パオパオだより

　まさかの３日続きの雪。
　今日は高校の終業式。成績発表の日でもある。

　人間が人間を評価する？
　ちょっと無茶がある。

　かくいう私も、過去に１２年間も小学生の成績評価をしていた。あな恐ろしや。
　私はデータ集めやデータ分析が大好きだったが、今から思えばそれらはすべてひとりよがりなもの。私に評価されてしまったみなさん、ごめんなさい。

　真樹は、沖縄効果か社会が「４」に。よかった、よかった。
　勉強って、こんなもんですね。興味関心のあることは、何も言わなくても勉強するし身にもついていく。これを「４」と評価していただいたのは本当によかった。
　こんなふうに、大学でも勉強したいということが見つかればいいのにね。

　東日本大震災発生後、一般人の中に「にわか評論家」のような人が気持ち悪いくらい増えている。
　「被災地・被災者のために○○をしよう、○○をやめよう」。
　そんなこと急に言われいても・・・。
　一番大事なのは、「今までどおりに自分自身の心と体を保つこと」だと思うんですが・・・。まずはそこから。人の評価は気にせずに。
--------------------------------------------------------------------------------

【何を今さら５ｋｍ２０分切りメモ】

　震災後、「京都キャロット」の通販のご注文が激減。当たり前だが。
　雑用係の私の雑用もなくなってしまった。

　仕事がないので５時前から宝ヶ池へ。
　今日は５ｋｍのタイムトライアルをしよう。

　まずは２周３ｋｍのウォーミングアップ。８分０４秒、７分５６秒で１６分０１秒。

　あれは・・・、昨日の・・・。

　「すいませーん、モコとウィルですよね。」
　「あっ、はい。」
　「いやー２日連続で会えるとは思ってませんでしたわ。昨日、ダンナさんが・・・。」
　「あー、写真撮ってもらったって言ってましたわ。」
　「ほんまにかわいいワンちゃんで。ダンナさんがゆってはりましたけど、野良犬やったって・・・。」
　「そうなんですよ。ウィルは友だちの家に迷い込んできて、モコは子犬３びきで山に捨てられてたんです。」
　「そうなんですかー。ウィルちゃん、モコちゃん、よかったなあ。いや、昨日はウーってうなってたのに、今日は全然。ちょっとは覚えてくれてんのですかねえ。」
　「そうかもしれませんね。」
　「ウィルちゃんは猟犬みたいなカッコいい顔してますやん。」
　「顔はねえ・・・。でもこわがりなんですよ。」
　「また１枚写真撮らせてもらっていいですか。」
　「はい、ありがとうございます。」

　今日もいいタイミングでかわいいワンちゃんに会えた。
　それ行け、５ｋｍタイムトライアル。

　１ｋｍ　　４分０１秒
　２ｋｍ　　８分２２秒(４分２０秒)
　３ｋｍ　１２分４６秒(４分２３秒)　
　４ｋｍ　１７分０３秒(４分１７秒)
　５ｋｍ　２１分１７秒(４分１３秒)

　３ｋｍ通過が、昨日の３ｋｍより３秒だけだが速く行けたのがよかった。
　これでトラック５０００ｍ２０分切りは・・・、ビミョー！

　最後に反対まわり２ｋｍジョグ、１３分２３秒。今日の合計ちょうど１０ｋｍ。
　今日は、ソックスもシューズもはき替え、ランパンまではいたんやけど・・・、もひとつやったかな。

　朝から雪がちらほら。
　窓から外を見るとかわいい花が咲いている。うちの庭に立派な白梅があることは知っていたが、これは紅梅？

　ひざの高さくらいの低い位置に、可憐に咲いているのはまちがいなく紅梅。

　「うちの庭・・・」と言っていますが、ここは借家。
　それでも、この春でもう４年。いつまでここに住めるのかなあ。

　立派な白梅も健在。
　うちは庭の手入れをほとんどしていないのだが、大家さんが定期的に庭師さんを派遣してくださっている。おかげでこんなきれいな庭をながめることができる。

　京都の真ん中らへんよりはちょっと寒いけど、ここは住むにはいいところです。
--------------------------------------------------------------------------------

【何を今さら５ｋｍ２０分切りメモ】

　今日は新しいパターンの練習。
　「１時間走」

　自宅から北稜高校間での１ｋｍがちょうど５分半。
　ということは、このペースで１時間走ったら１１ｋｍくらい。
　東に走り、洛北中のあたりから北上。岩倉村松団地で２５分ほど。さらに北に行こうとしたら、もう家がなくなり山。仕方なく引き返す。

　洛北中の北側にあるパン屋さん、「ブレーメン」。
　すごくおいしいパン屋さんです。

　行きと同じコースを通り家まで。自宅到着、５６分５０秒。ちょうど１０ｋｍくらいですか。
　１時間に届かなかったので、いつもの１ｋｍダウンコースをプラス。これで合計１１ｋｍ、１時間４分。

　時間走はコースなどあまり気にせず走れるので、気分転換にいいかも。

　家の近くまで戻ると、犬の鳴き声。
　先日失踪から戻ってきたロンちゃんだった。

　「もう、逃げたらあかんで。」

　(せっかく写真を撮ったのに、目隠しみたいになってしまった。ごめんね。)

　「おう、なんてこったい！」

　ポパイをはじめアメリカの漫画でよく出てくる言葉。

　実は去年の１２月初めのある日、突然体重計が６７ｋｇを指した。私の体重はここ１０年以上６３ｋｇで安定していた。その日の前日も確か６３ｋｇ台だった。１日で４ｋｇアップて???
　てっきり体重計がおかしくなったと思い、ヨメさんに確かめてみると「いつもと同じ」。
　「どういうこっちゃー！」

　それ以来、ほとんどずっと６５ｋｇ以上。もともとコロコロ体型やのに、ますますコロコロに。
　それが何を思ってか、今年からウルトラマラソンから５ｋｍスプリントに転向。最初の２００ｍほどは短距離ぽくガンガン行けるのだが、すぐ上体か浮き上がりあっぷあっぷ。これは体重のせいにちがいない。

　昨日５ｋｍ２０分切りを公言してのぞんだレースに惨敗。それを家に帰って廉に報告。
　「２０分３６秒やったわ。」
　「えー、またー。パオパオ、そこらが限界ちゃう？」
　「いやいや、まだまだ。ちゃんとこの失敗を分析してやな、次に賭けてみるわ。」
　「次って、『宇治川』やろ。あこは最後がきつい上り坂やし、２０分切りは無理やって。」
　「そんなもん、分かるかい。まあ、『宇治川』は間に合わんけど、その次に向けて練習方法を変えてみる。１０００ｍ全力ではスピードは付かん。もっと短いヤツ練習するわ。」
　「４００ｍか。ええかも。」
　「それと体重やな。パオパオがええタイム出してた時なあ、体重５７ｋｇやってん。それがついこないだ６７ｋｇや。ほんまえらいこっちゃで。これではあかん。」
　「そやな。６０ｋｇは切らなあかんやろ。」
　「うーん、今から３ｋｇちょっとの減量ねえ・・・(ほんまは５ｋｍちょっと)。」

　と言うことで、これから練習は４００ｍをやる。でも４００ｍてどこで練習すんねん。トラックしかないやん。西京極行くか・・・。

　体重減らす。どうやって？　
　分からん。今さらメシを減らすのは悲しいしなあ。
　フロあがりのビールをやめたのはいいけど、今それ以上にジュースを飲んでいる。これがあかんのかなあ。
　今日も体重６５ｋｇちょうど。まずは、去年の１１月まで安定していた６３ｋｇに。ジュースやめたら戻るかも。

　と言いつつ、ジュースを飲みながらブログを書いているパオパオでした。
　まあ、明日からってことで・・・。

　今日はいつものコーナン往復５ｋｍ。
　ゆっくりと、３０分０６秒(１４分５５秒＋１５分１０秒)。
　１ｋｍジョグをプラスで合計６ｋｍ。

　今日は４００ｍをやる元気はない。
　まあ、明日からってことで・・・。　

　「走りながらでいいんで、受け取ってください。」
　「はい。」

　夕方６時半ごろ、いつもの５ｋｍコースを走っていると例の場所で声をかけられた。例の場所とは、４年前、精華大学生が殺害された現場である。
　受け取ったのは、犯人捜査協力依頼のティッシュ。「捜査特別奨励金３００万円」というやつ。

　今や私の基本コースとも言える「コーナン往復コース」は、必ずこの現場を通る。丸４年たった今も花が絶えることはない。その花の前を通る時は、必ず両手を合わせている。

　犯人が見つかったところで、犠牲者の家族の悲しみがやわらぐわけではないだろうが・・・。なぜ、午後７時４５分というそれほど遅くない時刻での犯行なのに、手がかりがつかめないのだろう。
　こんなときは、犯人像が大きく狂っている場合がある。本当に男性？　本当に大柄な男？　ひょっとしたら、大柄な女性であったり、中学生ということも考えられるかもしれない。

　以前北区に住んでいた時、距離的にはすぐ近くである岩倉地区にはほとんど来たことがなかった。岩倉だけで一つの盆地のようになっているので、他の地区からわざわざ来るようなところではない。ましてや、犯行現場である北稜高校のあたりには特に何もない。犯人はいったいどこから来てどこへ去って行ったのだろう。

　うちは、犯行２ヶ月後にこの近くに引っ越してきた。それから三度ほど刑事さんが聞き込みに来られた。本当にご苦労さまです。
　しかし、この捜査には今までとは全くちがう新しいメンバーを入れる必要があるのではないだろうか。

　犯行現場は、我が家からわずか１ｋｍ東の地点。
　犯人は近くにいる。
-------------------------------------------------------------------------------

【何を今さら５ｋｍ２０分切りメモ】

　いつものコーナン往復５ｋｍ。
　２７分１６秒(１３分４０秒＋１３分３５秒)。折り返してからの上りのほうが速くなっている。いい感じ。ダウン1ｋｍプラスで、今日は６ｋｍ。

きくとガチャピン（真樹の足）のコラボ

　今年の年賀状大賞の記事を書くのを忘れていました。

　大賞は、堂々と遅れてきたかもなす由美さん。さすが、私が「女優」と仰いでいるだけあります。年賀状にもすばらしい演技が・・・。うなりました。
　でも、正解は「５、ただのズボラ」でしょう。これで、来年は元旦に年賀状をいただけるでしょうか。

　準グランプリは、沖縄県人である芳沢あきこさん。「基地のない平和で豊かな沖縄をめざす会・大阪」の代表です。

　字が細かくて読みづらいと思いますので、あらためて書かせていただきます。

　▽　▽　▽

この沖縄の状況を見て頂ければ、確かなご決断をして頂けるものと信じております。

基地と民家のみならず、小学校が隣接しているという現状では、危険が伴わないはずがありません。
この普天間第二小学校にも国際大学と同じ様な墜落事故が起きるかもしれません。
誰も“大丈夫”だとは言えないのです。
私たち保護者が願う事は、ただひとつ。
世界一危険だと言われているこの基地を無くして欲しいと言う事だけです。
授業を遮る爆音と、基地がある為に起こる事件・事故に会う可能性を一日も早く、全て取り去って頂きたい。
子ども達が、安心して、安全に学校生活を送れる様にしてください。

アメリカの基地は、本当にこの沖縄に、この日本に必要なのでしょうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　普天間のお母さんより

　△　△　△

　あっ、芳沢さんにブログのリンクを頼まれていたのを忘れていた。早くしなければ・・・。
　（リンク完了。ぜひ、のぞいてみてください。→）

　準グランプリ、もう一つ。
　廉が３年、真樹が１年お世話になった上賀茂保育園の池田園長先生からの年賀状。
　池田先生のスケッチ画は、私の憧れです。

　こちら、殿堂入り。
　きくのふるさと、雲ヶ畑の高山牧場の菊司さんから。
　高山牧場には、たくさんの乳牛とネコちゃんとワンちゃんがいます。

　最後に我が家の年賀状。
　今年こそ目がチカチカしないものにしようと思っていたのに・・・。やっぱり・・・。

　こちらが表。
　「あんも・２１歳」が評判よかったようで、うれしい。（舌をペロンと出しているのに気づいてもらえたかな。）

　来年こそ、目がチカチカしない年賀状にしようぜ！


※　ほかにも紹介したい年賀状があったのですが、お子さんの写真が大きく写っているものなどははずしました。ブログ友だちのいりえゆかさんと、上賀茂小時代の教え子・清水智子さんの年賀状は載せたかったなあ・・・。

※　それぞれの画像はクリックで拡大できます。大きくして見てください。
--------------------------------------------------------------------------------　

【何を今さら５ｋｍ２０分切りメモ】

　今日は、朝１０時過ぎ。

　２ｋｍジョグのあと、３００ｍ坂へ。
　(上り３００＋下り３００)×５本。
　８０＋１２６、７６＋１２４、７５＋１２１、７６＋１２６、７４＋１１６。

　うーん、７０秒切りまでまだまだ。
　でも、今日はまったく休まず連続５本行けたので、ちょっと進歩です。

　１ｋｍダウンで、合計６ｋｍ。
　ちょっと足が痛い。　

　夜、廉との会話。

　「ほんまに陸連登録して、トラックの競技会出よっかなー。」
　「うーん・・・」
　「今な、スピード練習しとるから、どんどんはよなっとんでー。」
　「それはないやろう。ちょっと戻ってきてるだけやって。」
　「いやいや、このまま行ったら自己新も・・・。」
　「はー・・・。」

　あきれまくりかい！

　「亀岡元旦ロードレース」が中止。
　新年早々出鼻をくじかれた感があったが、これはこれでかえってよかったかも。

　朝から「北大路ビブレ」へ。私は用がなかったのだが、ヨメさんと廉が福袋を買いに行くのを送迎。いつもは１０時開店だが、元旦は９時から。
　雪はやっとやんだが、うちら辺は道路がツルツル。でも昨日巻いたチェーンがそのままだったので、スッと出かけることができた。

　「北大路ビブレ」の北側駐車場は雪のため閉鎖。仕方ないので２人を降ろして、私は近くで待機。ヒマだったので、鴨川の河原に下りて雪景色を写真に撮った。

　「ここはどこじゃー」と思うくらいの雪。
　北大路近くでこんなに雪が積もったのは超久しぶりだと思う。

　「北大路ビブレ」の次は、岩倉の「ライトオン」。
　２人がお買い物をしている間に、修学院まで給油に。
　昨日かすんで見えなかった比叡山も、今日ははっきり見えている。

　家に帰ると、真樹ときくがいない。「きくの散歩に行ってくれたんや。」
　たぶん、長代川の散歩道。写真撮りに行こう！

　そのあとは、家族そろって「ニューイヤー駅伝」をテレビ観戦。

　うちの注目は、日清でもなく、コニカでもなく、富士通でもなく・・・。なんと、大穴「安川電機」。
　この駅伝は毎日新聞共催なのに、オーダーが３７チーム中１０チームしか掲載してなかった。もちろん、前年２７位の「安川電機」は入賞予想圏外。
　その「安川電機」を応援する理由は・・・。

　実は、「安川電機」には「京都キャロット」で買ってくださっているお客様がたくさんおられるんです。急いでネットで調べたら、最近よく買っていただいている方でエントリーされているのは、６区の小畑選手。とりあえず、この６区に渡るまで８位入賞圏内でと祈っていた。
　ところが、新聞や解説者も予想もしていなかった「安川電機」の大健闘。終始２位あたりをキープ。６区小畑選手にタスキが渡ったときは、ほぼ同着の首位。
　「えらいこっちゃー！」

　小畑選手は３０歳とは思えない若々しい走り。きれいで安定したランニングフォーム。顔もなかなかのイケメン。
　手に汗握って応援した甲斐あって(?)、ついにトップへ。７区への中継所では、２位富士通に４秒差。
　「これは、ひょっとしたら・・・。」

　このあと２位富士通が追いつき、３位日清、４位トヨタも並んで追いついて来た。そして、最期の最期には優勝争いに残れなかった。(トヨタ自動車優勝、安川電機４位。)
　しかし、前回２７位のチームが最終中継所でトップに立つとは誰が予想しただろう。今回は個人的にも応援したかった「安川電機」の大健闘で、元旦からワクワクドキドキさせてもらった。小畑選手、ありがとうございました。

小畑昌之選手(安川電機ホームページより)

　「亀岡元旦ロードレース」が中止になってしまって、新年のはやる気持ちが早くもしぼみかけていた。しかし、今日は「ニューイヤー駅伝」でいい走りを見せてもらった。
　
　「やるでー、やるでー、パオパオもやるでー！」
　と思えたニューイヤー初日でした。