パオパオだより

　次の金土に、ここらでも氷点下になる予報。うちのいなかはここらより５℃ほど低いので、水道が凍るかも。
　今日は町内のラジオ体操も中止。ということで、午前中にいなかに帰ることにした。

　花脊峠の南側から、京都の中心部を臨む。
　雲で見えないかもと思っていたが、きれいに見えていた。

　まず家に入り郵便物などの点検。

　洛北高校同窓会の「古希を祝う会」の案内が届いていた。
　３月２１日・・・、行ける日。
　会費９０００円・・・、払えない金額。

　あとでますみさんにその話をしたら、「７０歳で９０００円の会費払えん人はおらんやろう」と。
　「ここにおる。」

　コーナンで買ったシャワー付き混合水栓。１７０００円くらいした。
　ここが凍ると吹っ飛ぶ。今まで２回凍らせてしまった。

　うちから３００ｍほど北の兄の家で、モンキーレンチを貸してもらった。出かけていて留守だったが、前にも借りたのでどこに置いてあるかすぐに分かった。

　２か所グルグルまわして終了。
　これで、混合水栓が吹っ飛ぶことはない。
　あとは、ほかのところの水がしっかり抜けているかどうか。自分ではちゃんとやったつもりでも、水が残っていて給湯器が故障してしまうこともある。

　「頼むでー、春まで故障なしで。」

　いつもなら雪が積もっていてもおかしくない時期だが、今年は一回薄っすらと積もっただけみたい。
　雪がない時は、ちょくちょく帰らんとあかんね。

　兄の家にモンキーレンチを返しに行って、そのまま市原の家へ。
　いなかの家から市原の家まで１６ｋｍ、２７分くらい。帰りはほとんど下りなので、燃費は２１.１ｋｍ。行きの燃費は１３ｋｍ。計算すると、往復で２リッターほど。安上がりだった。

　今日はいい仕事ができた。
　「凍らんといてくれー！」

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【ＲＵＮ】

　午後５時から、ちょっと走りに。

　町内１ｋｍジョグのあと、また岩倉駅往復５ｋｍコースへ。
　これからは、同じペースで走り続ける練習をしていきたい。
　フルサブ４には５分４０秒ペース。ハーフ１時間５０分切りには５分１０秒ペース。
　今日は初めてなので、とりあえず５分４０秒ペースで。

　うちの家から約２ｋｍのシャトレーゼ。
　今日はクリスマスイブなので、超混みごみ。駐車場に入れない車が道路にあふれていた。

　うちのケーキは、８時から８時半に受け取り予約。
　真樹が仕事で、帰ってくるのが１０時すぎ。
　そこからの「メリークリスマス」になる。

　折り返しで１４分。５分３６秒ペース。
　いい感じ。

　帰りのコンビニ前もたくさんのお客様。
　コンビニでクリスマスケーキを買われる方も多い。

　５ｋｍ、２７分４８秒。５分３４秒ペース。
　このペースで４２.１９５が走れたらいいのになあ。
　次は１０ｋｍを５５〜５６分で走ってみよう。

　ジャージの上に薄いウインドブレーカー。
　やっぱり、走り出したら暑かった。
　この時期は、走る服装で悩むことが多い。

　今日も町内猫なしの日。

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