パオパオだより

　今日の主役は、もちろん高橋さん。
　痛い足を我慢して顔を出してくださった。

　３日前の奈良ウルトラの結果は、７８ｋｍ関門アウト。あと５分くらいだったそうだが、仮に通過できていたとしてももう足（右ひざ）が終わっていたとのこと。
　一まわり小さくなられたような高橋さんの姿を見ていると、もう何も言えない。すごくがんばられたのだと思う。
　高橋さんの清々しい表情を見ていると、すっかり足を洗ったはずのウルトラを一瞬だが走りたくなった。
　奈良ウルトラのコースって、すごいんですってねえ。チャレンジできただけでもよかったじゃないですか。
　ゆっくり休んで、また次のチャレンジに向き合ってくださいね。

　私は今日もアディゼロプロ（ピンク）。私の走りに一番合っているシューズ。

　高橋さんは、ランニングサンダルで１周ウォーキングをされるらしい。
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　気温は先週と同じ２５℃だったが、ムシッとしていた。

　家族で出るリレーマラソン用のＴシャツができ上がってきたので、さっそくそれを着て走ることにした。
　濃いピンクは、孫１（４歳）の好きな色。目立ちますねー。

　いつもやってる１ｋｍ走が５分１０秒。
　先週よりちょっと速く走れるかなあ。

　南部さんに「３ｋｍ１５分で引っ張ってください」とお願いした。「分かりました」と南部さん。ほんとうにその通りに前を走ってくださった。
　ところがそれに全然付いて行けない。「町内のラジオ体操がなかったし、体が起きてへんのかなあ」と思ったりして。

　３ｋｍ地点で１５分２４秒。
　たぶん１５分で走られた南部さんと１００ｍほどの差。

　５：１１　５：０４　５：０９　５：１０　４：５９　で２５分３５秒。
　先週より６秒だけ速かった。

　途中からゆっくりランになった南部さん。
　ケイタイばかり見ておられると思ったら、「今、藤井さんのブログ読みました」と。
　ブログ見ながら走っとるんかーい！

　家族リレーマラソン用Ｔシャツ、どうでしたかね。

　私、ますみさん、まき。れん、あや、孫１、孫２。うちのみーちゃん、まきのところのぺんちゃん、２年前に死んじゃったはんちゃん。みーんな入ってる。
　これはがんばれる。
　着心地はもすごくよかったし。

　また最後尾のshimitetsuさんとおしゃべりしながら東南角へ。

　先日サブ４されたばかりの越前屋さん、今度は函館マラソンに行かれるそうだ。
　「サブ４の次はサブ３.５ですね」と言ったら、本気で目指しておられた。上り馬はいいね。

　また「スーパー・ライフ」の９０分制限があったので、走っていった。
　これがまた、いいクーリングダウンになるんですよー。