大路橋のところから河川敷に降りたら、またいつもの視覚障害ランナーと伴走者のペア。伊藤千尋さんは、また前回とちがう方とペアを組んでおられました。
　京都走ろう会の例会の日に４回連続お会いしているということは、ひょっとして毎週?　それとも隔週?
　「今日、息子と走るんです」と自慢しておいた。　

八田さんの準備運動

　例会の前に、３．１kmコースを使い、申告タイムレースの練習。今日は、途中１回も時計を見ないようにしよう。
　３ｋｍ１６分３０秒の申告なので、３．１ｋｍなら１７分３秒で。廉も付き合ってくれた。
　途中、北大路橋の手前で石田先生(岩倉南)に会う。廉が別所小学校の時、お世話になった先生だ。大文字駅伝の練習ために、子どもたちを連れて来られていた。

１０ｋｍは９人

　３．１ｋｍ、ゴールは１７分２０秒。ちょっと上りの時の北風に狂わされましたかね。それでも１７秒差やから、上出来です。

　廉は１０ｋｍを３８分くらいで行きたいと言っていたので、競って走れる人がいないか探してみた。残念。今日は木津川マラソンの日のせいか、速い人が来られていない。北出さんとか松本さんとかが来られていたら頼もうと思っていたのに・・・。

　スタートから、ポーンと廉が飛び出す。私は後ろを追うが、なんせ目標４５分ですから・・・。
　丸太町橋が不安だったが、案の定。
　(ここで、一番最初の「れん、れーん!」に戻ります。)

　廉はわりと楽そうな顔だった。フォームも安定している。今日はあまり無理せず、ゆっくり目に走っているように見えた。

　廉は、３９分１５秒でゴール。競う相手がなく、初めてのコースを一人で走ったから、目標の３８分に届かなかったけどしゃーないね。よう走った。
　私は、丸太町橋１０分３０秒、出雲路橋１１分４２秒、御薗橋１２分１７秒、出雲路橋１０分４８秒。トータル４５分１９秒でした。南行き(下流方向)はそこそこ走れているのだが、北行き(上流方向)が全然ダメ。もう１分は縮めんとあかんね。

　「ビブレ」の駐車場まで、廉としゃべりながら帰った。主な話題は、「１８ｋｍマラソン攻略法」。親子共通の話題があるってことは、幸せやね。

　(帰りにお会いしたみなさんの写真を撮らせていただきました。)

☆「ロード・トゥ・トカシキ」１６日目　〜江文峠越えラン〜

　「仮想とかしき島１０ｋｍコース」を修正しようと思うが、もう時間がない。「江文峠ラン」の１ｋｍ地点をスタートして江文峠を越え、１ｋｍ先を折り返して帰って来る。もう、これで妥協しておこう。

スタート・鬼谷橋

　夕方５時、鬼谷橋近くに車を置き、スタート。
　?　４分５３秒。
　?　９分５２秒(４分５９秒)。
　?１５分００秒(５分０７秒)。
　?２１分１４秒(６分１４秒)。〜江文峠越え〜
　?２５分４９秒(４分３４秒)。

　午前中の１３．１ｋｍ走った疲れが出ると思ったが、意外に走れる。

折り返し付近からは大原の里が見える

　?３１分２９秒(５分３９秒)。〜江文峠越え〜
　?３５分５４秒(４分２５秒)。
　?４０分３１秒(４分３７秒)。
　?４５分１３秒(４分４２秒)。
　?４９分４５秒(４分３１秒)。復路２３分５６秒。

　行きしの山越え、帰りの山越え、ともにうまく走れた。
　ゴールしたとき、あたりは真っ暗。
　本番の坂はもっときつそうだが、負けへんでー。　

　家に帰ると、かわいいパンのお出迎え。
　真樹とかあちゃんが、ホームベーカリーを使ってつくったようだ。かわいいし、おいしいし。
　あんも(左上)、きく(右上)、カレーパンマン(左下)、アンパンマン(右下)だそうです。
　かわいくておいしいパンを食べ、あしたもまたがんばるぞー。
　今日は、１３．１ｋｍ＋１０ｋｍで２３．１ｋｍでした。

くるみちゃん・メス・もう１３歳

　天気予報通り、昼過ぎから雨が降ってきた。これから先どんどんきつくなりそうだ。
　雨の日の夜は、こないだ走ってみたが、きつくて成果も上がらない。それならせめて明るい昼に走ろう。ちょうど、「ビブレ」のＪＴＢに行く用事があったので、車を駐車場に置き、鴨川を走ることにした。

　「ビブレ」の貸しホールで、「北区私立保育園児絵画展」が開かれていた。廉が３年間、真樹が１年間お世話になった保育園も出品されていたので、のぞいてみることにした。
　感想は・・・。
　「うまいけど、みな似てます。『ふぇー』と目を見張るような絵がない。」
　廉や真樹が通っていたころは、みんなもっと個性的だったような・・・。もう１０年以上前の話ですからねえ・・・。

くるみちゃんのちょっと恥ずかしい写真

　今日走ったのは、京都走ろう会１０ｋｍコース。
　丸太町橋、１０分５８秒。
　出雲路橋、２２分５４秒(１１分５６秒)。
　御園橋、　 ３５分１３秒(１２分１９秒)。
　ゴール、　 ４６分２４秒(１１分１０秒)。
　まあまあですか。
　でも、平日の昼間、雨の中、真剣な顔で走ってる私って・・・、絶対変やろなあ。なんか自分でもよう分からんけど、がんばって練習続けています。

☆「ロード・トゥ・トカシキ」１４日目

　今日、とかしき島マラソンのナンバー通知のハガキが届いた。
　それで、久しぶりに大会要項を見直した。

　「ギョへーン!」
　重大な過ちに気付いた。
　マラソンコース高低図をみて、「仮想とかしき島１０ｋｍコース」の練習をしていたのだが、かんちがいをしていた。あの図は島一周コース(２０．９０１ｋｍ)の図で、１０ｋｍコースはあの図の最後の５ｋｍを見なければいけなかったのだ。

　「スタートから４ｋｍ地点まで平坦、このあと１ｋｍで１００ｍ一気に上りまた下る。そして、残り４ｋｍは平たん」とばっかり思い込んでいました。
　１０ｋｍコースは、「スタートから２ｋｍ平坦。そのあと１ｋｍで８０ｍ上り、１ｋｍ平坦。今度は１ｋｍで９０ｍ下って、やっと折り返し。帰りは、その反対。」
　要するに、行きし１００ｍの山を登って下り、帰りにもう一回おんなじ山を登って下りるちゅうこってすな。ああ、知らんかった。こんな練習、一回もしてへんしー。レースまで、あと一週間やっちゅうのに・・・。どうしましょ。

　雨は夜もやまず。今日はきくちゃんとのランはお休み。
　ということで、今日は１０kmで終わり。